#ráno
Ráno začínate nesprávne: Týchto 8 zlozvykov vám potichu skracuje život. Robíte ich aj vy?
Niektoré ranné zvyky vám môžu potichu škodiť viac, než si myslíte. Zistite, ktoré z nich môžu negatívne ovplyvniť vaše zdravie a energiu.
Ráno a večer v rovnakom čase: O krajine, ktorá žije v 11 časových pásmach
Najviac pásem, až 12, má však Francúzsko vďaka svojim zámorským územiam, ako sú Réunion, Nová Kaledónia a Francúzska Guyana.
Neznášate rannú či akúkoľvek rutinu? Chyba. Prečo je dôležité ich mať po odchode do dôchodku?
Mnoho ľudí, ktorí odídu do dôchodku, stratí potrebu vstávať v určitý čas.
Tajomná hmla, východ slnka a slovenská príroda. mReportér zachytil ráno pri Kráľovej holi ako z filmu
Milovníci hôr a prírody si prídu na svoje.
5 maličkostí, ktoré ak pridáte k ránu, váš deň bude krajší
Ak zmeníte ráno, zmení sa vám tým celý zvyšok dňa. Ak stavíte na dobré programy aj váš život bude mať zároveň o poznanie vyššiu kvalitu.
Vedecky potvrdené: Ste žena a chcete schudnúť? Toto je čas dňa, kedy treba cvičiť
Cvičenie je síce prospešné kedykoľvek, ale denná doba na dosiahnutie najlepších výsledkov sa zrejme líši podľa pohlavia.
5 tipov, ako mať svieže ráno a úspešný deň
Ráno je základom dňa. Správny prístup k prvým chvíľam po zobudení prináša ráno plné energie a deň plný radosti.
Ste ranné vtáča či skôr nočná sova? Ako zlepšiť váš spánok, radí odborník
Schopnosť dobre sa vyspať je jednou z najdôležitejších v našom každodennom fungovaní. Existuje nejaký všeobecný recept?
Ranný rituál, ktorý vám zmení život k lepšiemu. Trvá 5 minút a káva to nie je
Stačí päť minút a celý váš deň môže vyzerať lepšie. Päť minút ráno sa pritom dá ukrojiť obmedzením sociálnych sietí, alebo v najhoršom prípade skorším nastavením budíka.
5 tipov, ako si vytvoriť z ranného športu dennú rutinu
Tí, čo trénujú doobeda, budú z toho profitovať. Ako však posilniť motiváciu a donútiť sa cvičiť pred prácou?
Päť tipov, ako znížiť ranný stres
Pozná to každý. Zazvoní budík a začína sa beh plný stresu. No ide to aj inak. Aby sa deň začínal krajšie, skúste päť zaujímavých tipov.
Žiadne raňajky, žiaden problém?
Londýnsky profesor pochybuje, že raňajky sú pre ľudské telo skutočne najdôležitejším jedlom dňa.
Prečo nie je jedno, kedy sa sprchujeme?
Či sa sprchujeme ráno alebo večer, je otázka toho, čo nám viac vyhovuje, nie? Vraj nie úplne! Pretože čas, kedy sa sprchujeme má naplniť rôzne potreby a funkcie.
Aké ráno, taký deň! Toto sú chyby, ktorých sa ráno často dopúšťame
Často počujeme: Ráno je najdôležitejšia časť dňa. Preto sa spolu pozrime na chyby, ktorým by sme sa mali vyhýbať!
Čistíte si zuby v (ne)správnom čase?
Roky sme si čistili zuby v nesprávnom čase a teraz sme si sami na vine, keď sa nám kazia?
Prečo čakať? Tieto fit tipy zvládnete ešte pred obedom
Aj malé zmeny sa počítajú a dokážu vás priviesť k tým väčším. Platí to aj v oblasti zdravého životného štýlu.
Tri ranné (zlo)zvyky, pre ktoré možno priberáte na váhe
Viete, že ručička na váhe s vašou hmotnosťou sa môže hýbať smerom nahor aj pre zlé ranné návyky?
Neviete vyskočiť z postele? Takto zo seba spravíte ranné vtáča
Aj vám sa zdá, že každé ráno zvádzate ten najťažší boj - boj sama so sebou a nechuťou vstať či pustiť sa do bežných činností. Trvá to aj pár hodín...
Z tohto ranného zlozvyku priberáme
Snažíte sa stravovať vyvážene, športujete čo to dá, no napriek tomu priberáte? Vinníkom môže byť aj vaša spálňa!
Ranostaji žijú aj jedia zdravšie. 8 rád, ako vstať skôr a žiť lepšie!
Ste ranné vtáčatá, alebo skôr nočné sovy? Tí, ktorí skoro vstávajú, majú lepšie stravovacie návyky.