Svet nám núka množstvo chutí, ktorým je ťažké odolať. No ak raz podľahneme lákadlu prejedania, tak je s ním skoro rovnako ťažké skoncovať ako s fajčením.
Máte pocit, že niekto si blízko len kýchne a vás už skláti choroba do postele? Je načase spraviť niečo so svojou imunitou.
Výčitky svedomia tak trochu v predstihu. Ak si pred či počas vianočných sviatkov lámete hlavu nad tým, ako nepribrať zbytočne na hmotnosti, máme pre vás zopár rád.
Vianoce sú nielen o pokoji a pohode, ale aj o množstve jedla, ktoré dokáže prihodiť zopár kilogramov na našej hmotnosti.
Na znižovanie tlaku existuje mnoho prírodných receptov aj liečiv. No ženy, ktoré trpia nízkym tlakom, často ťahajú za kratší koniec.
Okrem redukcie stresu vám k dlhému a šťastnému životu pomôže aj zdravá a kvalitná strava. Ako na to?
Staré zlaté pravidlo má oporu aj vo výskumoch vedcov. Vynechávanie jedla vo večerných hodinách a v noci pomáha ľuďom rýchlejšie zhadzovať nadbytočné kilogramy.
Základom zdravého stravovania je optimálny stravovací režim, teda počet denných jedál a pravidelná doba ich podávania pri zachovaní primeraných intervalovi.
Množstvo rôznorodých diét už ani neprospieva kultivácii postavy, skôr biznisu. To je aj dôvod, prečo si na niektoré rady treba posvietiť bližšie.