Cukor. Chutná droga, ktorej nikdy nie je dosť. Ak je jej príliš veľa, negatívne ovplyvňuje nielen mozog, ale aj vzhľad postavy. Dokážeme si vôbec poradiť s týmto druhom závislosti?
Voňavé medovníky, vysmážaná ryba a k tomu ešte majonézový šalát. Aj tieto dobroty si môžeme dopriať počas vianočných sviatkov bez výčitiek svedomia.
Uberanie si z taniera a škrtenie kalórií neznamená ihneď chudnutie na váhe. Práve naopak, tvrdé diéty môžu ohroziť hormonálny, tráviaci systém a psychiku ženy.
Viac soli, silnejší smäd. Vedci však tvrdia niečo iné. Slané potraviny ovplyvňujú podľa nich viac pocit hladu a priberanie na váhe.
Má status aktuálne asi najznámejšej filmovej bacuľky, ale to možno bude už čoskoro minulosť. Nemyslíme status, ale kilá plus.
Zaujímavý prieskum sa konal u našich rakúskych susedov, tu sú výsledky.
Nedostatok pohybu, väčšia chuť do jedla a sedavý spôsob života počas izolácie v čase vyčíňania koronavírusu. Aj toto sa môže podpísať pod nárast telesnej hmotnosti.
Aktuálna štúdia ukazuje: Spraviť denne veľa krokov síce podporuje zdravie, nechráni však pred nadváhou.
Napätie, nervozita a rýchly posun smerom k chladničke. Vedci varujú, že vďaka stresu konzumujeme viac jedla a prijímame viacej kalórií.
Mnoho ľudí si cez víkend po náročnom pracovnom týždni rado pospí a raňajky preto odsunú na neskoršiu hodinu.
Vedci varujú, že ženy priberajú počas zimy viac ako v inom ročnom období. Na čo si treba dať pozor?
Zopár dní od začiatku Vianoc až do osláv Nového roka nespôsobí katastrofu v priberaní na hmotnosti, vysvetľuje Eva Blaho v rozhovore pre Pravdu.
Napätie v práci, rodine, ale aj predvianočný zhon sa môžu podpísať pod naše zdravie. Do tela sa uvoľňuje hormón kortizol. Pri vyšších dávkach spôsobuje komplikácie.
Pocit hladu či nasýtenia. Dva hormóny majú na tieto stavy svoju vlastnú odpoveď. Ak v ľudskom tele prevládne niektoréhý z nich, začneme priberať na hmotnosti.
Ak napriek cvičeniu a zmene stravy nevidíte výsledky v rýchlej strate tukových vankúšikov na bruchu, stehnách či zadku, zbystrite pozornosť.
Niečoho prijímate málo a čohosi iného veľa. Pozrite sa, vďaka čomu ručička na váhe poskočí nahor.
Stačia tri dni prísneho stravovania a telo začne biť na poplach. Pokiaľ sa chystáte radikálne meniť stravovanie a priškrtiť množstvo kalórií, zbystrite pozornosť.
Nie je to tak dávno, čo herec Chris Pratt patril medzi poriadne statných chlapíkov. Nielen so svalmi, ale aj poriadnym bruškom.
Vedci dávajú zbohom mýtu o tom, že v letnom období sa chudne ľahšie. Pitie väčšieho množstva alkoholu počas dovoleniek môže mať za následok priberanie na váhe.
Tukové zásoby sa zväčšujú a to sa, samozrejme, ukáže aj na vašej hmotnosti. Čo si treba postrážiť?