#srdcovo-cievne ochorenia
Máte vysoký krvný tlak? S týmito potravinami by ste sa mali rozlúčiť. O čísle 4 by ste to nepovedali
Vysoký krvný tlak sa považuje za „tichého zabijaka“, ktorý ovplyvňuje zdravie približne tretinu svetovej populácie. Zistite, ktorým potravinám sa treba vyhýbať.
Srdce a cievy si zaslúžia vašu pozornosť a starostlivosť
Pľúcna artériová hypertenzia patrí medzi závažné, ale zriedkavé diagnózy, ktoré postihujú srdce. K tým najznámejším patrí infarkt myokardu a vo vyššom veku k častým a veľmi závažným srdcové zlyhávanie.
Situácia je vážna. Takmer polovicu všetkých úmrtí u nás spôsobia tieto zdravotné problémy
Úmrtnosť na srdcovo-cievne ochorenia množstvom prevyšuje kombináciu prípadov úrazov a rakoviny.
Je zdravšie spať na ľavom či pravom boku? Ktorý by mali uprednostniť kardiaci, astmatici či ľudia s refluxom
Nie je jedno, ktorú stranu zvolíte, poloha pri spaní ovplyvňuje zdravie zásadne.
5 najčastejších chýb pri domácom meraní tlaku. Prečo musí byť ruka položená na pevnej podložke?
Ak sa chýb dopúšťate, namerané hodnoty sa môžu veľmi odlišovať od skutočnosti.
6 varovných signálov, ktorými dá telo najavo, že infarkt je nablízku. Nepodceňte ich!
Patrí k nim aj nevysvetliteľná únava.
Jesenné superpotraviny, ktoré vám zlepšia život
Počas tohto ročného obdobia sú v plnej sile a váš organizmus z nich dokáže mnoho vyťažiť. Zdravé, výživné a navyše sa z nich dá vykúzliť kompletné menu. Tak smelo do chutnej jesene.
Prečo byť optimistkou? Budete žiť lepšie aj dlhšie. Stačí sa rozhodnúť
Optimizmus nie je niečo, čo sa dá kúpiť v obchode, alebo vám ho vie niekto predpísať v lekárni. Je to nastavenie mysle, o ktoré sa musí pričiniť každý sám.
Ako si vylepšiť smoothie extra dobrotami? Repa skrášľuje a čo pomáha pri chudnutí?
Pre a proti krémovému nápoju z ovocia a zeleniny. Existuje zopár šikovných trikov na to, ako si z tejto maškrty urobiť doslova lahodný potravinový zázrak.
Gyokuro nie je len zelený čaj. Má unikátne vlastnosti
Pitie zeleného čaju sa považuje za príjemné, zdravé aj povzbudzujúce. A o tom, že nie je čaj ako čaj, hovorí práve gyokuro.
Dôvera uhradí srdciarom pohyb na predpis. V Martine ním zachraňujú životy už 20 rokov
Dvadsaťročná prax a vedecké výskumy dokazujú, že liečebný telocvik znižuje úmrtnosť u srdciarov až o 30 %. Od januára tohto roku začala túto liečbu svojim poistencom uhrádzať zdravotná poisťovňa Dôvera.
Horúčavy: Čo vytiahnuť z domácej lekárničky proti infarktu?
Žiadne drahé výživové doplnky či pokútne rady takzvaných odborníkov. Pre zdravie nášho srdca nemusíme chodiť ďaleko, len do komory.
Čo treba jesť, aby srdce nevypovedalo službu?
Nielen láska, ale aj zdravie srdca ide cez žalúdok. Ktoré potraviny je vhodné zaradiť do jedálneho lístka a prečo?
Čomu sa vyhnúť, aby nám neskolabovalo srdce?
Vedci bijú na poplach. Ľudia, ktorí trpia akýmkoľvek druhom závislosti majú až dvojnásobne vyššie riziko srdcového infarktu.
Ako pomôžu orechy štyridsiatničkám a priberá sa z nich?
Denná konzumácia orechov pomáha zabrániť ženám v strednom veku vysokému krvnému tlaku.
Chcete začať cvičiť vo vyššom veku? Povieme, prečo sa to oplatí
Okamžitá úľava od bolesti už po prvom tréningu a nižšie riziko pádov. Aj tieto benefity môžu očakávať seniori za predpokladu, že sa rozhodnú cvičiť.
Máte zlú náladu? Vyskúšajte tento trik
Zachmúrený pohľad na svet, splín a aj mierne depresie dokáže tento trik odstrániť počas niekoľkých minút. Čo má schopnosť vplývať na časti mozgu, ktoré sa podpisujú pod pocity šťastia?
Výšku krvného tlaku by sme mali sledovať už od štyridsiatky
Podľa kardiológov by sme výšku svojho krvného tlaku mali sledovať už od štyridsiatky, najmä ak pochádzame z rodiny s výskytom hypertenzie.
Nechcete brať veľa tabletiek na tlak? Aké je riešenie?
V roku 2019 mala viac ako polovica pacientov vyšší krvný tlak, ako sa odporúča. Ako je to po dvoch rokoch?
Nesprávne stravovanie ohrozuje zdravie starších ľudí. Čo s tým?
Menšia chuť do jedla, dehydratácia, ale aj obezita ohrozujú seniorov. Výsledkom môžu byť kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka, mozgová príhoda. Riešenie nie je až také komplikované.