#raňajky
Nebojte sa zmeny, raňajkujte avokádo či chia puding
Koľko kalórií by sme mali prijať počas raňajok?
Milovníci avokáda sem! Viete, aké množstvo je zdravé?
Avokádo je zdravé, ale mastné. Nedá sa ho jesť neobmedzene, ako je to v prípade zeleniny. Čítajte, aké množstvo je zdravé.
Platí rovnica: Správne sa naraňajkovať, ľahšie schudnúť
Časy, kedy sme jedli na raňajky obloženú žemľu, sú preč. Dnes sú "in" kaše, predovšetkým tá ovsená.
Stačia malé zmeny počas raňajok a budete sa cítiť lepšie
Raňajky sú základ, ale jesť do prasknutia by ste určite nemali.
Odborník na výživu: Prestaňte velebiť raňajky!
"Prestaňte velebiť raňajky," hovorí americký odborník na výživu Aaron E. Carroll. Do akej miery sú vlastne dôležité?
Ovsenými vločkami proti cukrovke, rakovine aj zápche
Ovsené vločky na raňajky? Mimoriadne zdravé raňajky. Sú nízkokalorické, aj preto podporujú chudnutie.
Ktoré zvyky spájajú ľudí so super postavou?
Môžete sa nimi nechať inšpirovať a vaša postavička sa zmení. K lepšiemu.
Čo sa stane s vašim telom, ak začnete cvičiť ráno?
Cvičenie kedykoľvek počas dňa telu prospeje. Niektoré hodiny sú však na rozhýbanie vhodnejšie ako iné.
Aj raňajkami môžeme pomôcť našej pokožke
Aké látky potrebuje naše telo ráno, aby pokožka vyzerala lepšie?
Spoločné raňajky! Naozaj prospejú vášmu vzťahu
Doprajte si luxus spoločných raňajoch, posilníte vašu lásku.
Rady diabetologičky docentky Viery Doničovej: Raňajky sú základ
Ak bojujete s nadváhou či obezitou, možno vám chýbajú zdravé pravidelné raňajky. Tie pomáhajú kontrolovať apetít a udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.
Kam na prvé rande? Vyskúšajte spoločné raňajky
Aké sú výhody a nevýhody prvého rande v čase raňajok?
Veci, ktoré stihnú zdraví ľudia ešte ráno pred deviatou
Ráno nemusí byť trápením. Inšpirujte sa ľuďmi, ktorí so vstávaním nemajú problém. Čo robia inak?
Ovsená kaša, ktorá detoxikuje? Recept od odborníčky vás prekvapí
Raňajková ovsená kaša má svojich prívržencov aj odporcov. Aj v rámci skupiny výživových poradcov sa názory na toto jedlo rôznia.
Zhodiť tri kilá - len s pomocou vody. Ako to funguje?
Dá sa schudnúť aj bez toho, aby sme zasahovali do svojho jedálnička? Nebojte sa, reč nie je o žiadnej radikálnej diéte, len o "vodovej metóde", ktorá je nielen zdravá, ale aj lacná.
Vajíčka na raňajky? Sú aj lepšie zdroje bielkovín!
Propagátori diét s vysokým obsahom bielkovín tvrdia, že jednou z najlepších potravín na raňajky sú vajíčka.
Zásady stravovania v práci zaručujúce sexi postavu
Žiadne výhovorky. Mať peknú postavu nie je zadarmo. Ak ste dodnes váľali vinu za líniu na to, že chodíte do práce, máme zlú správu.
Zdravé raňajky? Pár možností, ako nasýtiť telo a zostať fit!
Sladké pečivo, croissanty, muffiny, ale aj misky s ochutenými musli a ovocnými šťavami - tak vyzerá raňajkové menu u mnohých žien aj mužov.
Desiatu do školy najradšej z domu
Dieťa nie je dospelý v malom. Na kilogram hmotnosti potrebuje niekoľkonásobne viac energie a výživných látok. Optimálne rozloženie jednotlivých dávok stravy je dôležité najmä pre školákov.
Ľahšie vstávanie? Skúste to s týmito raňajkovými tipmi
Stále a znova sa budíte ako "zbitý pes" a vstávanie z postele je pre vás nočnou morou? S týmito tipmi už byť nemusí.