#psychika
5 spôsobov, ako zlepšiť mentálne zdravie
Potrebujete len vypnúť od každodenného života alebo urobiť niečo dobré pre svoju psychiku? Čo vám pomôže cítiť sa lepšie...
Vône sú spojenci psychického zdravia. Čo všetko (ne)dokážu?
Pôsobenie vôní a pachov na citový život, ktoré bolo dlho opomínané, sa stále viac študuje.
Zlé a dobré nastavenie tesne pred diétou? Odborníčka vysvetlí, o čo ide
Vedeli ste, že dôležitú úlohu zohrávajú počas diéty aj ľudia vo vašom okolí?
Mendes sa desil hovoriť o problémoch: Najviac pomohlo, že som to urobil!
Kanadský spevák Shawn Mendes tvrdí, že rozprávať o jeho boji s úzkosťou bolo pre neho veľmi desivé, no zároveň veľmi dôležité.
Nezničiteľný Snow? Prežíval som chvíle prázdnoty, vraví Kit Harington
Nie každý tuší, že nebojácny hrdina seriálu Hra o tróny Jon Snow, ktorého stvárňuje herec Kit Harington, môže riešiť aj osobné problémy. Teda, aby bolo jasné, reč je práve o Haringtonovi.
Šesť dôvodov, prečo by sme k schudnutiu nemali blahoželať
"Ty si schudla? Vyzeráš úžasne!" Nabudúce, skôr, ako budete chcieť vysloviť túto vetu, pouvažujte trochu...
Preč s cukrom. Dobrý či zlý nápad?
Sladký život. Spríjemňuje nám ho produkt z cukrovej repy. Čokolády, napolitánky, cukríky a ďalšie dobroty však môžu ovplyvňovať naše zdravie. A ako vlastne?
Farba jedla ovplyvňuje našu psychiku
Zelená proti stresu, žltá pre dobrú náladu, biela nás spomalí.
Šokujúce priznanie Knightleyovej: Pred rokmi som sa psychicky zrútila
Britská herečka Keira Knightley prezradila, že sa vo veku 22 rokov psychicky zrútila.
Psychike musíme dovoliť relaxovať, upozorňuje odborníčka
Tak ako sa človek stará o svoje telesné zdravie, mal by sa starať aj o duševné zdravie.
Prečo jesť čokoládu? Obsahuje výživné látky, podporí psychiku i krásu
Čokoláda obsahuje vysoký podiel antioxidantov, magnézia, vitamínu B, ktorý priaznivo pôsobí na kožu a nervy, kalcium pre pevné kosti a železo pre lepšiu krvotvorbu.
Nakupujete, lebo máte zlú náladu? Na druhý deň vám bude ešte horšie
Máte za sebou naozaj zlý deň a tak zamierite do najbližšieho obchodného centra, aby ste si zlepšili náladu...
Trápi vás vnútorný nepokoj? Vyskúšajte tipy na upokojenie
Ako si ukľudniť nervy? Prírodným olejom aj relaxačným cvičením.
Sláva ma desila, plakal som každý týždeň, vraví Shawn Mendes
Kanadský spevák Shawn Mendes mal problémy so slávou a keď sa stal úspešným, sprvu sa z toho cítil zle.
Pustite si vašu obľúbenú pieseň! Viete, čo všetko dokáže?
Pookrejete, ak sa z rádia ozve skladba, pri ktorej ste spoznali vášho partnera? Hudba dokáže zlepšiť náladu, ale aj zvýšiť koncentráciu.
Kedy môžu nadávky prospieť nášmu zdraviu?
Od útlej mladosti nás učia, aby sme nehovorili nadávky. Výskum uskutočnený v Spojených štátoch ale napriek tomu ukázal, že škaredé slová tvoria takmer jedno percento každodenného slovníka.
Prihovárajte sa sebe samej, zvlášť v týchto situáciách
Občas nahlas, niekedy potichu či len v myšlienkach. Ale sám so sebou hovorí každý z nás. Prečo je to dobré pre našu psychiku?
Selena Gomez ukončila liečbu proti depresii. Chcela si ujasniť smer
Speváčka a herečka Selena Gomez už dávnejšie priznala, že sa musí potýkať s psychickými problémami.
Kešu orechy sú skvelým pomocníkom krásy! Aké množstvo treba zjesť?
Okrem toho, že kešu oriešky sú prospešné pre zdravie aj krásu, dokážu človeka aj dobre naladiť.
Mánia menom selfie: Fotíte sa neustále aj vy? Možno ste chorí!
Ste posadnutí robením si selfie? Ak áno, potom môžete trpieť niečím ako selfitídou.