#strukoviny
Nevyzerajú lákavo na prvý pohľad, sú lacné, ale ich prínos je veľký. Jedna šálka denne zníži cholesterol aj krvný tlak
Pomáhajú prirodzene znižovať cholesterol, zlepšujú trávenie a podporujú zdravie srdca. Odborníci ich odporúčajú zaradiť do jedálnička
Správne skladovanie suchej fazule: Urobte toto po zbere a vydrží celé roky – na varenie aj na siatie
Jednoduchý trik ochráni fazuľu pred škodcami a udrží vašu úrodu vo výbornej kvalite.
Máte ich určite doma. Sú výživné a zároveň nízkotučné. Podporujú trávenie, chránia srdce a vďaka vláknine zasýtia na dlhý čas
Malý zázrak na tanieri, ktorý by nemal chýbať vo vašej kuchyni. Prospievajú zdraviu, odborníci odporúčajú zaradiť ich do jedálnička pravidelne.
Túžite po lepšom zdraví bez zbytočných výdavkov? Stačí pridať pol šálky tejto superpotraviny denne
Nemusíte míňať veľa, aby ste jedli zdravo. Zistite, prečo sú strukoviny hlavnou hviezdou rozumného stravovania.
Ako chudnúť zdravo, bezpečne a rýchlo? Stačí pridať do stravy dôležitú surovinu
Chudnutie nemusí byť boj s hladom, únavou a jojo efektom. Tajomstvom štíhlej postavy je správna voľba potravín, ktoré podporia metabolizmus a dodajú telu energiu.
Šálka tejto potraviny denne predlžuje život a zlepšenie pocítite už po troch týždňoch
Sú lacné a nesmierne výživné, vedci vo viacerých štúdiách zistili, že ich konzumácia predlžuje život.
Zabudnite na fazuľu! Objavte nenáročnú plodinu, ktorá je výživovo bohatšia, zdravšia a dokážete ju pestovať aj u nás
Zo strukovín má najviac bielkovín aj železa a pomôže s vysokým cholesterolom.
Ktorá náhrada mäsa či syra je najlepšia pre zdravie aj peňaženku?
Vegánov či vegetariánov celosvetovo pribúda. Potraviny živočíšneho pôvodu nahrádzajú rastlinnými alternatívami zo zdravotných, alebo aj etických či ekologických dôvodov.
Ultraspracované potraviny nás doslova zabíjajú. Spôsobujú až 32 chorôb, vedú medzi nimi srdcové
Rozsiahla štúdia vydala varovanie, chemické potraviny treba radikálne obmedziť.
Úplne bez cholesterolu, zato s poriadnou dávkou bielkovín a vlákniny: Zabudnutej strukovine sa darí aj v severných okresoch
Kedysi bola bežnou súčasťou jedál, dnes je známa skôr ako krmovina, no zaslúži si pozornosť.
Rímsky hrach neobsahuje ani gram lepku, je skvelou náhradou mäsa pre vegánov a pri jeho pestovaní ušetríte za vodu
Vedeli ste, že rímsky hrach je hneď po fazuli druhou najpestovanejšou strukovinou sveta?
Do jedálneho lístka v zime patria aj sýtejšie jedlá! Čo poviete na prívarky zo strukovín - tu sú recepty
Do jedálneho lístka by mali ľudia v zime zaradiť sýtejšie jedlá a aj také, ktoré doplnia vitamíny.
Zo strukovín má najviac bielkovín aj železa, pomôže s vysokým cholesterolom a možno ani neviete, že ju môžete pestovať
Odporúča sa pri redukčných diétach a aj diabetikom, lebo stabilizuje cukor v krvi.
Skvelá náhrada čierneho korenia: Bojuje proti zápalom, zlepšuje trávenie aj činnosť srdca a zlepší vám spánok
V našich končinách pomerne neznáma, no rozhodne sa ju oplatí vyskúšať. Ozvláštni chuť jedla a ešte aj prospieva zdraviu.
Padajú vám vlasy? Tieto jedlá vám udržia bohatý účes
Vypadávanie vlasov je postrachom každej ženy. Často však spomalenie tohto procesu nestojí na množstve výživových doplnkov, či drahých šampónov, ale na zmene stravovacích návykov.
Sú lacné, zasýtia, chutia výborne a ešte aj zlepšia náladu. Pre telo sú najcennejšie úplne obyčajné plodiny
Náš organizmus nemôže správne fungovať bez látok, ktoré mu môžeme dodať v tých najbežnejších plodinách dopestovaných v záhrade.
Cícer. Nečakane skvelá strukovina. Prekvapí vás, čo urobí s telom
Nepatrí medzi najobľúbenejšie strukoviny a často ho zatienia napríklad hrach, alebo fazuľa. Cícer by mal mať však pevné postavenie v našom stravovaní.
Fašiangové jedlá – sú sýte a tučné, čím nás však môžu prekvapiť?
Fašiangy boli v minulosti časom hodovania a veselia medzi dvoma rôznymi pôstnymi obdobiami, keď sa ľudia mali zabaviť, najesť aj napiť sa do sýtosti.
Arašidy: Áno či nie? Sú plné tuku, a predsa zdravé. Chránia srdce, no môžu aj zabiť
Nelúpané arašidy patria u nás už desaťročia k vianočným sviatkom.
Výdatné polievky ako liek aj namiesto hlavného jedla
Rovnako ako si leto nevieme predstaviť bez ľahkých šalátikov či grilovaných jedál, k zime patria polievky.