Hovorí sa, že si pospíme v hrobe a život je potrebné žiť naplno. Ukrajovať si však zo spánku je jedným z najväčších prehreškov voči vášmu zdraviu. Budete žiť kratšie.
Máte predsavzatie, máte plán aj systém. Avšak vaša cesta k štíhlej postave zas a znova nemá šťastný koniec. Mnoho ľudí pritom pri chudnutí robí zásadné chyby.
O prokrastinácii hovoríme, pri odkladaní povinností, pred ktorými uprednostníme menej dôležité aktivity. Čoraz častejšie sa však objavujú aj spánkoví prokrastinátori.
Už aj malá zmena koncentrácie kyslíka pri cestovaní v lietadle dokáže pomôcť organizmu pri prekonávaní tzv. pásmovej choroby.
Veda o živote a dlhovekosti považuje spánok za jednu z najdôležitejších činností v živote. Teda ak hovoríme o vplyve na zdravie, výkonnosť a spokojný život.