#príjem tekutín
Piť treba aj v zime. Ako si udržať návyky a zdravé telo?
Pokles vysokých teplôt znižuje pocit smädu, no správny pitný režim je aj počas zimy dôležitý. Pretože dostatok vody znamená silnú imunitu, viac energie a zdravšie vnútorné prostredie.
Nenápadné zlozvyky, ktoré vám skracujú život. Skončite s nimi čím skôr
Snaha žiť plnohodnotný a dlhý život často naráža na činnosti ktoré nám ukrajujú zo života dni a niekedy aj celé roky. Pritom môže ísť o nenápadné činnosti.
Nečakajte na smäd. Poradíme vám, ako si udržať zdravý pitný režim
Ako všeobecné pravidlo sa uvádza vypiť minimálne dva litre tekutín denne. Táto téza je ale značne zavádzajúca. Pri výpočte pitného režimu je potrebné zvážiť viacero faktorov.
Čo sa stane, ak to preženieme s pitím vody?
Hydratácia je základom pre fungovanie organizmu. Čo sa však môže udiať, keď po nej siahame aj vtedy, keď o to naše telo nestojí?
Skôr než si dáte tabletku proti bolesti hlavy, skúste toto
Bolesť hlavy je jednou z najčastejších bolestí na planéte. A prakticky každý s ňou už mal skúsenosť. Nie vždy je však nutné hasiť plameň medzi spánkami analgetikami.
Prečo ohrozuje seniorov chabý pitný režim?
Ak strata tekutín prechádza do dlhodobého, chronického stavu a ohrozuje život a zdravie aj starších ľudí.
Dospelí si príjem tekutín ustrážia, ale čo deti?
Ak u vás doma nechýba nikdy pohár vody na stole, potom je pravdepodobné, že vaše dieťa si od vás vezme príklad a zaradí do svojho dňa pravidelný prísun tekutín.