#stredomorská diéta
Ľahšie chudnutie aj nižší tlak. Táto diéta porazila aj ospevovanú stredomorskú stravu. Čo by sme mali zaradiť do jedálnička a čo z neho vyradiť?
Ktorými potravinami môžeme podporiť chudnutie a zdravie trávenia? Nová štúdia pozná odpoveď.
Zabudnite na tabletky. Táto „neokukaná“ diéta znižuje riziko stareckej choroby až o 25 % a funguje v každom veku
Výsledky výskumu naznačujú, že táto nenápadná, no účinná zmena môže ochrániť pamäť aj v pokročilých rokoch života.
Antibiotiká nás zbavia choroby, no môžu potrápiť naše trávenie. Vieme, ako z toho von. Štúdia odhalila, ako sa stravovať po liečbe antibiotikami
Antibiotiká sú skvelým vynálezom vedy, no po ich užívaní môže byť naše trávenie trochu "rozhádzané. Vieme, ako tomu pomôcť.
Stredomorská diéta je kľúčom k dlhovekosti
Experti na stravovanie si márne lámu hlavu, žiadne nevýhody na tomto type stravovania zatiaľ nenašli. Naopak, stredomorská diéta má toľko pozitív, že každý malý krok smerom „na juh“ nám môže len predĺžiť život.
Tento stravovací systém ešte nič netromflo, urobte každé 3 týždne len jednu zmenu v jedálničku a významne si predĺžite život
Všetko to začala rozsiahla španielska štúdia z roku 2013, keď sa zistilo, že znižuje riziko predčasného úmrtia až o 80 percent.
Stredomorská strava môže znížiť riziko demencie o štvrtinu, naznačuje štúdia
Stredomorská diéta obsahujúca orechy, morské plody, celozrnné obilniny a zeleninu by mohla znížiť riziko demencie takmer o štvrtinu.
Viete, ktorá kuchyňa patrí medzi najzdravšie na svete? Neuhádnete
A prečo majú ázijské krajiny nižší výskyt rakoviny prsníka.
Dokáže stredomorská strava zlepšiť myslenie seniorov?
Podľa nových štúdií dokáže riziko vzniku Alzheimerovej choroby a demencie znižovať príjem kvalitných potravín. Pomáha takzvaná Stredomorská diéta.
Počuli ste o Severskej diéte?
Ide o viac, než len moderný spôsob stravovania. Odborníci ho často prirovnávajú k Stredomorskej diéte, pričom mu dávajú o jednu hviezdičku naviac. Prečo je tomu tak?
Táto diéta si poradí s pochmúrnou náladou
Osem rokov výskumov a zaujímavý výsledok. Vedci sa zhodujú, že Stredomorská diéta pomáha potláčať depresívne nálady. Ako to funguje?