#spaľovanie tukov
Dokážeme aj pri chôdzi zhodiť z brucha? Tieto triky prekvapia
Len na vlastných nohách. Výskumy síce už dávno potvrdili, že chôdza pomáha zlepšiť kondíciu srdca, mozgu, dodáva energiu, ale zatiaľ sa príliš nevenovali chudnutiu.
Prírodné a chutné byliny ktoré zrýchlia metabolizmus a pomôžu s chudnutím aj vo vyššom veku
S narastajúcim vekom spaľovanie uberá na intenzite. Čím sme starší, tým viac máme pocit, že priberáme aj z vody. Existujú však cesty, ako opäť metabolizmu dodať turbo.
Nie je to len o chudnutí. Takto vám cvičenie zmení život
S cvičením obvykle začíname, aby sme schudli. To však nie je jediný dôvod, pre ktorý by sme mali začať s pohybom.
Čo tak ochutnať ovocie na ploché brucho?
Vitamín C, vláknina, vysoký obsah vody a nízke množstvo cukru. Kombinácia faktorov, ktoré niektoré druhy ovocia predurčujú na rýchle spaľovanie tukov.
Zdravá škorica! Je viac ako len súčasť vianočných dobrôt
Čítajte, prečo je toto korenie také zdravé a na čo dávať pri konzumácii pozor.
Ako si vybrať správny spaľovač tuku?
Keď sa telo nevie úpravou stravy či pohybom zbaviť nadbytočných kilogramov z brucha, zadku či stehien, na rad prichádzajú takzvané spaľovače tuku.
Koľko kalórií treba spáliť na zhodenie 0,5 kg tuku?
Ľudské telo sa zbavuje kalórií nielen vďaka pohybovým aktivitám a cez deň, ale i v čase odpočinku. Energiu spaľujeme aj oddychovaním na pohovke.
Šesť dní jesť a jeden deň hladovať - čo prináša táto diéta?
Šesť dní hodovania a jeden pôstny deň? Tento druh diéty môže mať zmysel, musíte však vedieť, čo počas pôstneho dňa do úst, aby ste naozaj nejaké kilo zhodili.
Ako na rýchle spaľovanie tuku
Vianočné sviatky, oslavy Nového roku a s tým spojené prejedanie sa majú spoločného menovateľa. Kilogramy navyše.
Ako na chudnutie, keď nezostáva čas na cvičenie
Pracovne vyťažení ľudia to majú so zhadzovaním nadbytočných kilogramov o čosi ťažšie. Ako si pomôcť, keď je času na šport málo? Pomôže chôdza a dostatok proteínov.
Priberáme z klimatizácie?
Čo by ste povedali. Pomáha alebo nám skôr ubližuje? Je prvou pomocou počas horúcich dní alebo nás nemilosrdne "vykrmuje"?
Počítanie kalórií má zmysel, ak...
Ale len v tom prípade, ak v našom jedálničku obmedzíme príjem sacharidov a tukov a pridáme viac proteínov.
Ako funguje spaľovanie tukov a ktorý tréning je optimálny?
Spaľovanie tukov, to znie dobre. Ale čo je za tým? Kedy začneme spaľovať? A ktorá forma tréningu je najefektívnejšia?
Tri nápoje pre sexi ploché bruško
Väčšina žien považuje brucho za najproblematickejšiu časť tela. Ak k nim patríte, siahnite po týchto chutných nápojoch. Pomôžu!
Trendom budúceho roka je hot hula, aerobic slávi návrat!
Rozmýšľate o crossfite či zumbe? Ste "out"! Čítajte o novinkách, ktoré prináša rok 2017 v oblasti fitness.
Jedlá a nápoje, ktoré spaľujú tuk takmer samé!
Najesť sa a nepribrať, naopak ubrať si pár decimetrov tuku. To nemusí byť otázkou nesplneného sna, ale správneho výberu toho, čo si dáte na tanier.
Švihadlo dostane vaše telo do pozoru!
Obyčajné švihadlo? Možno áno, ale keď viete, ako ho používať, dá vám poriadne zabrať.
Keď váha stojí. Tipy, ako zrýchliť metabolizmus
Zvlášť, ak sa týždne jazýček na váhe nehýbe, je namieste stimulovať metabolizmus. Tu sú tipy, ako na to.
Potraviny na efektívne spaľovanie brušného tuku
Je najviditeľnejší, najmenej zdravý a najrýchlejšie narastá. Brušný tuk sa pritom najhoršie zhadzuje.
Namiešajte si svoj zoštíhľujúci čaj
Stačí vám jedna šálka denne. Ak ho budete popíjať, zrýchlite si svoj proces spaľovania tukov a zbavíte sa toxínov.