#sérotonín
Päť dobrých dôvodov, prečo jesť banány
Banány by si zaslúžili svoj vlastný sviatok. Zaujíma vás prečo? Toto je päť dobrých dôvodov!
Preháňate to s bielkovinami? Štyri príznaky, ktoré to naznačujú
Viete koľko proteínov potrebujeme a čo sa stane, ak to s nimi preženieme?
Stretávate sa často s kamarátkami? Žijete zdravšie!
Babinec je zdravý - čím častejšie, tým lepšie. Prečo majú priateľky pozitívny vplyv na zdravie, vysvetlila štúdia.
Čo jedia odborníci na výživu, keď ich prepadne vlčí hlad
Ak vlčí hlad "klope na dvere" často, treba porozmýšľať, čo zmeniť. Výživoví odborníci poznajú svoje telo príliš dobre, a vedia, ako tieto túžby "pribrzdiť".
Sladký prostriedok na spanie: Pomôže kivi!
Ako zatočiť s nespavosťou? Odpoveď vyzerá podľa novej štúdie veľmi jednoducho. Jesť viac kivi!
Banán - plod, ktorý môže zlepšiť náladu
Kým sa banány dostanú na náš stôl, musia prejsť dlhú cestu. Plody sa z banánovníka oberajú zelené a namáčajú sa do vodného kúpeľa s chemickým ošetrením.
Šesť tipov, ako zmierniť zimnú depresiu
Čo robiť, keď nás prepadne zimná depresia?
Gaštany zasýtia, posilnia nervy a dodajú vitamín C
Vychutnajte si ich horúce na prechádzke večerným mestom, alebo doma pred televízorom. Gaštany sú zdravou pochúťkou!
Zlá nálada? Možno sú na vine baktérie
Je dobre známe, že náš mozog môže ovplyvňovať naše trávenie. Žeby aj opačne - teda tráviaci systém mal vplyv na náš mozog?
Prečo plačeme a je to pre nás navyše dobré?
Kto plače, prejavuje svoje pocity. Ale prečo nám vlastne tečú slzy? Prečo niektorí plačú aj na verejnosti, iní iba do podušky? Prečo sú vlastne slzy pre nás dobré?
Šesť tipov proti jarnej únave
Hoci je už jar, cítite sa stále ako počas zimného spánku? Toto je šesť tipov, ktoré skutočne pomôžu proti jarnej únave.
Prečo potrebujeme počas menštruácie čokoládu?
Fáza vlčieho hladu počas menštruácie? Poznáme! Prečo však máme neuveriteľnú chuť práve na čokoládu?
Zimná depresia. Čo s ňou, ak nás prepadne?
Naša myseľ je čierna ako zimné dni, kedy na nič nemáme chuť. Ako jej predísť a čo pomôže, ak nás prepadne?
Vedci potvrdili: Šťastie nemôžete mať, musíte si ho stvoriť!
Mať šťastie je tak často opakovaná fráza, až jej mnohí na vlastnú škodu uveria.
Hodina behu nám predĺži život o sedem hodín
Beh je zdravý, buduje vytrvalosť, svaly, imunitný systém. Ale jedna hodina behu dokáže viac: Predlžuje život.
Vedci spochybňujú mlieko! Pri nespavosti vraj nepomáha
Mýtus či pravda: Pomáha teplé mlieko pri nespavosti?
Zimná depresia, či depresia? Únava, či nespavosť?
Nedostatok slnečného svetla vedie k poklesnutej nálade. Avšak jednoduchá terapia môže priniesť úľavu.
Máte zlú náladu? Tieto potraviny vám ju zlepšia
Je to vedecky podložené. Je desať potravín, ktoré sú také úžasné, že nám dokážu zlepšiť náladu.
Migréna môže byť aj ručnou brzdou preťažovania
Spúšťačov migrény je veľa. Hormóny, črevné baktérie aj stres. Toto sú najnovšie poznatky.
Ako zabojovať proti jesennému blues? Aj týmito potravinami!
Viete o tom, že existujú potraviny, po ktorých sa práve na jeseň oplatí spoľahnúť, pretože pozitívne vplývajú na našu náladu?