Raňajky sú základom dňa aj energie. No paradoxne, ak zvolíte nesprávne menu, tak vám zoberú chuť aj energiu po väčšinu dňa. Také je lepšie naozaj preskočiť.
Raňajky by mali naštartovať telo aj myseľ, no mnohí z nás si deň začínajú jedlom, ktoré im v skutočnosti škodí.
Čím skôr tento zvyk zmeníte, tým viac si vaše telo poďakuje, najmä v starobe.