#spaľovanie tukov
Skákanie: Recept na šťastie aj peknú líniu
Vyblázniť sa do sýtosti, načerpať energiu, dobrú náladu a pritom "vypotiť" pár kíl tuku. Dokonalá kombinácia.
Pozor! Zoštíhľujúce smoothie je na svete!
Túžite schudnúť? Skúste tento zdravý recept na zoštíhľujúce chutné smoothie.
Ako zhodiť kilogramy rýchlo a bezpečne
Dovolenkové rezorty a all inclusive služby vedia s líniou markantne zamávať. Preto je čas dať sa dokopy a zbaviť sa tuku.
Chôdza nie je len pre tých, čo nevládzu behať
Prečo je chôdza nielen "postačujúca, ak sa už nezmôžeme na nič iné", ale má obrovský význam pri redukcii váhy?
Spite a spaľujte tuky. S týmito potravinami
Ideálna predstava, najmä mladých ľudí. Aj žúrovať, aj potom spaľovať. Dá sa to, tu sú tipy.
Dávka je jed. Platí aj v prípade ovocia
Ovocie a zelenina. Vždy chodia ruka v ruke, sú zaradené do jedálnička ľudí, ktorí chcú byť nielen štíhli, ale aj zdraví a "večne" mladí.
Bežci pozor! Čo a koľko toho jesť a hlavne kedy?
Beh sa stal absolútnym hitom. Má nespočetné množstvo benefitov, medzi nimi aj dostupnosť. Úžasne sa vďaka nemu spaľuje a je zadarmo.
Behajte ráno po káve! Viac spálite, aj sa prebudíte
Kedy spálime behom viac? Ráno bezprostredne po prebudení, alebo pred odchodom na nočný spánok?
Mýty o metabolizme, ktorým netreba veriť!
O tom, či budete štíhla alebo moletka nerozhoduje výber správnej diéty. V konečnom zúčtovaní váhy bude mať posledné slovo váš metabolizmus.
Večera je dôležitejšia ako raňajky, tvrdí výživový poradca
Podľa výživového poradcu, Dušana Plichtu, je večera dôležitejším jedlom ako raňajky. Ide o tzv. "regeneračné jedlo".
Čili pomáha spaľovať tuky. Ako?
Americkí vedci prišli na to, že čili brzdí priberanie. Strava pre tých, čo chudnú, nech je teda pikantnejšia!
Schudnite po sviatkoch vďaka pôstom
Sviatky radosti a pokoja sú aj obdobím priberania. Aspoň pár ráz v roku sa netreba obmedzovať, no nakoniec zistíme, že na váhe akoby stál niekto vymenený.
Zelený čaj pomáha chudnúť. Ale pozor na kofeín!
Zelený čaj obsahuje látky, ktoré podporujú spaľovanie tukov, odbúravanie tukového tkaniva a redukciu hmotnosti.