#stres
Z akého množstva kávy už 'tečú' nervy?
Nakopnutie do nového dňa a stopku zívaniu dokáže zabezpečiť šálka čiernej kávy. Za lepším sústredením a pocitom zvýšenej energie stojí jedna jej kľúčová látka, kofeín.
Najúčinnejšia technika na zníženie stresu. Zaberie vám len dve minúty
Čo by ste povedali, ak by existovala možnosť v stresovej situácii do dvoch minút reštartovať myseľ? Zrejme by ste ju brali všetkými desiatimi.
Účinné nástroje, ako sa zbaviť stresu prakticky okamžite
Zamestnávatelia často v ponukách práce žiadajú vysokú odolnosť voči stresu a schopnosť pracovať v stresovom prostredí. Na druhej strane stres je ako fajčenie. V dlhodobom pôsobení dokáže zabíjať.
Super tipy, ako zredukovať stres v každodennom živote
Práca, rodina, domácnosť, každý deň sme vystavení stresu, od ktorého nemôžeme ubziknúť kdesi do hôr a meditovať. Preto je dobré sa ho vedieť zbaviť takpovediac na počkanie.
Poznáte druhy bolestí hlavy? Vieme ako sa proti nim brániť
Bolesť hlavy je masovo rozšírená diagnóza, ktorá postretla už každého. Avšak nie je bolesť ako bolesť a v závislosti od toho, ktorá vás potrápi, je vhodné voliť aj ideálne riešenie.
Objímanie partnera môže podľa štúdie znižovať stres u žien
Ženy, ktoré sa chystajú čeliť stresujúcej situácii, by mali zvážiť, či predtým neobjímu svojich partnerov.
Strach v starobe? Prečo môže zabíjať
Strach dokáže zničiť nielen telesné, ale aj duševné zdravie. Prinášame zopár tipov na to, ako si poradiť aspoň na chvíľu s nadmernými obavami.
Krátkodobý stimuluje, dlhodobý ničí. Ako vyšetriť jeho úroveň?
Denne sa mnohí ocitáme v jeho bludnom kruhu, ktorý vedie k rôznym ochoreniam a ťažkostiam.
Vyhýba sa partner sexu? Tu môže byť chyba
Sex je aktivita, ktorej sa nikto nechce vyhýbať, ak na to nemá pádny dôvod. Na druhej strane patrí k činnostiam, ktoré ľudský organizmus ako prvé utlmí ak niečo nie je v poriadku.
Nepriatelia sexuálneho života. Ruinujú rozkoš aj vám?
S partnerom sa máte radi, nezhody úspešne zažehnávate, ale s vašim sexom to ide akosi od desiatich k piatim. Je len otázkou času, kedy sa mu podarí naštrbiť aj váš skvelý vzťah.
Dokážeme aj mozgom spaľovať tuk?
Pokiaľ únavné cvičenie a diéta neprinášajú vytúženú postavu, niekde je problém. Odborníci presviedčajú, že chudnutie bez zdravého tráviaceho systému nemá zmysel.
Psychologička radí: Ako hovoriť o vojne a vyhnúť sa úzkosti?
Už niekoľko týždňov žijeme v atmosfére, ktorú si mnohí z nás nedokázali vôbec predstaviť. Vojna priamo za našimi hranicami vyvoláva rôzne nepríjemné pocity.
Cvičenie sľubuje svaly i duševnú formu
Prečo začať navštevovať fitness centrum? Protipandemické opatrenia nás pripravujú o pohyb, ktorý je kľúčom nielen k lepšej postave, ale aj k psychickému zdraviu.
Dokáže duševné zdravie urýchliť chudnutie?
Kľúč k strate nadbytočných kilogramov sa skrýva v psychickej pohode. Podľa nového výskumu úbytok telesného tuku súvisí s tým v akom citovom rozpoložení sa nachádzame.
Žiaden koláč z lásky nie je zlý, hovorí Tóthová z Pečie celé Slovensko. Pečenie nás robí lepšími
Pečením žila ešte pred pár dňami veľká časť Slovenska prostredníctvom televíznych obrazoviek. A aktuálne dni ho zase prinášajú do mnohých slovenských domácností...
Zdravé Vianoce: pozor na vianočný požiar, úraz pri upratovaní a prechádzanie cez cestu
V období adventu na nás číhajú mnohé nástrahy typické pre toto obdobie. Viete na ktoré nebezpečenstvá si treba dávať pozor počas príprav na sviatky a cez Vianoce?
Silná žena radí: Ako zvíťaziť nad prejedaním
Stres, napätie a depresie často vedú do jednosmernej cesty. K chladničke. Zajednanie problémov je bežnou témou nielen žien.
Silná žena: Vybojovala dotáciu na projekt, ktorý mení mysle
Zanechala stresujúci život a ľudí učí ako majú ovládať svoje vlastné negatívne myšlienky. Ich pôvodcom sú často nepokoj, napätie či strach.
Tínedžeri si potrebujú budovať vzťahy, v ktorých môžu byť sami sebou! To je v dnešnej dobe ťažké
Tínedžeri si myslia, že musia stále hrať nejakú rolu, boja sa zlyhať.
Tetánia spôsobí až strach zo smrti. Neurologička o tom, ako sa diagnostikuje
Neurologička o tom, ako sa v jej ambulancii diagnostikuje tetánia. Existuje špecifická liečba?