#sodík
Piť dostatok vody nestačí. Ako by mal vyzerať zdravý pitný režim?
Pri pitnom režime nezáleží len na tom, koľko pijete, ale aj na tom, čo pijete. Pretože čistá voda telu nemusí úplne stačiť. Čo by teda mal obsahovať pitný režim zdravej ženy?
Dve jednoduché opatrenia v strave a zrejme predídete vážnym zdravotným komplikáciám. Stojí to za to!
Znížite hlavne riziko srdcovo-cievnych ochorení.
Seniori by mali prijímať minerály vo vodách chudobných na sodík. Ktoré sú to?
Zoznam vhodných a nevhodných vôd z hľadiska obsahu sodíka.
Sodík nad zlato? Pre kardiakov nie
Ktoré sú potraviny s nízkym obsahom sodíka?
Patria ryžové chlebíčky stále do diéty?
Namiesto chrumkavej bagety či krajca chleba často v snahe dosiahnuť štíhlu líniu siahame po iných sacharidových alternatívach. Napríklad aj tých z ryže. Môžeme ich však považovať za zdravé?
Pizza, zdravé jedlo? A čo robí s našou váhou?
Poteší chuťové bunky a vyčarí úsmev na tvári. Otázkou však je, či dokáže dodať telu dostatočné množstvo výživných látok a či spôsobuje priberanie na váhe.
S mäsom či bez? Ktorý druh rýchleho občerstvenia je lepší?
Je skutočne potrebné v honbe za zdravím meniť zaužívané zvyky a vyberať si nové spôsoby stravovania?
Unikátne benefity húb pre naše telo. Tretí je špeciálne zaujímavý
Obohatiť stravovacie návyky o jedlá z húb znamená nielen pestrejšiu paletu chutí na tanieri, ale predovšetkým nový zdroj dôležitých prvkov, ktoré potrebujete k zdraviu.
Pijete príliš veľa vody? Telu tým môžete škodiť!
Aj veľa dobrých vecí vie spôsobiť veľké problémy. Dobrým príkladom je voda, bez ktorej telo do pár dní vypovie funkciu, no ak sa príliš „prelievate“ môže to skončiť neslávne.
Po ktorom jedle máme ešte väčší hlad?
Keď žalúdok volá po jedle, dajte si pozor čo mu ponúknete na zahnanie hladu. Existujú niektoré druhy potravín, ktoré vyvolajú chuť na ďalšie maškrtenie.
Ako sa zbaviť nadbytočných kíl z vody?
Opuch rúk, nôh, členkov a dokonca aj zväčšovanie obvodu pásu. Telesnú hmotnosť môže opticky zvýšiť naviazanie nadbytočnej vody v organizme. Ako si s tým poradiť?
Poznajte 6 benefitov ružovej soli: Vedeli ste, čo dokáže s našou líniou?
Slaná látka netradičnej farby. Himalájska soľ predstavuje balzam pre ľudské zdravie. Oceňuje sa ako prírodná medicína i skvelý liek.
Čo v sebe skrýva čarovný nápoj z kokosu?
Rozlúčme sa s únavou a sezónnymi ochoreniami. Kokosová voda má účinky všelieku. A vďaka nízkemu obsahu kalórií si nachádza svoje miesto aj v redukčných diétach.
Podceňovaný hummus patrí do kuchyne
Krémová pasta s lahodnou vôňou sezamu zvaná hummus si svoje uplatnenie pomaly nachádza aj v našej kuchyni, a to vo forme dipov, nátierok či kaše.
Klin klinom? Pomôže pivo pri alkoholovej opici?
Prečo ďalší prísun alkoholu opicu len dočasne odsunie a ktoré sú lepšie prostriedky proti alkoholovej opici?
Vedci prekvapujú: S chlebom opatrne, je slaný
Chuť čerstvého chleba a pečiva je neodolateľná. Výskumníci z Veľkej Británie upozorňujú, že jeho prílišná konzumácia môže viesť k zvýšenej hladine sodíka v tele.
Vysoký krvný tlak? Žiaden problém
Tichý zabijak, ako sa často medzi laikmi vraví hypertenzii, nemá s niektorými druhmi potravín šancu.
Vedci prekvapujú: S chlebom opatrne, je slaný
Chuť čerstvého chleba a pečiva je neodolateľná. Výskumníci z Veľkej Británie však upozorňujú, že jeho prílišná konzumácia môže viesť k zvýšenej hladine sodíka v tele.
Soľte tak akurát! Škodí málo aj veľa soli
Soľ nielenže mnohým jedlám zvýrazňuje chuť, ale je aj dôležitá pre správne fungovanie určitých funkcií tela. Ale pozor, príliš veľa či príliš málo soli môže telu škodiť.
Pomáha pri športe horčík? Dôkazy stále chýbajú
V prípade, že bolia svaly, horčík sa považuje priam za zázračný prostriedok. Avšak vedci na to nemajú žiaden dôkaz.