#regenerácia
Prekvapivá štúdia: Ženy potrebujú viac spánku ako muži. Čo sa stane, ak ho nemajú?
Ženské telo je jedna veľká záhada. Jedným z najnovších zistení, je fakt, že ženské telo potrebuje viac spánku ako mužské. Prečo je to tak a čo sa stane ženám, ak spávajú menej?
Zobudíte sa uprostred noci a neviete zaspať? Dvadsať minút počkajte a potom... odborníci majú jasno, von z postele!
Dobrý spánok dokáže zlepšiť výkon mozgu a posilňuje imunitu. Má tiež vplyv na naše emócie a sociálnu interakciu.
Overené tipy, ako pôsobiť mladšie, aj keď vek hovorí niečo iné
Pribúdajúce roky nikto nezastaví, ale môžete zmeniť to, ako budete na okolie pôsobiť. Niekto vyzerá na svoj vek omnoho staršie, no ide to aj inak.
Fit aj v zime? Zdravá strava a pohyb. A správne oblečenie. Viete, ako ďaleko vidieť napríklad bielu či modrú farbu?
Ako každé ročné obdobie, aj zima so sebou prináša nielen radosti, ale aj nástrahy. Má byť obdobím upokojenia a regenerácie síl, čo ale neznamená záhaľku. Ako byť fyzicky aj psychicky vo forme aj vo vyššom veku?
Každodenné návyky, ktoré môžu poškodiť váš mozog. Pozor na ne
Mozog je nesporne najnenahraditeľnejšou výbavou ľudského tela. Pritom jeho kondícii nevenujeme veľa pozornosti. Naopak, v niektorých prípadoch mu dokonca škodíme.
Oplatí sa letný detox?
Pokiaľ sa neviete dostať do formy, zbystrite pozornosť. Viac energie a elánu do života môže priniesť aj prečistenie organizmu, ktoré sa tradične spája s jarným obdobím.
Nenápadné veci, vďaka ktorým priberáte
Vaša váha ide stále nahor, alebo minimálne neklesá. A to máte pocit, že sa snažíte zubami aj nechtami. Akoby ste priberali aj z vody.
Čo sa stane s vaším telom, ak budete spávať viac ako 6 hodín
Štúdie ukazujú, že ľudia spávajú neustále menej. Pre dospelého človeka je ideálny počet prespaných hodín na úrovni 7 – 8. Avšak čoraz viac ľudí spáva pod touto hranicou.
Škodí alebo pomáha spánok počas dňa?
Najnovšie štúdie presviedčajú, že dať si „šlofíka“ nie je prejavom lenivosti, ale skôr nevyhnutnou súčasťou regenerácie.
Tým, ako a čo jeme, si budujeme nielen svoje telo, ale aj imunitu
Ak sa nesprávnej skladbe potravy pridajú ďalšie negatíva moderného životného štýlu, trpí aj pečeň.
Máte svalovú horúčku? Vylihovaním v posteli sa jej nezbavíte, ľahké cvičenie pomáha
Prehnali ste to s intenzitou počas tréningu a teraz telo reaguje svalovou horúčkou? To ešte neznamená, že máte celý deň preležať v posteli, nie je to choroba.
Trápi vás nachladnutie? Tieto domáce recepty zaberajú okamžite
Môže ísť o obyčajné nachladnutie alebo virózu, no aj tie vedia znepríjemniť dni aj týždne. Ak si chcete skrátiť pobyt v posteli, je na mieste oprášiť recepty starej matere.
Vedci: Morské ulitníky dokážu odhodiť telo a z hlavy im vyrastie úplne nové
To, že zvieratá sú schopné výnimočnej regenerácie, vieme. Biológovia ale teraz popísali tvory, ktoré sú v regenerácii skutočnými majstrami.
Tušili ste, čo všetko dokáže zázvor s vašou pleťou? Tu sú tipy, ako ho využiť!
Nielen s infekciami a vírusmi v našom tele si dokáže poradiť zázvor, ktorý sa za posledné roky zaradil k "zázračným pomocníkom".
Pozor! Čo vám hrozí, ak po športe zanedbáte regeneráciu?
Imunitný systém a obranyschopnosť proti vírusom a baktériám ovplyvňujú rôzne faktory vrátane fyzickej aktivity.
Prečo nie je detoxikácia len o tabletkách?
Zbavovanie sa toxínov, pocitu únavy či nadbytočných kilogramov ide o čosi lepšie pri pravidelnej očiste organizmu.
VIDEO: Pľúca fajčiarov dokážu "zázračne" zregenerovať. Ak prestanú fajčiť
Pľúca fajčiarov nie sú poškodené naveky. Keď človek prestane s fajčením, zdravé bunky môžu nahradiť tie náchylné k rakovine.
Máte po 40-ke? Na čo si dať pri líčení či starostlivosti pozor?
Aby ste nemuseli so strachom pozerať do zrkadla, majte po 40-ke na pamäti zopár dobrých tipov.
Spánok dlhší ako 10 hodín škodí, tvrdia odborníci
Dlhý spánok nezaručí zdravý život. Vedci varujú, že pokiaľ nočný odpočinok presiahne viac ako desať hodín, nastávajú zdravotné problémy.
Čo sa stane s naším telom, keď budeme spať menej ako 7 hodín
Ľudia, ktorí spia príliš málo, spúšťajú v tele reťazovú reakciu, ktorá môže mať vážne následky.