#pohyb
So smiechom sa pri chôdzi spaľuje viac kalórií
Rehot pri prechádzke, alebo takzvaná retro chôdza. Vedci prichádzajú s novinkami, ako sa počas nenáročnej aktivity zbaviť čo najviac kilogramov telesného tuku.
Pohyb: Základný prejav života
Niektorí odborníci považujú nedostatok pohybu za najväčší zdravotnícky problém 21. storočia.
Harvardská štúdia: Vďaka týmto trom pravidlám schudne každý
Existuje nespočetné množstvo diét. A zároveň stále veľa ľudí, ktorí sú so svojou váhou nespokojní a preto by chceli schudnúť.
Chren, kapusta aj pohyb vonku! Myslite na prevenciu chrípky
V chrípkovej sezóne možno podporiť obranyschopnosť organizmu u detí aj dospelých zvýšeným príjmom vitamínov A, C, E a väčšiny vitamínov zo skupiny B–komplexu.
Tanec vám poskytne tieto tri benefity! Tak ho vyskúšajte
Športové "nemehlá" neexistujú, len si niektorí ľudia nedokážu nájsť druh športu, ktorí ich chytí za srdce a obľúbia si ho. Skúšali ste už tanec?
Chrípková sezóna sa začala. Potrvá až do apríla
Posilnite obranyschopnosť svojho organizmu dopĺňaním vitamínov, pohybom i dôkladným umývaním rúk.
Akú obeť si vyberá život bez pohybu?
Vynechanie cvičenia z každodenných aktivít dokáže podľa odborníkov spúšťať celý rad zdravotných problémov a vedie k predčasnej smrti.
Päť tipov, ako stráviť zdravú dovolenku!
Obzvlášť na dovolenke si chceme toho dopriať viac a z každého rohu číhajú sladké a mastné pokušenia. Čítajte, ako sa dá napriek tomu nepribrať a k tomu ďalšie zdravé tipy.
Ako dokáže pomáhať pohyb ľuďom s demenciou?
Liečba pohybom skvalitňuje život seniorov. Viac o tom pre Pravdu prezradila Danka Petrufová z organizácie 3P - Projekt.
Dokáže fyzická aktivita zmierniť ochorenia mozgu?
Vedci hľadali súvislosť medzi pohybom a pomalším vývojom ochorení funkcií mozgu. Čím bola telesná námaha u seniorov vyššia, tým menej problémov mali.
Aktívna dovolenka vás nezruinuje, navyše pomôže schudnúť
Polovica Európanov je obézna. Tento priemer, žiaľ, nevylepšujú ani Slováci. Štatistiky však ukazujú, že máme záujem zmeniť svoj životný štýl – viac sa hýbeme a čoraz viac si vyberáme aktívny spôsob trávenia letnej dovolenky.
Kto chce začať športovať, musí mať reálne ciele, radí odborníčka
Pre človeka, ktorý nemá vzťah k športu alebo sa predtým hýbal len nepravidelne, môže byť zo začiatku ťažšie vytvoriť si návyk na pravidelný pohyb.
V lese je lepšie než na výpredajoch
V Spojenej školy na Tilgnerovej ulici v Bratislave je vo vestibule vitrína plná športových úspechov – poháre, medaily, diplomy.
Po prečítaní týchto štatistík sa určite postavíte zo stoličiek! Sú hrozivé
Osem a viac hodinové sedenie za počítačom? Ako veľmi takáto pasivita škodí nášmu zdraviu?
150 minút pohybu týždenne? Takto to hravo zvládnete!
Svetová zdravotnícka organizácia WHO odporúča hýbať sa týždenne 150 minút. Nie pre všetkých je to však jednoduché...
Ako dostať pravidelný pohyb do nášho života?
Máte sedavé zamestnanie a trápi vás večná únava? Nielen viac energie, ale aj skvelý pocit, že pre seba čosi robíte sa dostaví, ak do vášho života zaradíte šport - nie nárazovo, ale pravidelne.
Jarná únava nie je choroba
Únava a nedostatok energie, vyčerpanosť po psychickej či fyzickej stránke. Aj to je jarná únava.
Búranie mýtov o pohybe
Vzťah k pohybu si vytvárame už od detstva a pokiaľ nás rodičia k pohybu neviedli, môže byť v dospelosti utrpením.
Ak schudnete kilo, život si predĺžite o tri mesiace
Alarmujúce výsledky. Približne až dve tretiny obyvateľov Slovenska má nadváhu alebo trpí obezitou.
Cvičím, teda som. Nemusíte behať, stačí sa hýbať
Desatoro správneho stravovania pacienta s cukrovkou 2. typu.