#stres
Dokážeme aj mozgom spaľovať tuk?
Pokiaľ únavné cvičenie a diéta neprinášajú vytúženú postavu, niekde je problém. Odborníci presviedčajú, že chudnutie bez zdravého tráviaceho systému nemá zmysel.
Psychologička radí: Ako hovoriť o vojne a vyhnúť sa úzkosti?
Už niekoľko týždňov žijeme v atmosfére, ktorú si mnohí z nás nedokázali vôbec predstaviť. Vojna priamo za našimi hranicami vyvoláva rôzne nepríjemné pocity.
Cvičenie sľubuje svaly i duševnú formu
Prečo začať navštevovať fitness centrum? Protipandemické opatrenia nás pripravujú o pohyb, ktorý je kľúčom nielen k lepšej postave, ale aj k psychickému zdraviu.
Dokáže duševné zdravie urýchliť chudnutie?
Kľúč k strate nadbytočných kilogramov sa skrýva v psychickej pohode. Podľa nového výskumu úbytok telesného tuku súvisí s tým v akom citovom rozpoložení sa nachádzame.
Žiaden koláč z lásky nie je zlý, hovorí Tóthová z Pečie celé Slovensko. Pečenie nás robí lepšími
Pečením žila ešte pred pár dňami veľká časť Slovenska prostredníctvom televíznych obrazoviek. A aktuálne dni ho zase prinášajú do mnohých slovenských domácností...
Zdravé Vianoce: pozor na vianočný požiar, úraz pri upratovaní a prechádzanie cez cestu
V období adventu na nás číhajú mnohé nástrahy typické pre toto obdobie. Viete na ktoré nebezpečenstvá si treba dávať pozor počas príprav na sviatky a cez Vianoce?
Silná žena radí: Ako zvíťaziť nad prejedaním
Stres, napätie a depresie často vedú do jednosmernej cesty. K chladničke. Zajednanie problémov je bežnou témou nielen žien.
Silná žena: Vybojovala dotáciu na projekt, ktorý mení mysle
Zanechala stresujúci život a ľudí učí ako majú ovládať svoje vlastné negatívne myšlienky. Ich pôvodcom sú často nepokoj, napätie či strach.
Tínedžeri si potrebujú budovať vzťahy, v ktorých môžu byť sami sebou! To je v dnešnej dobe ťažké
Tínedžeri si myslia, že musia stále hrať nejakú rolu, boja sa zlyhať.
Tetánia spôsobí až strach zo smrti. Neurologička o tom, ako sa diagnostikuje
Neurologička o tom, ako sa v jej ambulancii diagnostikuje tetánia. Existuje špecifická liečba?
Nebráňte sa zamilovanosti. Dokonale vám zmení život aj telo
Láska a zamilovanosť nie sú výsadou len tínedžerov. Pokojne dajte priestor zamilovanosti aj vo vyššom veku. Môže to byť v rámci dlhodobého vzťahu, ale aj občasný flirt s niekým novým.
V ktorých mestách je život idyla? Tu je rebríček najmenej stresujúcich
Je život vo vašom meste pokojný? Alebo vám pripomína jeden veľký mlynček, ktorý vás každodenne pomelie?
Ani tento školský rok ešte nebude normálny. Ako zvládať učiteľský stres
Zatvorené školy, prechod na dištančné vzdelávanie, hrozba nákazy i zmätočné predpisy skomplikovali vlani prácu aj učiteľom. Ani tento rok ešte nebude normálny.
5 dôvodov, prečo sa viac usmievať. Pomôže to nielen vám
Úsmev je zdravý, dokonca dokáže páliť kalórie viac ako zamračená tvár. Podporuje dobrú náladu, zlepšuje zdravie a pritom ho je v uliciach aj našich domovoch stále menej.
Ako dokáže pobyt pri vode vyliečiť ženskú dušu i telo
Stres, únava a starosti doma či v práci. S príchodom leta je čas siahnuť po najlepšom lieku týchto ťažkostí.
Nadmerný stres môže vyvolať syndróm zlomeného srdca
Ľudia s nadmerným množstvom stresu sú náchylnejší na vznik tzv. syndrómu zlomeného srdca.
Ovocím a zeleninou proti stresu. Niektoré máte aj v záhrade
Ak cítite, že ste v strese, je prirodzené hľadať úľavu. Našťastie existujú jedlá, ktoré vám môžu pomôcť stres uvoľniť.
6 spôsobov, ako vám beh zmení život k lepšiemu. Nielenže schudnete
Beh možno označiť za najlepší šport na svete. Môžete ho vykonávať prakticky okamžite a už po prvých odbehnutých kilometroch sa vám začne život meniť k lepšiemu.
S bolesťou pomôže chôdza naboso
Preč s topánkami i ponožkami. Prechádzka po prírodnom povrchu s obnaženými nohami prináša ľuďom vyšších ročníkov výrazné zdravotné benefity.
Odborníčka radí, ako si poradiť s akné v dospelosti
Pokiaľ si často pochutnávate na rýchlom občerstvení, bielom pečive a popri tom si doprajete aj cigaretu, zbystrite pozornosť.