#posilňovanie
Oplatí sa dvíhať závažia vo vyššom veku? Aké benefity to môže priniesť?
Úplný nezmysel, módny výstrelok, alebo skutočne dobrý nápad?
Nie je to len o chudnutí. Takto vám cvičenie zmení život
S cvičením obvykle začíname, aby sme schudli. To však nie je jediný dôvod, pre ktorý by sme mali začať s pohybom.
Túžite po štíhlej postave? Stavte na crossfit
Poznáte tréning, ktorý plní sny a nesľubuje nereálne ciele? Hoci na verejnosti panuje všeobecný názor, že šport zvaný crossfit je výsostne mužskou záležitosťou, opak je pravdou.
Kegelove cviky nezlepšia len sex. Dokážu doslova zmeniť život
Pri Kegelových cvikoch sa skloňuje zlepšenie sexu a zabránenie úniku moču. No ich cvičenie má význam pre všetky ženy.
Na vrchole počas cvičenia? Žiadna hanba
Nikto o tom takmer nehovorí, no zážitky sú vraj podobné tým sexuálnym. Odborníci tvrdia, že aj pri cvičení môžeme dosiahnuť vyvrcholenie.
Ako získať štíhlu líniu bez posilňovne?
Cvičenie ako v sci-fi filme, stačí si urobiť pohodlie a chudnúť. Zaneprázdnení ľudia, mamičky, ale aj športovci si môžu dať od driny vo fitness centre pokoj.
Sú dvere posilňovní otvorené aj pre seniorov?
Zlepšenie kondície srdca, potláčanie fyzických bolestí, ale aj úzkosti či depresie. To všetko zariadi niekoľko nenáročných tréningov určených pre ľudí na hranici súšesťdesiatky.
Takto pomáha šport vo vyššom veku
Lepšiu kvalitu života seniorov sľubujú viaceré nenáročné druhy športov. Prečo je to tak?
Toto spravil Bača pre nový film o vzbure v Leopoldove: Premena berie dych!
O tom, aby niekto zo seba spravil oceľového Ramba, sa najčastejšie píše v súvislosti s hollywoodskou produkciou.
Ako často musíme trénovať, aby sme postrehli prvé výsledky?
Začínate trénovať a neviete sa dočkať, kedy už konečne uvidíte prvé výsledky? Tu je odpoveď.
Fico: Zeman bude katalyzátorom posilňovania česko-slovenských vzťahov
Fico v tejto súvislosti pripomenul, že Zemanova prvá návšteva opäť povedie na Slovensko. "Chceme ukázať, že aj rozdelenie štátov môže byť úspešným príbehom."
Bicykel, činky a hemoroidy. Čo ich spája?
Pohyb je jedným z najdôležitejších bodov prevencie hemoroidov. Neplatí to však pre každý šport. Cyklistika a silové cvičenia pravdepodobnosť vzniku hemoroidov zvyšujú.
Hrdinka Päťdesiat odtieňov pre nahé scény tvrdo trénovala. Takto!
Od štvrtka sa aj v slovenských kinách premieta druhý film zo série Päťdesiat odtieňov.
Crawling - nový fitness trend. Lozte po štyroch!
Vo svete fitness je nový trend. Pomerne zábavný. Dostal patričné pomenovanie - crawling (plazenie, lozenie) a s detským objavovaním sveta má toho veľa spoločného. Pýtate sa, prečo?
Zhrbený chrbát vám pridáva roky. Vystrite sa!
Dávajte si pozor na to, ako držíte telo. Nielen pri sedení, ale aj pri chôdzi.
Chrbát bolí, ak sú slabé svaly! Cviky, ako ich posilniť
Uvoľňujúce a kompeznačné cvičenia môžu priniesť dočasnú úľavu, ale ak je príčinou bolesti chrbta ochabnuté svalstvo, bez jeho posilňovania sa zmeny nedočkáte.
Opustila vás chuť na intímnosti? Činky do ruky a raz-dva je späť!
Ak ste už aj vy zažili pocit, že vám odišla chuť na milovanie a sexuálne radovánky, vedzte, že pomôcť môže cvičenie. Ale pravidelné.
HIIT – skutočný hit na vyformovanie sexi postavy
Mať peknú postavu nemusí znamenať umáranie sa v posilňovni, ani dlhé diéty, z ktorých vám bude na odpadnutie.
Ďalší chválenkár? Drake pumpuje svaly, ukazuje sa na webe
Rapera Drakea nedávno médiá spájali s tenistkou Serenou Williamsovou, teraz sa dostáva do pozornosti kvôli svojej vyšportovanej postave.
Ako budovať imunitu dieťaťa
Chrániť dieťa pred nástrahami okolitého sveta je úloha, ktorej sa väčšina rodičov ujíma zodpovedne, najmä teraz – pred začiatkom nového školského roka.