#spánok
Mesto, ktoré nikdy nespí, si chce poobede zdriemnuť. New York objavuje siestu
Liová vstupuje do šesťstennej kabínky kúpajúcej sa vo fialovom osvetlení a ako kozmonautka si líha na naklonený matrac.
Víkendovým pospávaním sa môžeme vyhnúť predčasnej smrti
Nedostatok spánku má na ľudský organizmus negatívny vplyv, zatiaľ čo permanentne dlhý spánok môže byť známkou skrytých zdravotných ťažkostí.
Aspoň 20-minútový spánok poobede? V New Yorku to za peniaze ide
New York sa označuje za mesto, ktoré nikdy nespí. Predsa len, ak v ňom pracujete, spánok sa celkom hodí.
Zle spíte? 10 rýchlych tipov pre kvalitnejší spánok
Nedarí sa vám večer zaspať a počas noci sa trápite? Čo môže zabrať, aby ste si konečne užili plnohodnotný spánok?
Veci, ktoré ruinujú sexuálny život aj lásku. Máte ich okolo seba?
Pôsobia nenápadne a nie okamžite. O to sú zradnejšie. Z dlhodobého hľadiska vám však môžu úplne zničiť vzťah aj milostný život.
Patríte k víkendovým športovcom? ... a ďalšie chyby, ktorých sa dopúšťame
Príliš málo spánku alebo tréning len raz do týždňa: Týmto chybám by ste sa mali vyhýbať, ak chcete byť skutočne vo forme.
Na čo sa môžete tešiť, keď váš drobec podrastie?
Starostlivosť o drobca dá človeku zabrať. Ale nemajte strach, stačí vydržať pár rokov a všetko bude oveľa ľahšie. Na čo sa už teraz môžete tešiť?
Prečo seniori zle spia?
V seniorskom veku spí zle 70 percent mužov a 80 percent žien. Niektorí trpia tým, že sa v noci stále budia, iní sa prevaľujú na posteli a nemôžu zaspať.
Prečo nie je jedno, kedy sa sprchujeme?
Či sa sprchujeme ráno alebo večer, je otázka toho, čo nám viac vyhovuje, nie? Vraj nie úplne! Pretože čas, kedy sa sprchujeme má naplniť rôzne potreby a funkcie.
Spánok? Je to luxus! O koľko hodín oddychu prídu rodičia novorodenca?
Dojčenie, prebaľovanie, tíšenie, kúpanie, prechádzanie sa, nosenie, uspávanie... A stále dookola.
Pracovať pred desiatou je vraj mučenie
Nová štúdia ukazuje, že jedna noc zlého spánku znižuje rovnakým spôsobom citlivosť na inzulín ako šesť mesiacov stravovania bohatého na tuk.
4 ranné zvyky, vďaka ktorým priberáme
Chce to len iné ranné nastavenie a ručička na vašej váhe sa nebude hýbať smerom nahor.
Ďalší posadnutý fanúšik! Vlámal sa ku speváčke, pospal si tam
Do newyorského domu speváčky Taylor Swiftovej v jej neprítomnosti v piatok vnikol človek, ktorý ju prenasledoval. Než ho zatkla polícia, chvíľu na mieste spal.
Dychové cvičenia na rýchle zaspávanie
Keď nepomáha mlieko s medom a ani počítanie ovečiek vás neuspí, je čas na dychové cvičenia, ktoré predstavujú jeden z najúspešnejších systémov na nespavosť.
Včasné vstávanie nesvedčí organizmu
Ak využijete víkend a idete spať oveľa neskôr než obvykle, tak to nesvedčí vášmu organizmu aj keď si ráno dlhšie pospíte.
Povzbuďte metabolizmus! S týmito tipmi
Stimulovať metabolizmus má zmysel. Viete, prečo sa to oplatí?
Potrebujete dovolenku, vypnúť od stresu? Aká dlhá je ideálna?
Potrebujete dovolenku? A najlepšie, ak by trvala mesiac? Toľko času nepotrebujete!
Tmavé kruhy pod očami? Možno robíte jednu z týchto chýb
Milujeme spánok! Ale možno ho nemáme dosť. Toto sú ďalšie dôvody, prečo vznikajú tmavé kruhy pod očami.
Dobré dôvody, prečo sa ráno oplatí ustlať si posteľ
Viac energie aj chuti do nového dňa. Aké ďalšie výhody má pekne ustlaná posteľ?
Tipy, ktoré vám okamžite zlepšia spánok
Zlý a nekvalitný spánok má vplyv nielen na zlý fyzickú aj psychickú kondíciu, ale je zárodkom vážnych ochorení.