Zabudnite na mýty a nefunkčné diéty. Moderný biohacking prináša 10 overených spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie efektívne.
Tajomstvo dlhovekosti? Vedci ho našli v bežnej dennej rutine, ktorú mnohí ignorujú. Tento jednoduchý zvyk môže predĺžiť život.
Netreba si nahovárať, že nás sa to netýka. Zimné obdobie dáva každému organizmu poriadne zabrať.
Prečítajte si 16 drahocenných rád, ako si prinavrátiť energiu zmenou životného štýlu.
Detox nemusí znamenať drastické zmeny ani hladovanie. Stačí, ak si osvojíte zdravšie návyky, dodáte telu kvalitnú výživu, dostatok vody a pohybu.
Každý zamestnanec, ktorý v rámci pracovnej zmeny odpracuje viac ako 4 hodiny, má nárok tento príspevok.
Môžu črevné baktérie rozhodnúť, ako dobre vám zaúčinkuje vakcína? Štúdia odhaľuje, aká strava môže byť kľúčom k silnejšej a dlhodobejšej imunologickej ochrane.
Niektoré potraviny sú doslova zázračné – chránia srdce, posilňujú kosti a udržujú mozog v dobrej kondícii. Ktoré to sú?
Rok 2024 sa niesol v znamení návratu dánskej herečky Connie Nielsen.
Stále viac výskumov naznačuje, že pravidelné stravovanie v stanovených časoch hrá dôležitejšiu úlohu pri chudnutí, než sme si doteraz mysleli. Ale prečo je to tak?
Aké najčastejšie chyby v stravovaní starší ľudia robia a potrebujú naozaj výživové doplnky?
Niektorí ľudia sa stravujú intuitívne a neriešia každú kalóriu, no iní sú posadnutí diétami a skúšaním najnovších výživových trendov.
Niekedy však môžu byť vizuálne zmeny varovným znamením pre vaše zdravie.
Fitness -trénerka, kulturistka, výživová poradkyňa, niekoľkonásobná majsterka Slovenska, Európy a sveta v silovom trojboji, Kristína Veselá radí, ako cvičiť a stravovať sa.
Vitamín D je nevyhnutný pre zdravé kosti, imunitu aj náladu. Prečo hladiny vitamínu D v krvi zostávajú nízke? Ako zabezpečiť, aby bol vitamín D účinný?
Zeler, známy svojou prenikavou arómou a všestrannosťou, ponúka množstvo zdravotných benefitov a je významným zdrojom dôležitých živín.
Cholesterol nie je pre telo výlučne zlý, ako sa často hovorí. Pozrite sa na 7 zaujímavých faktov, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť jeho úlohu v zdraví a strave.
Pri starostlivosti o pokožku je dôležitá nielen vhodná kozmetika, ale aj správna strava obsahujúca dôležité živiny.
Jesenné potraviny nielenže zahrievajú telo, ale tiež podporujú trávenie, imunitu a celkové zdravie počas chladnejšieho obdobia.
Jete príliš rýchlo, kombinujete bielkoviny a sacharidy, konzumujete príliš veľa pálivých korenín...