Nemusíte sa stať maratónskym bežcom, aby ste znížili riziko rakoviny. Vedci potvrdzujú ochranný účinok obyčajnej prechádzky.
Nielen záplava hitov a charizmatický hlas, ale aj fyzická forma je to, čím pred časom zabával slovenských fanúšikov.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa nedostatok tejto činnosti každoročne spája až s piatimi miliónmi predčasných úmrtí.
Jeseň je obdobím, kedy príroda ponúka svoje poklady v podobe liečivých rastlín a plodov, ktoré seniori môžu nájsť počas prechádzok v prírode. Ako ich spoznáte?
Nie každý má rád fitnescentrá, intenzívne tréningy alebo tímové športy.
Starosta mesta Valdobbiadene na severe Talianska sa nanovo začal s občanmi stretávať pri dlhých svižných prechádzkach po kraji.
Nemusíte čakať na Nový rok. Pokojne môžete začať so zmenou životného štýlu okamžite, po dočítaní článku. Už za pár týždňov na tom budete zdravotne lepšie.
Napriek sviatočnému dňu vo väčšine krajín po celom svete sa prvého novembra princezná Kate zúčastnila na jednej zo svojich pracovných aktivít.
Zaujímavá myšlienka spojená s chôdzou, ktorá mala spočiatku ľudí motivovať k pohybu. Dokáže 10 000 krokov denne prispieť k štíhlej línii?
Údené dobroty, vajíčka či zemiakový šalát. Maškrty, bez ktorých si Veľkú noc nevieme vôbec predstaviť. Prejedanie však môže privodiť zopár zdravotných, najmä tráviacich komplikácií.
Nočná mora pre ľudí, ktorí sa snažia dodržiavať diétny režim a schudnúť, alebo skutočne pokojné a „chutné“ sviatky. Voľné dni a množstvo dobrôt nemusia ublížiť nášmu telu.
Len na vlastných nohách. Výskumy síce už dávno potvrdili, že chôdza pomáha zlepšiť kondíciu srdca, mozgu, dodáva energiu, ale zatiaľ sa príliš nevenovali chudnutiu.
Človek nemusí byť bežec alebo sa aktívne venovať nejakému športu, aby mohol pocítiť pozitívne dopady pravidelného pohybu. Dostačujúca by mohla byť aj rýchla každodenná prechádzka.
Aj vďaka každodennej prechádzke môžete začať spaľovať o čosi viac kalórií. Tu sú tipy, ako na to!
Namiesto sledovania sociálnych sietí a e-mailov si jednoducho vybehnite na krátku a rýchlu prechádzku. Nezaberie vám to mnoho času, ale efekt budete pociťovať počas celého dňa.
Dni sa pomaly skracujú, čo u mnohých vyvoláva pocity splínu, nostalgie až zlej nálady. Vylepšiť si ju však môžete rýchlo a prakticky zadarmo.
Prechádzky po rannej rose bosými nohami ako metódu liečby zaviedol bavorský kňaz Sebastian Kneipp, ktorý sa narodil 17. mája 1821 v juhonemeckom Stephansriede.
Prechádzka v korunách stromov bude po dlhom čase opäť otvorená, a to každý deň od soboty 24. apríla 2021.
Začali ste sa počas pandémie viac prechádzať? To je skvelé! Aj prechádzka sa môže stať vaším pravidelným tréningom.
Herečka Amber Heard má za sebou niekoľko týždňov návštev na londýnskom súde.