#špenát
Pestuje sa ľahko, choroby a škodcovia ho nenapádajú. Stačí jedna rastlina a máte bohatú úrodu, ktorá vám dá potrebné vitamíny a minerály
Pochádza z Austrálie a Oceánie, preto sa zvykne nazývať aj dingova kapusta. Táto zelenina je skvelá ako príloha aj ako hlavný chod.
Špenát: Je plný vitamínov, zlepšuje spánok, odbúrava stres. Kto by si mal ale na jeho konzumáciu dať pozor?
Špenát je plný minerálov, najmä železa, ktoré je dôležité na tvorbu hemoglobínu, obsahuje taktiež horčík a draslík pre zdravý krvný tlak.
Známa zelenina odpudzuje vírusy a baktérie, znižuje cholesterol, drží krvný tlak v norme a je prevenciou rakoviny. Úrodu dáva aj v zime
Začiatkom zimy vyrastajú malé rastlinky zo semien vysiatych v septembri. Známa zelenina môže dať prvú úrodu už v zime.
Najlepšie prírodné zdroje betakaroténu. Kde ho je v strave najviac?
Betakarotén je jedna z najdôležitejších látok, ktorých efekt budete vnímať hlavne počas leta. Práve on totiž stojí za pekne opálenou a zdravou pokožkou.
Super jedlá dokonalé pre jarný detox. Takto vám pomôžu
Jarný detox je na programe prakticky každej ženy. V tomto roku si však nemusíte robiť starosti s tým, do akej detoxikačnej kúry investujete.
Zdravo a chutne: Aj bez kusa červeného mäsa či slaniny môže byť jedlo lahôdkou
Čo je zdravé, nemôže byť chutné, hovoria často odporcovia jedál zo surovín, ktoré spĺňajú kritériá zdravej výživy. Samozrejme, nie je to pravda.
Lacná náhrada húb a takmer žiadne kalórie: Hubová bylinka prekoná aj šampiňóny
Máte radi huby, ale nerobia dobre vášmu zažívaniu alebo u vás spúšťajú alergickú reakciu? Vynikajúcou prírodnou náhradou ich arómy aj chuti je tropická hubová bylinka. Dopestovať si ju môžete aj doma.
Čo je jahodový špenát? Môžete ho podávať s mäsom aj hodiť do jogurtu
Túžite pohostiť Pepka námorníka aj v lete, keď akurát nemáte poruke špenát? Použite jahodovú náhradu, ktorá v skutočnosti, samozrejme, nie je hybridom spomenutých dobrôt. Vypestovať si ju môžete aj na balkóne.
Ako prinútiť zeleninu na jeseň dozrieť
September je mesiac, keď máme plné ruky práce so zeleninou. Ktorá ide teraz zo zeme von a ktorá naopak dnu? Ktoré druhy dokážu bez problémov prezimovať na záhone? A čo keď nám všetka zelenina nedozrela?
Tie pravé cestoviny na leto! Baby špenát a ricotta - chuť na jednotku
V teplých mesiacoch sa nikomu nechce tráviť v kuchyni nekonečné hodiny.
Jar v kuchyni je zelená
Zelená je farba sviežosti, nádeje, prebúdzajúceho sa života po zime... jednoducho je to farba jari. Dopriať si ju môžeme nielen v prírode, ale aj v kuchyni a na tanieri.
Špenát s jedovatým durmanom spôsobil problémy stovke ľudí
Aké sú príznaky miernej intoxikácie durmanom: rozšírené zrenice, sucho v ústach, malátnosť, červeň v tvári a zrýchlený pulz.
Za krásou Toni Garrnovej sa skrýva aj zdravá strava: Skúste jej recept na smoothie!
Patrí medzi najkrajšie ženy na svete. Topmodelka Toni Garrn si potrpí na zdravý životný štýl a pravidelné cvičenie.
Najzdravšia zelenina na svete. Dávate si ju pravidelne?
Každý kúsok zeleniny prináša telu benefity. Aj tu však možno naraziť na Crème de la Crème zeleninovej záhrady a to najzdravšie z najzdravšieho.
Delikátny recept zo "zemiakových šupiek"? Pozor, skúste a budete sa olizovať
Aj vám príde práve toto obdobie ako vhodné na konzumáciu chutných pečených zemiakov. A čo tak zemiakové šupky?
Jablko, uhorka, bazalka, špenát! Namixujte si malý zázrak
Na smoothie plné vitamínov nie je nikdy neskoro! Šup s kúskami zeleniny a jabĺk do mixéra, bazalka je skvelou bodkou.
Špenát, vajcia, sója - prečo ich netreba zabudnúť konzumovať po 40-ke?
U mnohých žien sa nová etapa života začína vo veku 40 rokov.
Fit štart do nového dňa! Uhorkové smoothie je na to ako stvorené
Uhorka, jablko či špenátové listy - ak chcete svoje telo potešiť hneď v úvode dňa, toto smoothie je tou pravou voľbou.
Špenát pomáha pri chudnutí, má viac céčka ako pomaranč
Zelenina, ktorá nemá dobrú povesť (neprávom!), je miláčikom všetkých, ktorým záleží na zdraví. Špenát toho ponúka veľa...
Medvedí cesnak si pripravte na spôsob pesta či špenátu
Dva lahodné recepty na domáce čarovanie s jarnou pochúťkou, medvedím cesnakom.