#spánková hygiena

Ľudské biologické hodiny sú pestrejšie, než sa doteraz myslelo. Vedci objavili päť nových chronotypov

Zem | pred 4 mesiacmi

Polohy spánku, ktoré spôsobia ovisnutie poprsia aj problémy s chrbticou. Týmto dvom sa určite vyhnite

Krása a móda | pred 6 mesiacmi

Túžite rýchlo zaspávať? Vyskúšajte tri vedecky overené skratky do ríše snov

Krása a móda | pred 7 mesiacmi

Smartfóny v posteli kradnú spánok, potvrdili vedci. Každá minúta na mobile sa počíta

Zem | pred 1 rokom | 2

Hovoríte zo sna? Ako si zlepšiť spánok a nerušiť partnera?

Krása a móda | pred 1 rokom

Jeho nedostatok poškodí pamäť, zníži ostražitosť a ak ho máte ozaj málo, začnete priberať

Prevencia | pred 2 rokmi

Nekvalitný spánok zvyšuje riziko pádov u seniorov

Seniori | pred 6 rokmi

Základy spánkovej hygieny: V noci spite, cez deň "bdite"!

Duševné zdravie | pred 7 rokmi | 1

Poruchy spánku? Pomôže večerný kúpeľ a prechádzka

Duševné zdravie | pred 9 rokmi | 17

Nepočítajte ovečky. V noci spite

Prevencia | pred 10 rokmi