#tréning
Čo by ste pred tréningom nikdy jesť nemali
Jogurt? Ľanové semienka? Šalát? Budete prekvapení, čo fitnestréneri rozhodne neodporúčajú konzumovať pred tréningom.
Tréning bude efektívnejší, ak pred ním vypijete...
Nová štúdia ukázala, aký nápoj treba piť pred tréningom, ak chceme docieliť lepší výsledok.
Odborníčka radí: Chcete schudnúť? Nepreháňajte to so športom!
Austrálska odborníčka na výživu a úspešná bestsellerová autorka Jessica Sepel tvrdí, že kto veľa športuje, brzdí spaľovanie tukov!
Trénuje hviezdy, radí im, čo jesť! Akým jedlom začať deň?
Anna Kaiser trénuje hviezdy ako Shakira či Sarah Jessica Parker. A takisto im odporúča, ako sa stravovať.
Ploché bruško, zvodný dekolt! Áno, Longoria patrí do bikín
Eva Longoria musí, ako mnoho jej slávnych kolegýň drieť, aby svoju postavičku mohla bez obáv ukazovať nielen na pláži, ale aj na titulkách magazínov.
Prečo skúsiť salsu? Prekvapí vás, čo dokáže s telom
Ak milujete pohyb a túžite po zmene, zamierte na hodinu salsy. Tu sú benefity, ktoré ponúka.
Ako nevesta bude Pippa Middleton v top forme! Tu je dôkaz
Mladšia sestra vojvodkyne Kate sa už 20. mája postaví pred oltár.
Potíte sa vo fitku? Odteraz už len v špeciálnej podprsenke!
Športovať v lete len v podrsenke dáva väčší zmysel - aby sme nachytali bronz. Ale len v športovej podpsenke vo fitku?
5 vecí, ktoré ženy urobia hneď po rozchode. Vy ste na tom ako?
Rozchod ženy prinúti na zmeny v živote. Ktoré to sú najčastejšie?
Necvičte len preto, že túžite schudnúť!
Motivujte samú seba k cvičeniu. Ale myslite aj na iné benefity tréningu, nielen na očakávaný fakt, že schudnete.
Len to nevzdajte! Telo snov za námahu stojí
Túžite po super postavičke? 20 motivačných viet, ktoré vás dokážu priviesť k cieľu!
Štyridsiatničky s telami sexi študentiek! Tu sú ich tipy
Michelle Monaghan, Kate Beckinsale či Heidi Klum už oslávili štyridsiatku a sú aj niekoľkonásobnými mamami. Ale ich telá hovoria rečou dvadsiatničiek. Ako sa k nim dopracovali?
Tieto chyby robíme pri športe všetci!
Chyby a chybičky naše každodenné. Robíme ich pri obede, pri sprchovaní, pri holení, a samozrejme, aj pri športe. Nájdete sa?
Hrdinka Päťdesiat odtieňov pre nahé scény tvrdo trénovala. Takto!
Od štvrtka sa aj v slovenských kinách premieta druhý film zo série Päťdesiat odtieňov.
Svaly ako z kameňa? Nick Jonas pre ne maká šesť dní v týždni
Z nezbedného chlapca v kapele sa stal novým sexidolom. Spevák a herec Nick Jonas to však nemá zadarmo.
Nenúťte sa do športov, ktoré vás od začiatku nebavia
Prečo by ste chodili cvičiť s večným premáhaním sa, keď to môžete robiť s radosťou. Stačí si správne vybrať.
Skúste dychové cvičenie na rýchly prílev energie
Správne dýchanie zabezpečuje telu optimálne fungovanie. Ak sa dych zastaví, človek umiera.
Cviky na užšiu vagínu. Zlepšia sexuálny život na nepoznanie!
Užšia vagína je sen mnohých žien. A najmä jej udržanie vo vyššom veku. Nie je to nemožné. Pomôže správne nastavené erotické cvičenie.
Sexi krivky štyridsiatničky Beckinsale: Žiaden alkohol a tvrdý tréning
Slávna Angličanka nepopiera, že cvičenie jej dáva zabrať. Ale pochvaľuje si prísun energie. A super telo k tomu.
Dva mesiace po pôrode je štíhla ako prútik! Sexi mamina má však cieľ
Dva mesiace uplynuli od momentu, čo pôvodom namíbijská kráska Behati Prinsloo priviedla na svet svoje prvé dieťa.
