#stavy úzkosti
Čo sa stane s vašim telom, ak budete piť denne zelený čaj
Čaj je po vode vo svete najkonzumovanejším nápojom. Napriek tomu v našich zemepisných šírkach nepatrí k najrozšírenejším. No ak si ho dáte každý deň, vaše telo zareaguje pozitívne do pár dní.
Vojna verzus pandémia. Čo zničilo našu psychiku viac?
Neistota vo svete ovplyvňuje takmer každého.
Návod na šťastný život? Užite si naplno to, čo máte. Aj samých seba
Vždy bude mať niekto viac peňazí, šťastia, väčší dom, krajšie auto, či značkovejší šatník. No porovnanie ešte nikoho nespravilo šťastnejším človekom.
Už ste o nej určite počuli, ašvaganda je nový hit... Je to reklamný 'fejk' alebo naozaj zázračná bylina?
So zázračnými bylinami z druhého konca sveta sa v poslednom období akoby roztrhlo vrece. Ide len o magnet na peniaze, alebo naozaj dokáže vylepšiť zdravie.
Ste závislí od sociálnych sietí? Odborník vysvetľuje, ako to zistiť
Takzvané laiky či srdiečka na sociálnych sieťach vyzerajú nevinne. Problémom sa toto „ocenenie“ inými ľuďmi vo virtuálnom svete stáva vtedy, keď ich je zrazu málo.
Máme málo lekárov, psychoterapie a nadužívame návykové lieky
Jedným z nových liekov v oblasti duševných porúch je liek s účinnou látkou...
Terapeut Miloš so skúsenosťou s depresiou: Každému, kto zablúdil v živote, odporúčam venovať čas inému. Je to liečivé
Ešte som medikovaný na minimálnych dávkach antidepresív. Nezaoberám sa tým, či ešte musím, alebo už nemusím brať lieky.
Na psychiatra sa na Slovensku čaká priemerne 7 týždňov
Máme 5 psychiatrov na 100-tisíc ľudí. Aký je priemer v EÚ?
Dychové cvičenia, ktoré vám pomôžu prekonať úzkosť
Máte stiahnuté hrdlo a pocit tlaku na hrudi? Tak to sú do bodky prejavy úzkosti. Je jedno, čo je zdrojom, oddnes budete vedieť nepríjemné pocity rozdýchať.
Zlomená duša? Pomoc existuje
V prípade zlomenej nohy si zavoláme záchranku. Čo ale urobí niekto, kto cíti, že sa mu láme duša? Takmer 20% Slovákov totiž hlási úzkosť a iné ťažkosti.
Štyri dôvody vzniku panických atakov. Ako presmerovať svoju pozornosť?
Existujú štyri základné príčiny, prečo mozog človeka s panickými atakmi reaguje neprimeranou úzkosťou.
Ako vplývajú sociálne siete na zdravie seniorov?
Raketovou rýchlosťou rastú počty seniorov, ktorí čoraz častejšie využívajú výhody sociálnych sietí. Prinášajú úľavu od stresu, väčšiu socializáciu a sú pomocou aj v časoch korony.
Namiesto protiúzkostných liekov najskôr vyskúšajte ašvagandu
Skôr ako človek začne hltať protiúzkostné lieky, mal by vyskúšať menej škodlivé alternatívy. Napríklad u nás málo známu účinnú látku z koreňa rastliny ašvaganda.
Psychológ: Dnes sa zlyhanie "nenosí"
Dlho sme sa pohrávali s myšlienkou mať telefonickú krízovú linku. Ani vo sne by nám však nenapadlo, že sa nám táto túžba splní práve v čase pandémie COVID-19.