#športovanie
Ako na prvú pomoc pri zraneniach počas zimných športov
Najčastejšie úrazy počas zimného športovania. Čo robiť s vyrazeným dychom, ako ošetriť zlomeninu?
Dokáže pitný režim zatočiť s tukom na bruchu?
Odborníci sa svorne zhodujú, že zmena návykov pitného režimu dokáže mať na svedomí úbytok tukových vankúšikov zo stredu tela.
Čo robiť pri nízkom tlaku? Nemusíte žiť stále s točením hlavy
Na znižovanie tlaku existuje mnoho prírodných receptov aj liečiv. No ženy, ktoré trpia nízkym tlakom, často ťahajú za kratší koniec.
Športy, pri ktorých idú kilá dole najľahšie. Už ste ich skúsili?
Ak už športovať, tak efektívne. Aby sme nielen minuli peniaze vo fitku a vypotili litre tekutín, ale rovnako znížili váhu a vylepšili postavu.
Tri varovné signály, ktoré hovoria - málo športujete
Cvičíte pravidelne, len občas alebo vôbec? Keď vaše telo vysiela nasledovné signály, hovorí vám, že je dôležité "opäť sa nakopnúť" a začať viac športovať.
Stále pracujete z domu? Ak popri tom športujete, tu je najvhodnejší čas, kedy si zabehať
Ak máte možnosť stále pracovať z domu, zrejme si dokážete lepšie prispôsobiť čas na váš obľúbený šport.
Tento šport by mala robiť po prekročení 50-ky každá žena
Podľa aktuálnej štúdie je tento šport odporúčaný nielen pre psychiku, ale aj pre fyzickú vitalitu ľudí nad 50 rokov.
Päť rád, ako v zime športovať a neprechladnúť
Zima je definitívne tu. Kvôli pandémii koronavírusu máme stále obmedzené možnosti využívať športoviská. To však neznamená, že sa musíte športovania úplne vzdať.
Ako športovať v období koronavírusu – COVID-19 ?
Okrem zdravej stravy je pre imunitu dôležitý aj pohyb. Alergologička Katarína Bergendiová radí, ako často správne cvičiť a či je vhodné otužovanie.
Tieto veci vyškrtnite zo života a zlepší sa vám sex aj vzťah
Moderná doba je presýtená vecami, ale na pekný vzťah a dobrý sex toho skutočne veľa netreba. Naopak, niektoré veci vedia vášnivú iskru medzi partnermi skôr uhasiť.
Ako prekonať lenivosť a športovať?
Pravidelné športovanie prospieva nášmu zdraviu, srdcu a mozgu, ale tiež dodáva sebavedomie.
Potvrdené: Vo vzťahu priberáme
Pokiaľ ste single vaše telo funguje inak, ako keď ste vo dvojici. Organizmus sa dostáva do takej podoby, že sa to na ňom odrazí v podobe nadbytočných kilogramov.
Deti môžu v lete rozhýbať svoje telo
Pohyb by mal byť súčasťou detských životov nielen počas školského roka, ale aj v lete. Nájdite si aktivity, ktoré sa dajú vo vašom okolí robiť spolu s deťmi.
Kuzminová a Martikán vyzývajú: Hýbme sa, žime zdravo
S blížiacim sa koncom roka je užitočné pripomínať si zdravý spôsob života - a nielen kvôli nadchádzajúcim sviatkom. Čím viac osvety, tým lepšie.