#stredomorská strava
Jeho popularita rastie, no jeho najväčšie tajomstvo bolo skryté. Nová štúdia odhalila kľúčovú výhodu populárneho jedálnička pre vaše telo
Dlho vieme, že to, čo jeme, ovplyvňuje naše srdce a mozog, no vedci teraz odhalili, že váš jedálniček môže priamo súvisieť aj so zdravím vašej ústnej dutiny.
Spôsobuje zápal v tele a ničí ústnu dutinu. Ľudia tento typ mäsa milujú, vedci ho radia jesť čo najmenej a odporúčajú iné potraviny
Britskí vedci ukázali, že stredomorská strava prospieva zdraviu viac, než by sme čakali.
Môže strava oklamať gény? Zbraň proti Alzheimerovej chorobe leží aj na tanieri. Toto jedlo ochráni váš mozog
Jedálny lístok dokáže viac, než by sme čakali. Vedci zistili, že zmeny v stravovaní môžu pomôcť zlepšiť kognitívne zdravie a oddialiť demenciu.
Vedci odhalili tajomstvo zdravej staroby bez chronických chorôb: Nie je v tom žiadna veda, musíte len robiť toto
Mnoho ľudí trpí so stúpajúcim vekom chronickým nízkoúrovňovým zápalom, ktorý súvisí s viacerými chorobami. Výskumníci radia, čo pomôže tento západ znižovať.
Zabudnite na tabletky. Táto „neokukaná“ diéta znižuje riziko stareckej choroby až o 25 % a funguje v každom veku
Výsledky výskumu naznačujú, že táto nenápadná, no účinná zmena môže ochrániť pamäť aj v pokročilých rokoch života.
Populárny spôsob stravovania znižuje riziko rakoviny prsníka až o 13 percent, zistili vedci. Netýka sa to však každého
Stredomorská strava patrí medzi najzdravšie na svete. Vedci teraz objavili ďalší benefit tohto typu stravovania.
Zabudnite na stredomorskú stravu. Odborníci zistili, v ktorom regióne jedia a pijú najzdravšie. V čom tkvie tajomstvo?
Stredomorská strava sa považuje za najzdravšiu na svete. Odborníci však teraz tvrdia, že kľúč k lepšiemu zdraviu sa skrýva niekde celkom inde.
Tento štýl stravovania je vraj najzdravší na svete. Chráni pred rakovinou aj cukrovkou. Viete, aké potraviny obsahuje?
Nielen ovocie a zelenina, ale tiež strukoviny či dary mora a minimum spracovaných potravín. Tento spôsob stravovania je populárny, chutný a zdravý.
5 tipov, na čo myslieť v mladosti, aby ste vo vyššom veku neprišli o pamäť
V dvadsiatke si ľahko zapamätáme aj nákupný zoznam, no s pribúdajúcim vekom je to s pamäťou obvykle čoraz horšie. Nemusí to tak byť.
Máte často zlú náladu? Okrem jesene depresiu prehlbujú aj TIETO návyky. Vyhnite sa im
Jeseň znamená viac tmy, chladu, viac priestoru na jesennú depresiu. Na druhej strane viete spraviť z jesene obdobie plné pozitívnej energie.
Tento stravovací systém ešte nič netromflo, urobte každé 3 týždne len jednu zmenu v jedálničku a významne si predĺžite život
Všetko to začala rozsiahla španielska štúdia z roku 2013, keď sa zistilo, že znižuje riziko predčasného úmrtia až o 80 percent.
Stredomorská strava môže znížiť riziko demencie o štvrtinu, naznačuje štúdia
Stredomorská diéta obsahujúca orechy, morské plody, celozrnné obilniny a zeleninu by mohla znížiť riziko demencie takmer o štvrtinu.
Viete, ktorá kuchyňa patrí medzi najzdravšie na svete? Neuhádnete
A prečo majú ázijské krajiny nižší výskyt rakoviny prsníka.
Super zdravotné prínosy olivového oleja. Poznáte tie najhlavnejšie?
Olivový olej je diamantom stredomorskej stravy. Predstavuje ľahko dostupný produkt aj v našich zemepisných šírkach.
Poznáte ingredienciu dlhovekosti?
Nižšiu mieru úmrtnosti vo vyššom veku sľubuje populárny olivový olej. Zdravý pomocník, bez ktorého si často nevieme predstaviť varenie.
Viete na aké problémy sa používajú tradičné byliny?
Korenie majorán spolu s inými bylinkami prináša veľké výhody aj pre ľudské zdravie.
Čaro Stredomoria a 7x o olivovom oleji
O jedlách, ktoré sa varia v oblasti Stredomoria, sa už desaťročia traduje, že prospievajú zdraviu a predlžujú život. Aj tu sa však stravovacie návyky zmenili.
Pozitívny aspekt pandémie - oživenie rodinného stolovania
Zdravá nie je iba stredomorská strava, ale aj rodinný spôsob, ktorým v stredomorských krajinách pristupujú ku konzumácii jedla, vyplýva z novej štúdie.
Je japonská strava zdravšia ako stredomorská? Čo na to odborníci...
Japonská strava s tou stredomorskou zvyčajne súperia. Podľa expertov sú ale zdravé obe, pretože sú tradičné.
Existuje univerzálne prospešná diéta?
Existuje univerzálna diéta prospešná pre planétu aj pre zdravie? Experti navrhujú zdvojnásobiť konzumáciu rastlinnej stravy a znížiť spotrebu červeného mäsa.