#psychika
Päť overených, lacných a rýchlych tipov pre ozdravenie duše aj tela
Zdravé telo je základ zdravého ducha a svieža myseľ napomáha aj fyzickej kondícii. V našom tele všetko so všetkým súvisí.
Techniky, ktoré dokážu znížiť stres za pár sekúnd
Ak ste v strese, nemáte čas čítať rôzne príručky, ani zájsť do Tibetského kláštora, alebo tráviť hodiny v meditácii. Potrebujete rady, ktoré fungujú okamžite.
Psychológ: Niektoré firmy pandémiu zneužívajú
Keby si politici dali za cieľ zničiť duševné zdravie, počas pandémie koronavírusu by to nemohli robiť lepšie.
Ako si do života „pričarovať“ viac pokoja a radosti? Zvládne to každý
Nie je v tom žiadna mágia. Nepotrebujete kupovať žiadne prípravky ani cestovať na ozdravný ajurvédsky pobyt. Všetko, čo potrebujete už máte.
Psychický stav môže ovplyvniť očkovanie proti covidu
Dobre spite. Urobte si čas na odpočinok. Buďte v kontakte s priateľmi a rodinou. Podobné veci sú odporúčané kedykoľvek, ale v nasledujúcich mesiacoch možno budú ešte dôležitejšie.
Komu sa treba zdôveriť s myšlienkami na samovraždu?
Osamelosť, strach a obavy zo zvládnutia pandémie COVID-19. Tieto problémy ťažia drvivú väčšiu ľudí, ktorí kontaktujú linku pomoci.
5 vecí, ktoré vás udržia pozitívne naladených aj v ťažkých časoch
Dobrá nálada nie je o šťastí ani o náhode. Je to skôr výsledok dôsledne vypracovaného postupu správania, ako sa pozerať na svet.
Predsavzatia do nového roka? Umenie rovnováhy po švédsky
"Lagom" (vyslovuje sa lah-gom) znamená po švédsky "ani veľa, ani málo, tak akurát".
Snívate o novej postave? Ako si nastaviť ciele, aby vás po mesiaci neomrzeli?
Vytrvalosť je dôležitá pri napĺňaní akýchkoľvek cieľov a zmien.
Musíte ubrať zo stresu! Tieto varovné signály počúvajte
Dlhodobo nad stresom vo vašom živote len mávnete rukou, hoci vám uberá z pocitu spokojnosti aj zo zdravia? Chyba! Počúvajte signály, ktoré vás varujú.
Jednoduché štyri veci, ktoré zmenia „zlý“ deň na skvelý
Stane sa to každému. Zlý deň vám jednoducho príde do života ako otravná mucha. Od rána sa vám nedarí, cítite sa nepríjemne, zmocňuje sa vás úzkosť a depresia.
Čo spôsobuje návaly hladu a žravosti?
Pocity náhleho hladu už dávno nie sú výsadou prázdnych žalúdkov. Hlad sa hlási o slovo aj vtedy, keď jeme veľa jedla. Prečo je to tak?
Počet situácií, v ktorých nás ničí stres, narastá! Ako sa brániť?
Ľudia sú častejšie vystavovaní stresu, ohrozuje to ich psychické zdravie.
V akom veku sú ľudia najviac nešťastní?
Naše životy tvoria vzostupy aj pády. Predsa len, existuje vek, kedy je naše nešťastie najciteľnejšie.
Ako sa vyrovnať s odmietnutím? Len sa ním nenechajte prevalcovať
Nemôžete byť vždy úspešná. Odmietnutie je súčasťou života, či ide o prácu alebo vzťahy. A nie je dôvodom na to, aby ste sa "zložili".
Cítite príznaky vyhorenia? Reštartujte sa skôr, ako bude neskoro
Nenápadné, ale jasné znaky, že balansujete na hranici vyhorenia sa zvyknú objaviť často práve po pár dňoch oddychu. Cítite sa ako školák, ktorý má ísť po prázdninách do školy.
Keď nakrúcate, vlastnia vás, vyhlásila Cameron Diaz. Prečo skončila s filmom?
Posledný film, ktorý nakrútila, sa datuje do roku 2014. Kedysi jedna z najslávnejších filmových blondínok Cameron Diaz však svoj odchod od filmu vôbec neľutuje.
Meditačné techniky, ktoré vás upokoja na počkanie
Vďaka meditácii dokážete zmeniť svoj život na nepoznanie. Preukázateľne budete pokojnejší, zdravší, kreatívnejší, jednoducho efektívnejší a pritom s úsmevom na tvári.
Cvičenie neprospieva len telu: Viete, ktoré benefity prináša vašej duši?
Fyzická aktivita posilňuje kondíciu, ale prináša tiež mnoho psychologických benefitov a redukuje stres.
Neustále vlčí hlad? Tieto potraviny majte vždy doma
Keď sme viac hodín zavretí medzi štyrmi stenami, vieme o mnohých lákadlách, ktoré by sme mohli počas dňa zošrotovať.