#špenát
Aké potraviny jesť pri osteoporóze zrejme viete! Ale čo tie, ktorým je lepšie sa vyhnúť?
Počet ľudí trpiacich osteoporózou, rednutím kostí, z roka na rok stúpa.
Kedysi jedlo chudobných, dnes burina, no lepšia ako špenát: Tento skrytý poklad má na hriadkach takmer každý
Patrí do čeľade láskavcovité a ide o rastlinu s bohatou históriou využívania po celom svete.
Máj núka tieto tri zázraky zo záhrady, ktoré prospejú zdraviu: My máme k nim jednoduché recepty
Jarné obdobie je plné čerstvých a chutných ingrediencií, ktoré môžeme využiť na prípravu zdravých jedál.
Štvrtok svätého týždňa je významným dňom aj z pohľadu záhradkára: Dajte na rady predkov a poistite si úrodu
Veľká noc nie je len náboženským sviatkom. Mnohé zvyky sa týkajú aj bežného života.
Čo zelené si dnes dáte? Jedna zelenina pomôže nielen dodržať tradície, ale udrží v poriadku aj vaše trávenie
Zvyk káže konzumovať na Zelený štvrtok niečo zelené.
Nahradí šalát, výborný je v polievke, prívarku, v smoothie. Nekupujte mrazený. Teraz vysejte a zberajte do mrazov alebo na jar
Táto listová zelenina je skvelá za surova, aj varená. Zdravé listy môžete mať poruke celoročne.
Mýty o hmyze v potravinách. Majú svrčky dvojnásobok železa v porovnaní so špenátom?
Je hmyz potravinový odpad? Pridáva sa do potravín tajne? Je jeho konzumácia nebezpečná?
Nenechajte prázdne hriadky zarásť burinou. V auguste vysejte týchto 5 zelenín a až do jesene si predĺžte sezónu
Zhrnuli sme len tie druhy, ktoré v tomto období odporúča siať skúsený zeleninár. Informácie sú overené.
Ktoré potraviny a živiny zlepšujú kvalitu vlasov? Sú to hrozienka, kel i sladké zemiaky
Dokonalá koruna krásy si nežiada len starostlivosť zvonku, ale aj zvnútra. Na rade sú preto rôzne jedlá, ktoré obsahujú široké spektrum dôležitých živín.
Záhradu skrášli, vám dodá vitamíny, ktoré vás udržia v zdraví. Málo známa zelenina má len minimum kalórií a škodcovia aj choroby sa jej vyhýbajú
Jej bobule sa nejedia, zato listy áno. Podávajú sa surové aj varené a sú veľmi zdravé.
Hoďte ju do čerstvého šalátu alebo upravte ako špenát: Táto zelenina vraj vyženie zo záhrady krtka, vás zbaví vysokého krvného tlaku, zápchy aj stresu
Kedysi hojne využívaná, dnes už takmer zabudnutá. Siahnite po listovej zelenine, ktorá má mnohé pozitíva.
Listová zelenina, o ktorej ste asi ešte nepočuli, no mali by ste. Dáva dobrú úrodu, znesie horúčavy aj mrazy, chutí vynikajúco a bojuje proti rakovine
Je to veľká a produktívna rastlina, ktorá vám dá bohatú úrodu. Listy sa jedia surové i tepelne upravené, telo sa vám poďakuje.
Chýba vám horčík? Odnesú si to vlasy aj psychika. Takto si ho doplníte
Horčík je jeden z dôležitých minerálov, ktoré ak telu chýba, tak príde nervozita, kŕče do svalov a odnesie si to aj váš zovňajšok.
Pestuje sa ľahko, choroby a škodcovia ho nenapádajú. Stačí jedna rastlina a máte bohatú úrodu, ktorá vám dá potrebné vitamíny a minerály
Pochádza z Austrálie a Oceánie, preto sa zvykne nazývať aj dingova kapusta. Táto zelenina je skvelá ako príloha aj ako hlavný chod.
Špenát: Je plný vitamínov, zlepšuje spánok, odbúrava stres. Kto by si mal ale na jeho konzumáciu dať pozor?
Špenát je plný minerálov, najmä železa, ktoré je dôležité na tvorbu hemoglobínu, obsahuje taktiež horčík a draslík pre zdravý krvný tlak.
Známa zelenina odpudzuje vírusy a baktérie, znižuje cholesterol, drží krvný tlak v norme a je prevenciou rakoviny. Úrodu dáva aj v zime
Začiatkom zimy vyrastajú malé rastlinky zo semien vysiatych v septembri. Známa zelenina môže dať prvú úrodu už v zime.
Najlepšie prírodné zdroje betakaroténu. Kde ho je v strave najviac?
Betakarotén je jedna z najdôležitejších látok, ktorých efekt budete vnímať hlavne počas leta. Práve on totiž stojí za pekne opálenou a zdravou pokožkou.
Super jedlá dokonalé pre jarný detox. Takto vám pomôžu
Jarný detox je na programe prakticky každej ženy. V tomto roku si však nemusíte robiť starosti s tým, do akej detoxikačnej kúry investujete.
Zdravo a chutne: Aj bez kusa červeného mäsa či slaniny môže byť jedlo lahôdkou
Čo je zdravé, nemôže byť chutné, hovoria často odporcovia jedál zo surovín, ktoré spĺňajú kritériá zdravej výživy. Samozrejme, nie je to pravda.
Lacná náhrada húb a takmer žiadne kalórie: Hubová bylinka prekoná aj šampiňóny
Máte radi huby, ale nerobia dobre vášmu zažívaniu alebo u vás spúšťajú alergickú reakciu? Vynikajúcou prírodnou náhradou ich arómy aj chuti je tropická hubová bylinka. Dopestovať si ju môžete aj doma.