studená sprcha na Pravde

Studená sprcha nie je len pre otužilcov. Pozrite, čo prináša ženám

Zdravý život 28.07.2023 09:00

Je to možno trochu nepríjemné, ale letné horúčavy môžete využiť na zoznámenie sa so studenou sprchou. Nejde o otužovanie v pravom zmysle slova.

Ľadová voda nie je len o otužovaní a letnom osviežení. Viete, čo pár minút v nej spraví s telom?

Zdravý život 16.08.2022 14:00

Otužovanie sa teší v posledných rokoch veľkej móde. V lete nám zasa studená sprcha dáva možnosť prežiť tropické leto aj bez klimatizácie. Avšak to je zlomok toho, čo studená voda dokáže.

spánok, nespavosť, hodiny, budík, noc, posteľ,...

Máte problémy so zaspávaním? Urobte toto. Zaspíte aj bez liekov

Zdravý život 09.05.2022 00:00

Rýchle zaspávanie je ako požehnanie. Vedia o tom svoje hlavne ľudia, ktorí dokážu aj hodiny hľadieť v noci do stropu a „počítať ovečky“.

5 tipov, ako mať svieže ráno a úspešný deň

Zdravý život 25.12.2021 13:00

Ráno je základom dňa. Správny prístup k prvým chvíľam po zobudení prináša ráno plné energie a deň plný radosti.

Zažite výhody otužovania. Ideálne je začať práve na jeseň

Zdravý život 18.09.2021 06:00

O výhodách otužovania sa každý rok píše hlavne v zime, keď majú ľadové medvede hlavnú sezónu. Jeseň je však na štart ideálne obdobie.

Čo sa deje s telom pri otužovaní? Nie vždy je chlad zdravý

Zdravý život 30.01.2021 13:00

Otužovanie je jedna z aktivít, ktorá počas pandémie koronavírusu zažila nečakaný boom. Mnohí zobrali otužovanie ako nové hobby, zábavu, výzvu a súčasne podporu imunity.

Aké výhody má sprcha na „ľadového medveďa“?

Zdravý život 19.12.2020 10:00

Horúca alebo studená. Pokiaľ túžime po krajšej pokožke, vlasoch a popri tom potrebujeme zhodiť nadbytočné kilogramy, voľba padá na chladnejší variant kúpeľa.