V prevencii zohrávajú významnú úlohu morské ryby. Určite ich jedzte, ak trpíte reumou, vysokým tlakom, aterosklerózou či Alzheimerovou chorobou.
Okrem dostatku pohybu je potrebná aj vyvážená strava. Pri nedostatku minerálov totiž nastávajú zdravotné ťažkosti. Čo teda jesť, aby ste sa im vyhli?
Nižšia hmotnosť zlepšuje pohyblivosť seniorov, odľahčuje bolestivé kĺby, odstraňuje vyčerpanosť a únavu.