#švihadlo
Pri týchto vytrvalostných športoch spálime najviac kalórií
Sú ľudia, ktorí športujú, pretože ich to baví, vďaka športu sú zdraví, do ďalšej skupiny patria však tí, ktorí túžia čo-to zhodiť.
Spevní vám telo, zlepší kondíciu! O slovo sa hlási švihadlo
Nie je to žiadna prevratná novinka, ale ak sa už chystáte na tohtoročnú plážovú sezónu a zatiaľ ste neskúsili skákanie na švihadle, je ten správny čas začať.
Tri metódy, ktoré efektívne zredukujú stres
Stres je prirodzená súčasť života. Kedysi ho z tela vyplavoval boj či útek, no a dnes väčšinu stresových situácií odsedíme. To sa negatívne odráža na zdraví.
Zasmejete sa! Tréning, vďaka ktorému je Kim Kardashian vo forme
Cvičenie, ktoré pretrénuje celé telo, pripomenie nám detstvo a ešte sa pri tom aj poriadne zabavíme? Áno, je také!
Švihadlom k dokonalej postave. Stačí 10 minút denne!
Má ich každá. Mamička na materskej, zamestnaná manažérka aj žena v domácnosti. Desať minút, ktoré dokážu dopomôcť k lepšej postave.
Švihadlo dostane vaše telo do pozoru!
Obyčajné švihadlo? Možno áno, ale keď viete, ako ho používať, dá vám poriadne zabrať.
Skákanie cez švihadlo je efektívne ako beh
V detstve skôr zábava, dnes perfektné efektívne cvičenie. Rozpustí tuk a zároveň posilní svaly. Reč je o skákaní cez švihadlo.
Chcete postavičku ako lusk? Tak vyrazte za športom von
Telocvičňu či fitness centrum vymeňte za prírodu. A budete sa tešiť z výsledkov!
Štyri typy cvičenia, ktoré skutočne dokážu zmeniť vašu postavu!
Zhodiť pár kíl, ubrať pár centimetrov okolo bruška či bokov? Spevniť ramená alebo stehná?