#quinoa
Zabudnite na ryžu a zemiaky. Skúste zdravšie prílohy
Aj vy doma striedate ako prílohu len ryžu a zemiaky, ktoré občas spestríte tarhoňou? Skúste niečo zdravé, chutné a trochu exotické.
Jedna z najstarších plodín sveta má vysoký obsah vlákniny i bielkovín. A neobsahuje lepok
Rastlina je nenáročná na pestovanie, dokáže odolať aj nepriaznivým podmienkam a produkuje výživné zrná.
Pomáhajú vôbec sacharidy pri chudnutí a kde ich nájdeme?
Negatívnu vizitku si počas ostatných desaťročí vyslúžila jedna zo základných živín, ktorú potrebuje naše telo pre správne fungovanie.
Jednoduché a rýchle jedlo, ktoré podporí zdravie. Spoznajte quinou
Tvári sa ako obilnina, ale v podstate ňou nie je. Pestuje sa pre svoje unikátne vlastnosti a v Južnej Amerike ju Inkovia uctievali ako posvätnú.
Jedna z najzdravších potravín na svete? Quinoa je malý zázrak
V rebríčku najzdravších potravín The World's Healthiest Foods jej patria popredné miesta a hovorí sa, že je to superpotravina. Quinoa si zaslúži našu pozornosť.
Zabudnite na kávu. Tieto jedlá vám skutočne doplnia energiu
Hľadáte vhodný životabudič, ktorý vás nielen prebudí, ale skutočne dotankuje energiu? Stačí, že si dáte na tanier tie správne jedlá.
Zázračné semienka - hit moderného kulinárstva
Semienka sa stali doslova hitom moderného kulinárstva a výživy. Kuchári oceňujú aj ich orieškovú chuť a vizuálny efekt v jedle.
Superfood nie je super. Nahraďte ho sezónnym ovocím
Vedeli ste?! Superfood vraj vôbec nie je taký super, ako sa predpokladalo. Dokonca naopak!
Šaláty áno! Ale nech aj zasýtia
Kedy inokedy si vychutnať šaláty na všetky spôsoby, než práve počas ich hlavnej sezóny? Jún je tu a s ním aj u nás dopestované kúsky zeleniny aj ovocia.
Zlatá horúčka menom superpotraviny: Koľko potrvá ošiaľ okolo acai?
Superpotraviny - produkty ospevované pre svoje účinky na ľudské zdravie - majú veľa spoločného s hviezdami televíznych seriálov.
Jem zdravo, tvrdí Gisele Bündchen. Myslia si to aj odborníci?
Gisele Bündchen a jej muž, Tom Brady, majú špeciálnu diétu. A už pripojili aj deti. Otázka znie - je zdravá?
Zdravé potraviny v zdravej kuchyni
Wellness nie je len cvičenie, je to životný štýl založený na správnom stravovaní a dostatočnom pohybe.
Ste začínajúca vegetariánka a chýba vám železo? Tu ho nájdete!
Aj vegetariáni žijú zdravo a sú dôkazom toho, že aj rastlinné produkty dodajú telu železo. Poradíme vám, kde ho hľadať.
Predstavujeme vám quinou, zdravú obilninu nielen pre vegánov!
Quinoa patrí k najzdravším potravinám na svete. Tento malý superfood pomáha pri chudnutí a chráni pred rôznymi ochoreniami.
Vďaka týmto zdravým pokrmom bude chudnutie lahôdkou
Kto by nechcel, najmä v lete, zhodiť pár kilogramov? Nemusíte pritom "žiť" len zo šalátov. Tu sú jedlá, ktoré sú chutné a ktoré pomáhajú v boji o štíhlu líniu.
Letné odľahčenie áno! Ale v strave nič nežeňte do extrému
Letný jedálny lístok by sa mal od zimného odlišovať. Najmä preto, že sezóna prináša množstvo pochúťok, ktoré sa priam pýtajú na tanier.
Vylúčte zlé sacharidy, tie správne ponechajte. Ktoré to sú?
Nízkosacharidová diéta? Nezmysel. Kto chce zdravo schudnúť, zložité sacharidy potrebuje. Dodajme: Tie správne! Ktoré to sú?
Ste večne unavená? Kde asi tak robíte chybu?
Celý deň zívate v práci a permanentne sa cítite unavená? Prezradíme vám, čo sa za tým môže skrývať a ako sa znova cítiť plná energie.