#spaľovanie kalórií
Najlepšie cvičenie na chudnutie? Chôdza! Musíte však vedieť chodiť správne
Snaha vyzerať skvele v plavkách už v tomto období vrcholí. Ak chcete naštartovať intenzívnejšie spaľovanie tukov, tak teraz je tá pravá chvíľa.
O čo všetko prichádzate, ak nemáte (dosť často) orgazmus
Orgazmus nie je len slastný pocit uspokojenia, ale prináša do života ženy aj mnoho aspektov, ktoré nemôže nahradiť nič iné.
Ktoré ovocie je ideálne do diéty? A boduje aj pri brušnom tuku?
Jablká pomáhajú pri chudnutí, pretože majú nízke množstvo energie. Okrem toho, v nich obsiahnuté prírodné cukry udržujú pod kontrolou toho túžbu po sladkostiach.
Ako sa chudne pri behu? Odborník radí, kto sa mu má vyhnúť a kto nie
Ideálny v boji s nadbytočnými kilogramami. Beh je skvelý šport nielen na odreagovanie mysle, ale aj na chudnutie. Hoci sa pri ňom spaľuje dosť kalórií, nie je určený pre každého.
Je 10-tisíc krokov nové magické číslo? Koľko kalórií takto minieme?
Zaujímavá myšlienka spojená s chôdzou, ktorá mala spočiatku ľudí motivovať k pohybu. Dokáže 10 000 krokov denne prispieť k štíhlej línii?
Pri ktorom cvičení chudneme rýchlejšie? Nejde len o beh
S chuťou do chudnutia! Atraktívne športové aktivity, ktoré pomáhajú pri spaľovaní nadbytočného tuku v tele sa v súčasnosti neobmedzujú len na bez či rýchlu chôdzu.
Poznáte najlacnejší spôsob chudnutia? Stačí jediná surovina
Ruka v ruke so zhadzovaním nadbytočných kilogramov idú rôzne diétne programy. Tento spôsob chudnutia si nevyžaduje veľkú námahu, žiadne exotické jedlá či „zázračné“ pilulky.
Tréner otvorene o chudnutí: Viete, ako pomáha silový tréning?
Hodiny, mesiace a dokonca aj roky v posilňovni a výsledok sa rovná nule. Toto nemusí byť váš prípad.
Dokážeme aj pri chôdzi zhodiť z brucha? Tieto triky prekvapia
Len na vlastných nohách. Výskumy síce už dávno potvrdili, že chôdza pomáha zlepšiť kondíciu srdca, mozgu, dodáva energiu, ale zatiaľ sa príliš nevenovali chudnutiu.
Poznáte návod na chudnutie bez trápenia a omylov? Odborníci radia, ako na to
Odborníci na výživu varujú, že ak pri chudnutí odrátavame hodiny, kedy sa diéta skončí, tak to nemá zmysel.
Tréner radí: Toto je šport na postavu do plaviek
Dvíhanie závaží, behanie, cyklistika či iný druh športu? Otázka, pred ktorou stojíme niekoľko mesiacov do začiatku leta.
Odborníčka radí ako efektívne spaľovať tuky
Pomôžu urýchliť chudnutie, zlepšia metabolizmus a podpisujú sa aj pod štíhlejšie krivky našej postavy. Často skloňované spaľovače tukových zásob nie sú žiadnym mýtom.
Vo forme aj po sviatkoch: Kalórie porazíte pohybom
Platí jednoduché pravidlo: Ak viac energie prijmete, musíte viac energie aj vydať. Pri ktorých činnostiach sa kalórií zbavíte najrýchlejšie?
Vďaka triku so žuvačkou chudneme rýchlejšie
Kombinácia dvoch vecí, ktoré na prvý pohľad nepatria k sebe. Vedci na základe mini výskumu tvrdia, že žuvačka pomáha pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov.
Čo vieme o kalóriách v strave a v tele?
Hovorí sa o nich ako o strašiaku, ktorý stojí za priberaním na váhe. Kalórie, hodnota prijatej, ale aj cvičením spálenej energie však v sebe skrýva viacero zaujímavých faktov.
Koľko kilogramov zhodíme pri behu?
Zbavovanie sa nadbytočného tuku je pri behu vraj rýchlejšie ako pri iných športoch. Koľko potrebujeme tejto fyzickej aktivity na zhodenie jedného kilogramu našej hmotnosti?
Spaľujte kalórie pri športovaní o čosi intenzívnejšie
Vďaka jedlu naše telo prijíma energiu, ktorú je potrebné znova "minúť", inak sa uloží priamo na miesta, kde si to neželáme.
Prečo pri plávaní spaľujeme viac kalórií?
Beh, bicyklovanie alebo chôdza. Fyzické aktivity, po ktorých siahame, keď chceme zhodiť nadbytočné kilogramy.
Ako sa zhadzuje 5 kíl s vojenskou diétou?
Zázraky na počkanie sľubuje stravovací plán s netradičným názvom, ktorý s armádou nemá nič spoločné. Teda možno prísnu disciplínu i pevné nervy.