Sacharidy nie sú obsiahnuté len v pečive či cestovinách. Isté množstvá nájdete aj v zelenine.
Na celom svete žije takmer 400 miliónov diabetikov. Jednou z možností, ako zabrániť rozvoju cukrovky, prípadne ho aspoň spomaliť, je zdravá výživa.
Odborníci radia: sacharidy sú ideálne na raňajky. Po pestrom obede s porciou zeleniny by sme si večer mali pripraviť niečo chutné a ľahké s dostatkom bielkovín.
Cestoviny si dopraje len občas a alkoholu sa vyhýba. Tak sa udržiava vo forme Heidi Klum.
Určiť, ktorá diéta je tá pravá si netrúfali ani tí najfundovanejší odborníci. Najnovšia štúdia v odbornom magazíne však vraví jasne.
Počas rozumnej nízkosacharidovej diéty treba stále cvičiť a nezabúdať ani na kardio tréningy.
Pozrite si prehľadnú tabuľku rozdelenia sacharidov a ako sa stravovať, ak máte diabetickú diétu.
Jedlé gaštany kulinári nazývajú aj malými prírodnými bochníkmi chleba, sú jedným z najlepších zdrojov sacharidov, porovnateľným len s obilninami.
V miernej zmene stravy sa skrýva kľúč k víťazstvu nad rakovinovým ochorením.
Sú ženy, ktoré robia dokola tú istú chybu. Len čo schudnú, hneď začnú priberať.