#sedavá práca
Sadnite si správne alebo sa radšej postavte
Až 60 % dňa presedíme – v kancelárii, v aute, na gauči. Ale viete, čo také celodenné sedenie urobí s vaším telom?
Dokážeme chudnúť aj pri státí? A prečo je dlhé sedenie katastrofou?
Hoci aj osem hodín denne, ktoré prevažne venujeme sedeniu v práci pri počítači, dokážu narobiť s našim telom divy. Odborníci však hovoria, že nie pozitívne, ale menej potešujúce.
5 najväčších nepriateľov ženského orgazmu. Vyhnite sa im oblúkom
Nemáte orgazmus, alebo ho nemáte dosť často? Nie všetko tkvie len na (ne)šikovnosti partnera. Máme tu nenápadných, no najčastejších nepriateľov potešenia.
Sedíte celý deň v práci? Treba sa rozhýbať! Tu je pár trikov, ktoré vám s tým pomôžu
Sedavý životný štýl zvyšuje riziko predčasného úmrtia. Môže prispieť k zhoršeniu kvality zdravia a rozvoju chronických ochorení.
Nenápadné veci, vďaka ktorým priberáte
Vaša váha ide stále nahor, alebo minimálne neklesá. A to máte pocit, že sa snažíte zubami aj nechtami. Akoby ste priberali aj z vody.
Ako sa zbaviť bolestí zo sedenia?
Práca z domu, sedenie pri počítači a menej pohybu. Obmedzenia pohybu počas pandémie koronavírusu si vybrali svoju daň v podobe boľavého chrbta.
4 relaxačné cvičenia, ktoré účinne pomôžu proti stresu
Antistresové cviky od odborníkov, ktoré si môžete ľahko zacvičiť aj doma.
Tipy, ako žiť s bolesťou chrbta
Ak trpíte zápalovou bolesťou chrbtice, zmení sa váš životný štýl. Prinášame vám niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládať niektoré činnosti:
Bolesť chrbta nepodceňujte
Bolesti chrbta sú veľmi rozšírené a spôsobujú ich rôzne príčiny, ako napríklad úraz, stres, nezdravý spôsob života, zápal, ale aj genetická predispozícia.
Ako si doma zariadiť home office
Chodiť do práce v papučiach - teda robiť z domu - je pohodlné aj efektívne. Podľa prieskumov takto aspoň raz do roka pracuje až 35 percent Slovákov.
Sedavý životný štýl škodí viac ako fajčenie
Európania príliš neholdujú pohybu a prakticky žiadna krajina sa tejto tendencii nijako výrazne nevymyká.