Experti na stravovanie si márne lámu hlavu, žiadne nevýhody na tomto type stravovania zatiaľ nenašli. Naopak, stredomorská diéta má toľko pozitív, že každý malý krok smerom „na juh“ nám môže len predĺžiť život.
Všetko to začala rozsiahla španielska štúdia z roku 2013, keď sa zistilo, že znižuje riziko predčasného úmrtia až o 80 percent.
Stredomorská diéta obsahujúca orechy, morské plody, celozrnné obilniny a zeleninu by mohla znížiť riziko demencie takmer o štvrtinu.
A prečo majú ázijské krajiny nižší výskyt rakoviny prsníka.
Podľa nových štúdií dokáže riziko vzniku Alzheimerovej choroby a demencie znižovať príjem kvalitných potravín. Pomáha takzvaná Stredomorská diéta.
Ide o viac, než len moderný spôsob stravovania. Odborníci ho často prirovnávajú k Stredomorskej diéte, pričom mu dávajú o jednu hviezdičku naviac. Prečo je tomu tak?
Osem rokov výskumov a zaujímavý výsledok. Vedci sa zhodujú, že Stredomorská diéta pomáha potláčať depresívne nálady. Ako to funguje?