Znížená chuť do jedla a potlačenie pocitu smädu vedú u starších ľudí k zažívacím ťažkostiam a často aj k problémom s podvýživou. Čo radí nutričná terapeutka Monika Tělupilová?
Stačia tri dni prísneho stravovania a telo začne biť na poplach. Pokiaľ sa chystáte radikálne meniť stravovanie a priškrtiť množstvo kalórií, zbystrite pozornosť.
Ak vyvážená strava či dostatok pohybu nestačia na zhadzovanie nadbytočných kilogramov, niečo nie je v poriadku.
Tri veci, ktoré sa počas dňa podpíšu pod spomalenie metabolizmu.
Určite ste to už zažili. Prvých päť až osem kilogramov počas diéty zhadzujete s ľahkosťou. A potom príde zlom. Nepohnete sa už ani o kilogram.