#pravidelná strava
Rýchle tipy, ako posilniť imunitu a byť menej chorý
Máte pocit, že niekto si blízko len kýchne a vás už skláti choroba do postele? Je načase spraviť niečo so svojou imunitou.
Odborníčka radí: Ako si pochutiť počas Vianoc a nepribrať? Plus zdravý recept
Výčitky svedomia tak trochu v predstihu. Ak si pred či počas vianočných sviatkov lámete hlavu nad tým, ako nepribrať zbytočne na hmotnosti, máme pre vás zopár rád.
6 tipov ako nepribrať počas Vianoc + 1 extra recept
Vianoce sú nielen o pokoji a pohode, ale aj o množstve jedla, ktoré dokáže prihodiť zopár kilogramov na našej hmotnosti.
Čo robiť pri nízkom tlaku? Nemusíte žiť stále s točením hlavy
Na znižovanie tlaku existuje mnoho prírodných receptov aj liečiv. No ženy, ktoré trpia nízkym tlakom, často ťahajú za kratší koniec.
Prevencia chorôb: Desatoro zdravého taniera
Okrem redukcie stresu vám k dlhému a šťastnému životu pomôže aj zdravá a kvalitná strava. Ako na to?
Ako je to s jedlom po šiestej večer?
Staré zlaté pravidlo má oporu aj vo výskumoch vedcov. Vynechávanie jedla vo večerných hodinách a v noci pomáha ľuďom rýchlejšie zhadzovať nadbytočné kilogramy.
Nepravidelné stravovanie brzdí činnosť mozgu
Základom zdravého stravovania je optimálny stravovací režim, teda počet denných jedál a pravidelná doba ich podávania pri zachovaní primeraných intervalovi.
Najväčšie diétne mýty, z ktorých priberiete
Množstvo rôznorodých diét už ani neprospieva kultivácii postavy, skôr biznisu. To je aj dôvod, prečo si na niektoré rady treba posvietiť bližšie.