Poruchy spánku sú u seniorov pomerne bežné, môže to byť spôsobené liekmi či zdravotnými ťažkosťami.
Primárna porucha spánku znamená, že neexistuje žiadna iná lekárska alebo psychiatrická príčina.
Pred tým, ako prinesie upokojujúci úžitok známy už stáročia, liečivá valeriána očarí aj ako trváca okrasná rastlina. Na starostlivosť je značne nenáročná a v pohode sa uchytí aj v črepníku na balkóne.
Chmeľ si spájame najmä s pivom. Ovíjavú lianu však môžete využiť aj na zazelenanie fasády, altánku či kôlne. Vyzerá atraktívne, rastie rýchlo a nijako nepoškodzuje oporu.
Moderátor a dobrovoľník Vít Samek absolvoval vyšetrenie spánku na vlastnej koži. Čo sa dozvedel? Ako môže toto vyšetrenie pomôcť?
Po narodení prvého dieťaťa môže trvať až šesť rokov, kým sa rodičia znova vyspia ako pred pôrodom.
Noc bez spánku zažil už asi každý. Avšak kto si myslí, že celú noc len preležal, o tom v skutočnosti asi len sníval.
Mali ste niekedy problém s zaspaním? Šesť dospelých z desiatich podľa britskej Hertfordshireskej univerzity priznáva, že áno.
Liečivé prostriedky z prírody: Tieto bylinky môžu pomôcť pri chronickej únave.
Vedci vytvorili usmernenie, ktoré odporúča správne množstvo spánku. Závisí od vekovej skupiny. Zistite, koľko spánku potrebujete vy!
Keď to s alkoholom preženieme, zvykneme sa dušovať, že už nikdy, nikdy po ňom nesiahneme. Čo sa v tele deje, ak toto predsavzatie dodržíme?
Odborníci tvrdia, že keby si ľudia našli čas na večernú prechádzku, upratali si myšlienky a dopriali si kúpeľ, netrpeli by poruchami spánku. Aké sú zásady spánkovej hygieny?
Pásmová choroba postihuje všetkých, ktorí sa presúvajú lietadlom na dlhšie vzdialenosti medzi časovými pásmami. Prejavuje sa únavou, bolesťami hlavy a poruchami spánku.
Spln skracuje dobu spánku zhruba o 20 minút a tiež spôsobuje, že horšie zaspávame. Podľa posledných výskumov ľudia sú ovplyvnení splnom a spia horšie, keď je Mesiac najväčší.
Problémy so spánkom trápia takmer polovicu populácie. Častejšie pritom do plafónu v noci pozerajú ženy ako muži.
Problémy so spánkom má viac ako tretina dospelých Slovákov a Sloveniek, pričom približne 30 % obyvateľov trpí nespavosťou a 6-10 % poruchami dýchania v spánku.