#prechádzka
Vedecký wellness hit z Japonska. Prečo „kúpanie sa v lese“ tak prekvapivo silno pôsobí na telo aj myseľ
Stres, únava, preťažená hlava? Táto technika nie je turistika ani meditácia – a funguje.
Nemáte čas na cvičenie? Tu je jeden trik, ktorý vám pomôže schudnúť a udržať sa fit mentálne aj telesne
Práca, rodina, povinnosti a na cvičenie už jednoducho nezostane energia ani čas. Možno vás prekvapí, že riešenie máte doslova „pod nosom“.
Nóri odhalili prevratnú metódu, ktorá zmierňuje bolesť chrbta. Zistite, ako vám táto stratégia môže výrazne uľaviť
Mohli by dlhé prechádzky účinne predchádzať chronickej bolesti chrbta? Odborníci majú prekvapivé zistenia.
Jednoduchá denná aktivita zabíja rakovinu. Znižuje riziko o 11 %, nemusíte sa ani potiť
Nemusíte sa stať maratónskym bežcom, aby ste znížili riziko rakoviny. Vedci potvrdzujú ochranný účinok obyčajnej prechádzky.
Svalovec, ktorého hity zabávali aj Slovákov, v uliciach a všetky oči na ňom... divíte sa? Pozrite na tú formu
Nielen záplava hitov a charizmatický hlas, ale aj fyzická forma je to, čím pred časom zabával slovenských fanúšikov.
11 rokov života navyše. Stačí, ak budete robiť denne jednu vec, zvládne ju každý
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa nedostatok tejto činnosti každoročne spája až s piatimi miliónmi predčasných úmrtí.
Pomáhajú srdcu, riešia tráviace problémy, zlepšujú imunitu. Nehľadajte ich v lekárni, sú zadarmo + recept na netradičný, ale o to lepší džem
Jeseň je obdobím, kedy príroda ponúka svoje poklady v podobe liečivých rastlín a plodov, ktoré seniori môžu nájsť počas prechádzok v prírode. Ako ich spoznáte?
Zdravie na dosah: Benefity tejto jednoduchej fyzickej aktivity ocení vaše srdce aj svaly na nohách
Nie každý má rád fitnescentrá, intenzívne tréningy alebo tímové športy.
Starostu mesta, kde sa rodí obľúbené prosecco, nazvali tučkom. Výsledok? Chodí s mešťanmi na svižné prechádzky
Starosta mesta Valdobbiadene na severe Talianska sa nanovo začal s občanmi stretávať pri dlhých svižných prechádzkach po kraji.
5 tipov, vďaka ktorým si môžete radikálne zlepšiť zdravie a nič vás to nebude stáť
Nemusíte čakať na Nový rok. Pokojne môžete začať so zmenou životného štýlu okamžite, po dočítaní článku. Už za pár týždňov na tom budete zdravotne lepšie.
Oteckovia zostali šokovaní, že si našla čas a prišla... Mala som si vziať moje pruhované pančušky, smiala sa princezná Kate
Napriek sviatočnému dňu vo väčšine krajín po celom svete sa prvého novembra princezná Kate zúčastnila na jednej zo svojich pracovných aktivít.
Je 10-tisíc krokov nové magické číslo? Koľko kalórií takto minieme?
Zaujímavá myšlienka spojená s chôdzou, ktorá mala spočiatku ľudí motivovať k pohybu. Dokáže 10 000 krokov denne prispieť k štíhlej línii?
Vo forme cez sviatky? Pomôže pohľad aj inej kultúry
Údené dobroty, vajíčka či zemiakový šalát. Maškrty, bez ktorých si Veľkú noc nevieme vôbec predstaviť. Prejedanie však môže privodiť zopár zdravotných, najmä tráviacich komplikácií.
Ako sa stravovať počas sviatkov? Pomôžu chytré triky plus recept na roládu
Nočná mora pre ľudí, ktorí sa snažia dodržiavať diétny režim a schudnúť, alebo skutočne pokojné a „chutné“ sviatky. Voľné dni a množstvo dobrôt nemusia ublížiť nášmu telu.
Dokážeme aj pri chôdzi zhodiť z brucha? Tieto triky prekvapia
Len na vlastných nohách. Výskumy síce už dávno potvrdili, že chôdza pomáha zlepšiť kondíciu srdca, mozgu, dodáva energiu, ale zatiaľ sa príliš nevenovali chudnutiu.
Každodenná prechádzka môže zabrániť desatine predčasných úmrtí
Človek nemusí byť bežec alebo sa aktívne venovať nejakému športu, aby mohol pocítiť pozitívne dopady pravidelného pohybu. Dostačujúca by mohla byť aj rýchla každodenná prechádzka.
Prechádzka je super, ale... S týmito trikmi počas nej spálite ešte viac kalórií
Aj vďaka každodennej prechádzke môžete začať spaľovať o čosi viac kalórií. Tu sú tipy, ako na to!
5 dôvodov, pre ktoré sa oplatí začať deň prechádzkou
Namiesto sledovania sociálnych sietí a e-mailov si jednoducho vybehnite na krátku a rýchlu prechádzku. Nezaberie vám to mnoho času, ale efekt budete pociťovať počas celého dňa.
5 tipov na zlepšenie nálady, ktoré dokonale fungujú a nestoja vás ani cent
Dni sa pomaly skracujú, čo u mnohých vyvoláva pocity splínu, nostalgie až zlej nálady. Vylepšiť si ju však môžete rýchlo a prakticky zadarmo.
Pred 200 rokmi sa narodil nemecký prírodný liečiteľ Sebastian Kneipp
Prechádzky po rannej rose bosými nohami ako metódu liečby zaviedol bavorský kňaz Sebastian Kneipp, ktorý sa narodil 17. mája 1821 v juhonemeckom Stephansriede.