#sacharidy
Sušené ovocie - patrí do zdravej výživy?
Sušené ovocie má vysoký obsah cukru, a tak sa niektorí konzumenti obávajú, či vôbec patrí do zdravej výživy.
Mandle, makrela či cmar. Potraviny, ktoré robia nášmu telu dobre
Toto je zoznam potravín, ktoré možno konzumovať s nadšením. Nášmu telu totiž robia len a len dobre.
Dietologička Eva Smíšková radí: Sacharidy čerpajme hlavne zo zeleniny
Nízkosacharidová diéta je hitom. Skúste ich vysadiť a sledujte, čo sa stane. Chudnúť budete bez toho, aby ste sa príliš namáhali.
Nápoje, z ktorých ľahko a potichu priberieme
Káva s mliekom a cukrom, veľké smoothies či alkohol? Takto rozhodne neschudneme.
Čo takto dať si pred spaním. Citrus? Alkohol? Kávu?
S plným žalúdkom sa spí zle. Ale aj jednotlivé potraviny nám môžu spôsobiť nepokojný spánok. Tu je šesť príkladov.
Sedem jedál, z ktorých podľa vedcov schudneme
Sedem kontroverzných potravín a jedál, s konzumáciou ktorých vám váha pôjde dole.
Vyskúšajte večeru, z ktorej nepriberiete! Chutnú a nízkokalorickú
Nemusíte prijať zbytočne veľa kalórií, aby ste boli po príchode z práce sýta.
Tréner životosprávy: Lepok je pre mozog rovnakou drogou ako cukor
Rozhovor s Dušanom Plichtom o tom, ako sa zorientovať v informáciách o výžive, ktoré sa na nás z každej strany valia.
Nedržte sa zubami-nechtami sacharidových jedál! A kilá pôjdu dole
Nemusíte mať predsa na raňajky či obed sacharidové bomby.
Trstinový cukor: Zdravší ako repný?
Potravinársky priemysel vyrába sladké výrobky, čím robí spotrebiteľov závislých na cukre.
Ďakujem, sacharidy nechcem! Siahnite po týchto potravinách
Ktoré potraviny sa oplatí uprednostniť, ak sa chcete vyhnúť uhľohydrátom?
Vyhýbate sa sacharidom? Ktorá zelenina ich obsahuje najviac?
Sacharidy nie sú obsiahnuté len v pečive či cestovinách. Isté množstvá nájdete aj v zelenine.
Stravovanie diabetika? Začnite raňajkami + jedálne lístky na celý týždeň
Na celom svete žije takmer 400 miliónov diabetikov. Jednou z možností, ako zabrániť rozvoju cukrovky, prípadne ho aspoň spomaliť, je zdravá výživa.
Nechoďte spať vyhladovaní
Odborníci radia: sacharidy sú ideálne na raňajky. Po pestrom obede s porciou zeleniny by sme si večer mali pripraviť niečo chutné a ľahké s dostatkom bielkovín.
Heidi Klum a jej recept na krásu: Obmedzte sacharidy
Cestoviny si dopraje len občas a alkoholu sa vyhýba. Tak sa udržiava vo forme Heidi Klum.
Najlepšia diéta? Obmedzte sacharidy, zhodíte najviac, tvrdia vedci
Určiť, ktorá diéta je tá pravá si netrúfali ani tí najfundovanejší odborníci. Najnovšia štúdia v odbornom magazíne však vraví jasne.
Sacharidy počas chudnutia. Potrebujeme ich?
Počas rozumnej nízkosacharidovej diéty treba stále cvičiť a nezabúdať ani na kardio tréningy.
Poradňa pre diabetika: Sacharidové jednotky a glykemický index
Pozrite si prehľadnú tabuľku rozdelenia sacharidov a ako sa stravovať, ak máte diabetickú diétu.
Gaštany – prírodný chlieb
Jedlé gaštany kulinári nazývajú aj malými prírodnými bochníkmi chleba, sú jedným z najlepších zdrojov sacharidov, porovnateľným len s obilninami.
Strava - kľúč k víťazstvu nad rakovinou
V miernej zmene stravy sa skrýva kľúč k víťazstvu nad rakovinovým ochorením.