#stres
Vianočný stres úraduje. Prečo je nebezpečný?
Určite ste už stokrát počuli dobrú radu, aby ste sa nestresovali. Ale dá sa to vôbec?
Vstávate bez energie a zničení? Takto to môžete zmeniť
Ráno by ste nemali potrebovať tri budíky a pol litra kávy, aby ste vôbec otvorili oči. Telo by po noci malo byť svieže, plné energie a optimizmu. Ak je niečo inak, máte problém.
Máte zapáchajúci pot? Takto to môžete vyriešiť aj bez dezodorantu
Pot človeka by nemal byť zapáchajúci. Až následne, keď sa ním začnú živiť baktérie, tak môže spôsobovať krútenie nosom.
Extrakty z bylín na úzkosť a proti stresu. Ktoré sú to?
Poradíme vám výživové doplnky a voľnopredajné liečivá, od ktorých nevzniká závislosť.
5 neuveriteľných premien, ktoré dokáže joga s vašim telom
Každý pohyb je zdravý, ale joga patrí k jednému z najzdravších cvičení na svete.
Výskum z Belfastu naznačuje, že psy dokážu vyňuchať vôňu stresu
Psy dokážu nielen vyňuchať drogy alebo výbušniny, ale podľa najnovšieho výskumu vedia v našom dychu a pote rozoznať aj stres.
Odmieta vaše dieťa chodiť do školy? Príčinou môže byť strach zo zlyhania
Karhanie, tresty, výsmech a verbálne či neverbálne vyvolávanie strachu, či už zo strany spolužiakov alebo učiteľov sú, zdá sa, zaužívanou praxou.
Dychové cvičenia, ktoré eliminujú stres do 10 minút
Stresu je možné zbaviť sa rýchlo, lacno a veľmi účinne. Poslúži nám to najprirodzenejšie, vlastné dýchanie. Dych totiž telo nielen udržiava pri živote, ale ak je správne zvolený, tak dokáže aj očisťovať, zbavovať stresu aj negatívnych emócií. Dnes vám predstavíme spoľahlivé recepty.
Ako si nájsť čas na upokojenie a relax aj počas hektických dní? 4 techniky naozaj zaberajú
Sú dni keď sa človek prakticky ani nezastaví. Od rána do večera v plnom nasadení a nájsť si čas na oddych, relax a meditáciu sa zdá ako čistá utópia.
Ľadová voda nie je len o otužovaní a letnom osviežení. Viete, čo pár minút v nej spraví s telom?
Otužovanie sa teší v posledných rokoch veľkej móde. V lete nám zasa studená sprcha dáva možnosť prežiť tropické leto aj bez klimatizácie. Avšak to je zlomok toho, čo studená voda dokáže.
Z akého množstva kávy už 'tečú' nervy?
Nakopnutie do nového dňa a stopku zívaniu dokáže zabezpečiť šálka čiernej kávy. Za lepším sústredením a pocitom zvýšenej energie stojí jedna jej kľúčová látka, kofeín.
Najúčinnejšia technika na zníženie stresu. Zaberie vám len dve minúty
Čo by ste povedali, ak by existovala možnosť v stresovej situácii do dvoch minút reštartovať myseľ? Zrejme by ste ju brali všetkými desiatimi.
Účinné nástroje, ako sa zbaviť stresu prakticky okamžite
Zamestnávatelia často v ponukách práce žiadajú vysokú odolnosť voči stresu a schopnosť pracovať v stresovom prostredí. Na druhej strane stres je ako fajčenie. V dlhodobom pôsobení dokáže zabíjať.
Super tipy, ako zredukovať stres v každodennom živote
Práca, rodina, domácnosť, každý deň sme vystavení stresu, od ktorého nemôžeme ubziknúť kdesi do hôr a meditovať. Preto je dobré sa ho vedieť zbaviť takpovediac na počkanie.
Poznáte druhy bolestí hlavy? Vieme ako sa proti nim brániť
Bolesť hlavy je masovo rozšírená diagnóza, ktorá postretla už každého. Avšak nie je bolesť ako bolesť a v závislosti od toho, ktorá vás potrápi, je vhodné voliť aj ideálne riešenie.
Objímanie partnera môže podľa štúdie znižovať stres u žien
Ženy, ktoré sa chystajú čeliť stresujúcej situácii, by mali zvážiť, či predtým neobjímu svojich partnerov.
Strach v starobe? Prečo môže zabíjať
Strach dokáže zničiť nielen telesné, ale aj duševné zdravie. Prinášame zopár tipov na to, ako si poradiť aspoň na chvíľu s nadmernými obavami.
Krátkodobý stimuluje, dlhodobý ničí. Ako vyšetriť jeho úroveň?
Denne sa mnohí ocitáme v jeho bludnom kruhu, ktorý vedie k rôznym ochoreniam a ťažkostiam.
Vyhýba sa partner sexu? Tu môže byť chyba
Sex je aktivita, ktorej sa nikto nechce vyhýbať, ak na to nemá pádny dôvod. Na druhej strane patrí k činnostiam, ktoré ľudský organizmus ako prvé utlmí ak niečo nie je v poriadku.
Nepriatelia sexuálneho života. Ruinujú rozkoš aj vám?
S partnerom sa máte radi, nezhody úspešne zažehnávate, ale s vašim sexom to ide akosi od desiatich k piatim. Je len otázkou času, kedy sa mu podarí naštrbiť aj váš skvelý vzťah.