#regenerácia
Spánok dlhší ako 10 hodín škodí, tvrdia odborníci
Dlhý spánok nezaručí zdravý život. Vedci varujú, že pokiaľ nočný odpočinok presiahne viac ako desať hodín, nastávajú zdravotné problémy.
Čo sa stane s naším telom, keď budeme spať menej ako 7 hodín
Ľudia, ktorí spia príliš málo, spúšťajú v tele reťazovú reakciu, ktorá môže mať vážne následky.
Jediný spôsob, ako predĺžiť bronz o štyri týždne
Horúčava je minulosťou a naša opálená pokožka je každým dňom bledšia a bledšia.
Tréner celebrít radí, spite a schudnete
Za postavami slávnych hercov, akými sú predstaviteľ Deadpoola Ryan Reynolds, či Wolverina Hugh Jackamn, sa skrýva hviezdne meno Don Saladino.
Viete, koľko spánku skutočne potrebujete?
Vedci vytvorili usmernenie, ktoré odporúča správne množstvo spánku. Závisí od vekovej skupiny. Zistite, koľko spánku potrebujete vy!
Zázrak čínskej medicíny pomáha pokožke: Sľubuje hojenie aj boj s časom!
Protizápalové a liečivé schopnosti urobili z rastliny pod menom Centella Asiatica už pred stáročiami jedného z pomocníkov tradičnej čínskej medicíny.
Slnkom spálená koža sa lieči aj dva týždne
Ako ošetriť spálenú pokožku, aby ste urýchlili jej regeneráciu?
Spánok je dôležitý pre imunitu a v noci sa nám sníva viackrát
Mnohí radi spíme a rozoberáme sny. Páči sa nám, keď sa nám sníva niečo pekné... Trpieť nespavosťou je už "iná káva". Čo všetko viete o spánku?
Čo bude dnes na večeru? Spoľahnite sa na bielkoviny!
S dnešným výkonom ste spokojná: Odplávali ste alebo odbehali, povedzme svoj letný rekord. A teraz máte chuť na poriadnu porciu cestovín! Pýtate sa, či môžete?
Aká poloha je pre dobrý spánok ideálna? Každá má pre aj proti
Akú polohu máme pri spánku zaujať, aby sme sa čo najlepšie vyspali?
Zmena času sa podpíše na spánku. Problém majú najmä ponocovači
Nedeľňajšie ráno sa nesie v znamení zmeny času. Ako sa podpíše posunutie hodinových ručičiek na našej kondícii?
Chráňte si pečeň po prejedaní. Týmto ovocím
Cez vianočné sviatky až po Troch kráľov sme toho stihli pojesť kadečo. Škoda vyhodiť, s diétou začneme až od pondelka. Vravíte si toto aj vy?
Vlado Šuchter: Ohrozujú nás kabelky, podpätky, poloha, v akej šoférujeme
Podstatou balančných cvikov, na ktoré sa špecializuje, je zaujať polohu, udržať v nej rovnováhu a zotrvať v nej.
Kedy je peeling účinnejší? Ráno či večer?
Robíme skutočne lepšie, ak sa intenzívnemu čisteniu pleti venujeme večer?
Spánok krásy! A ráno sa zobudíte nádherná
Doprajte pokožke hodiny nočnej regenerácie.
Vymeňte cukor za med. Prečo sa to oplatí?
Káva osladená medom? Nezvyčajné, ale vyskúšajte! Nahradiť med cukrom a cukor vytlačiť z jedálnička sa z každej strany oplatí.
Keď spánok nedláždi cestu ku kráse... Môžete mu trošku pomôcť
Nedostatok spánku dokáže narobiť poriadnu neplechu. Okrem únavy či zlej nálady je to aj unavený vzhľad, viac vrások alebo opuchov.
Zážitky pod hotelovou strechou
Hotel už neslúži len ako strecha nad hlavou. Dnes sa ubytovacie zariadenia stali cieľom víkendového relaxu alebo ešte dlhšej dovolenky. Niektoré ponúkajú aj celodenný program.
Cvičíte a zároveň držíte diétu? Pozor na pretrénovanosť
Tréner upozorňuje: Pri pravidelnom cvičení nezabúdajte na regeneráciu svalov ani na vyváženú stravu. Inak sa tréning zmení na utrpenie.
Kucka po zranení napreduje, na budúci týždeň začne behať
Slovenský futbalový reprezentant Juraj Kucka napreduje v zotavovaní po zranení ľavého kolena.