#spánkový cyklus
Týždeň bez kávy. Budete prekvapení, aké zmeny nastanú vo vašom živote
Zdravý život
03.04.2023 11:14
Dajte si na týždeň detox od kávy a zistíte, že vás nečakajú dni plné únavy, ale zaujímavých zmien, počas ktorých sa telo zbaví vplyvu kofeínu a začne fungovať úplne inak.
Prečo sme v pondelok ráno nevyspatí? Tu sú najčastejšie dôvody
Zdravý život
28.06.2021 06:00
Je pondelok, ste unavená a máte zlú náladu... Môže za to zlá noc, počas ktorej ste sa prevaľovali z jednej strany na druhú a nevedeli zaspať. Prečo?
Môžeme dohnať spánok na dovolenke?
Zdravý život
22.08.2018 15:00
Môžeme chýbajúce hodiny spánku dospať na dovolenke? Odborník vysvetľuje, ako to funguje.
Pár minút spánku navyše? Prináša viac škody ako úžitku!
Zdravá duša
08.01.2017 06:00
Mnohí používame funkciu opakovaný alarm už bez toho, aby sme sa nad ňou zamysleli. Budík nás budí a my si ešte chvíľočku zdriemneme.