#švihadlo
Sedem skvelých tipov, ako si vyformovať štíhle, pekné a atraktívne nohy
Túžite po štíhlych a pekne tvarovaných nohách? Pravidelná fyzická aktivita je kľúčom k dosiahnutiu tohto cieľa. Existujú aktivity, ktoré podporia krásne nohy viac ako iné.
Pri týchto vytrvalostných športoch spálime najviac kalórií
Sú ľudia, ktorí športujú, pretože ich to baví, vďaka športu sú zdraví, do ďalšej skupiny patria však tí, ktorí túžia čo-to zhodiť.
Spevní vám telo, zlepší kondíciu! O slovo sa hlási švihadlo
Nie je to žiadna prevratná novinka, ale ak sa už chystáte na tohtoročnú plážovú sezónu a zatiaľ ste neskúsili skákanie na švihadle, je ten správny čas začať.
Tri metódy, ktoré efektívne zredukujú stres
Stres je prirodzená súčasť života. Kedysi ho z tela vyplavoval boj či útek, no a dnes väčšinu stresových situácií odsedíme. To sa negatívne odráža na zdraví.
Zasmejete sa! Tréning, vďaka ktorému je Kim Kardashian vo forme
Cvičenie, ktoré pretrénuje celé telo, pripomenie nám detstvo a ešte sa pri tom aj poriadne zabavíme? Áno, je také!
Švihadlom k dokonalej postave. Stačí 10 minút denne!
Má ich každá. Mamička na materskej, zamestnaná manažérka aj žena v domácnosti. Desať minút, ktoré dokážu dopomôcť k lepšej postave.
Švihadlo dostane vaše telo do pozoru!
Obyčajné švihadlo? Možno áno, ale keď viete, ako ho používať, dá vám poriadne zabrať.
Skákanie cez švihadlo je efektívne ako beh
V detstve skôr zábava, dnes perfektné efektívne cvičenie. Rozpustí tuk a zároveň posilní svaly. Reč je o skákaní cez švihadlo.
Chcete postavičku ako lusk? Tak vyrazte za športom von
Telocvičňu či fitness centrum vymeňte za prírodu. A budete sa tešiť z výsledkov!
Štyri typy cvičenia, ktoré skutočne dokážu zmeniť vašu postavu!
Zhodiť pár kíl, ubrať pár centimetrov okolo bruška či bokov? Spevniť ramená alebo stehná?