#sedavý spôsob života
Srdcovocievne choroby alebo cukrovka. To vás čaká, ak nezmeníte v živote jednu vec. A určite sa týka aj vás
Táto vec môže viesť až k tvorbe krvných zrazenín, ktoré doputujú až do srdca či mozgu a spôsobia infarkt alebo mŕtvicu.
(Ne)sadnite si, prosím! Vedci varujú: sedíme toľko, že naše zdravie trpí. Ako zmeniť návyky a vstať?
V kancelárii, doma, v aute alebo vo verejnej doprave - väčšina ľudí je zvyknutá každý deň sedieť.
Nenápadné zlozvyky, ktoré vám skracujú život. Skončite s nimi čím skôr
Snaha žiť plnohodnotný a dlhý život často naráža na činnosti ktoré nám ukrajujú zo života dni a niekedy aj celé roky. Pritom môže ísť o nenápadné činnosti.
Lymfatický systém bojuje proti únave, priberaniu a celulitíde! Takto ho aktivujete!
Lymfatický systém sa stará o odstránenie toxínov a odpadových látok z organizmu, chráni telo pred infekciami. Udrží vaše telo zdravé, mladé a pekné. Vašou úlohou je držať ho aktívny.
Máte často zlú náladu? Okrem jesene depresiu prehlbujú aj TIETO návyky. Vyhnite sa im
Jeseň znamená viac tmy, chladu, viac priestoru na jesennú depresiu. Na druhej strane viete spraviť z jesene obdobie plné pozitívnej energie.
Dokážeme chudnúť aj pri státí? A prečo je dlhé sedenie katastrofou?
Hoci aj osem hodín denne, ktoré prevažne venujeme sedeniu v práci pri počítači, dokážu narobiť s našim telom divy. Odborníci však hovoria, že nie pozitívne, ale menej potešujúce.
Koľko kalórií potrebujeme? Pozor na toto
Zložité počty, ale zato zaujímavé výsledky. Odborníci prichádzajú s vzorcom, podľa ktorého si dokážeme určiť to, koľko energie potrebujeme počas dňa, aby sme skutočne schudli.
Máte sedavé zamestnanie? Robte toto, aby ste znížili zdravotné riziká
Sedíte v aute alebo vo vlaku na ceste do práce? A po dlhom pracovnom dni oddychujete usadený na gauči? V tom prípade vediete sedavý životný štýl.
Zdanlivo neškodné veci, ktoré môžu spôsobovať vážne ochorenia
Hovorí sa im civilizačné choroby. Nešíria sa ako chrípka, ale pomaly ale isto sa šíria naprieč civilizáciou. Sú zodpovedné za to, že mnohí ľudia skončia svoj život predčasne.
Každodenné návyky, ktoré môžu poškodiť váš mozog. Pozor na ne
Mozog je nesporne najnenahraditeľnejšou výbavou ľudského tela. Pritom jeho kondícii nevenujeme veľa pozornosti. Naopak, v niektorých prípadoch mu dokonca škodíme.
Neseďte a jedzte zdravšie! Obezita útočí na Slovákov, ako s ňou zatočiť? (VIDEO)
Obezite sa dá účinne prechádzať aj napriek tomu, ako veľmi je v modernom svete rozšírená.
Mýty o cvičení, ktoré zaručene (ne)fungujú
Túžbu po štíhlom drieku a menšej konfekčnej veľkosti plaviek môžu zmariť rôzne povery o význame fyzickej aktivity. Čo zaberá pri cvičení a ktoré myšlienky sa považujú za mýtus?
Detská obezita: Porazí ju správna životospráva
Detská nadváha a obezita nie sú len kozmetickým problémom. Je to choroba, ktorá je navyše s príchodom pandémie koronavírusu ešte vypuklejšia.
Štúdia: Sedavý životný štýl má na priebeh covidu väčší vplyv než fajčenie
Pacienti s covidom, ktorí pred vypuknutím pandémie najmenej dva roky nemali dostatok pohybu, majú vyššie riziko vážneho priebehu ochorenia a dokonca smrti než fajčiari.
Desať tisíc krokov denne nechráni pred priberaním
Aktuálna štúdia ukazuje: Spraviť denne veľa krokov síce podporuje zdravie, nechráni však pred nadváhou.
Mikrobióm ovplyvňuje aj fyzický výkon
Atléti, bežci, maratónci a ďalší športovci majú niečo navyše nielen v nohách, ale aj v mikrobióme.