#strava
Stanovte si pevné časy na jedlo. Ak to dokážete, potom pôjdu vaše kilá dole. V čom je ukrytý trik?
Stále viac výskumov naznačuje, že pravidelné stravovanie v stanovených časoch hrá dôležitejšiu úlohu pri chudnutí, než sme si doteraz mysleli. Ale prečo je to tak?
Diéty sú pre starších ľudí nebezpečné. A naozaj treba vo vyššom veku menej jesť? Tvrdenie odborníčky vás prekvapí
Aké najčastejšie chyby v stravovaní starší ľudia robia a potrebujú naozaj výživové doplnky?
Diéty a nové trendy v stravovaní? Trom znameniam zverokruhu v tejto oblasti nič neunikne
Niektorí ľudia sa stravujú intuitívne a neriešia každú kalóriu, no iní sú posadnutí diétami a skúšaním najnovších výživových trendov.
Prelomové zistenie: táto vec môže prezradiť, ako rýchlo starnete. Varovné signály by ste nemali ignorovať
Niekedy však môžu byť vizuálne zmeny varovným znamením pre vaše zdravie.
Ako sa z obyčajnej ženy stane najsilnejšia na Slovensku? A aké je to pritiahnuť kamión vlastnými rukami?
Fitness -trénerka, kulturistka, výživová poradkyňa, niekoľkonásobná majsterka Slovenska, Európy a sveta v silovom trojboji, Kristína Veselá radí, ako cvičiť a stravovať sa.
Tento vitamín je extrémne dôležitý. Aj pri jeho pravidelnom užívaní sa stáva, že ho máte nedostatok. Ako sa to dá napraviť?
Vitamín D je nevyhnutný pre zdravé kosti, imunitu aj náladu. Prečo hladiny vitamínu D v krvi zostávajú nízke? Ako zabezpečiť, aby bol vitamín D účinný?
Lahodný, zdravý a trocha drzý: Zeler vylepší váš tanier aj život... ak budeme veriť rytierom, tak aj ten spálňový
Zeler, známy svojou prenikavou arómou a všestrannosťou, ponúka množstvo zdravotných benefitov a je významným zdrojom dôležitých živín.
Nový výskum o cholesterole: neškodí len srdcu, môže spôsobiť aj demenciu + 7 prekvapivých faktov o cholesterole, o ktorých mnohí netušia
Cholesterol nie je pre telo výlučne zlý, ako sa často hovorí. Pozrite sa na 7 zaujímavých faktov, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť jeho úlohu v zdraví a strave.
Zoznam potravín, ktoré sú pre pokožku hotový zázrak: Začnite jesť z každej trochu, výsledkom bude svieža a krásna pleť, tvrdí odborníčka
Pri starostlivosti o pokožku je dôležitá nielen vhodná kozmetika, ale aj správna strava obsahujúca dôležité živiny.
Prečo treba na jeseň jesť inak ako v lete? Pozrite si, ktoré potraviny sa ozaj oplatí konzumovať
Jesenné potraviny nielenže zahrievajú telo, ale tiež podporujú trávenie, imunitu a celkové zdravie počas chladnejšieho obdobia.
20 najčastejších chýb v stravovaní, ktoré poškodzujú vaše zdravie. Veľkým problémom môže byť aj zdravé ovocie a šťavy
Jete príliš rýchlo, kombinujete bielkoviny a sacharidy, konzumujete príliš veľa pálivých korenín...
Aké potraviny jesť pri osteoporóze zrejme viete! Ale čo tie, ktorým je lepšie sa vyhnúť?
Počet ľudí trpiacich osteoporózou, rednutím kostí, z roka na rok stúpa.
Takto vám môže nadmerné solenie poškodiť zdravie. Pozor aj na zdravú soľ
Škodiť môžu aj minerálky.
Týchto sedem potravín konzumujte každý deň, telo udržia podľa amerického odborníka v top kondícii. Číslo štyri je za odmenu
Odborník na výživu Dr. Drew Ramsey z The Center for Mind-Body Medicine z amerického Washingtonu vypracoval niekoľko tipov na potraviny, ktoré pomôžu udržať človeka zdravého aj v neskoršom veku.
Brušný tuk? Aj tento jednoduchý každodenný tip pomôže, aby sa nehromadil
Nie je žiadnou novinkou, že by sme mali naše jedlo konzumovať pomaly a s rozvahou.
Zmierňujte dopady horúčav na vaše telo, je potrebná aj zmena stravy. Vyskúšajte letné recepty
Vysoké vonkajšie teploty počas leta predstavujú riziko prakticky pre každého.
Slnko nám kradne z tela tieto extrémne dôležité látky, ako ich nahradiť v strave?
Zamerajte sa v letnom stravovaní na niektoré potraviny zvlášť.
Podporí okysličenie buniek, zabezpečí lepšie zužitkovanie bielkovín v tele! Viete, o akej zelenine je reč?
Hlávkový šalát je prospešný pri únave či tráviacich ťažkostiach, pomáha aj okysličovať bunky či posilňovať imunitu.
Toto sú ideálni jarní pomocníci do vášho jedálnička: Jeden posilní imunitu, ďalší zase kosti či srdce
Jarné mesiace prinášajú príležitosti na zmenu nášho životného štýlu, a to nielen vo vzťahu k aktivitám vonku...
Áno, všetky ženy sú krásne, ale nebuďme pokryteckí... nadváhu by sme podporovať nemali, vyhlásila Sklenaříková. Tu sú tajomstvá jej figúry
Nielen na Slovensku, ale aj vo Francúzsku patrí medzi obdivované celebrity.