#tréning
Hviezda filmu Vrana ukázala vypracované telo, ohúri aj formou v civile. Za všetko môže tvrdý tréning, surové vajíčka a... český tatarák!
Už niekoľko dní sa premieta aj v slovenských kinách nové spracovanie filmu Vrana.
Vyrezala mu jazyk a vypálila bubienky, pre pomstu urobí všetko: Hrdina akčnej jazdy je zo slávnej rodiny, pre rolu trénoval tvrdšie ako Bruce Lee
Akčný žáner patrí roky medzi najobľúbenejšie v kinách, ale ak chcú tvorcovia zaujať, musia prísť s novými ideami. Aj tvárami.
21 minút inovatívneho tréningu! Po štvrtom pôrode podľahla fitness novinke aj topmodelka Miranda Kerr
Supermodelka a mama štyroch detí, Miranda Kerr (40), priviedla svojho zatiaľ posledného potomka na svet vo februári. Stala sa tak pyšnou mamou štyroch synov.
Cvičenie je zdravé. No pozor, ak cvičíte každý deň. Môže to byť problém
Všetko je o intenzite. Ak budete cvičiť každé ráno Päť Tibeťanov, je to v poriadku. No ak si každý deň vyhradíte hodinu a pol vo fitku skôr či neskôr príde k preťaženiu.
Dobrá správa pre ženy! Ak cvičíte rovnaký čas ako muži, prospeje vám to viac
Muži a ženy vo veku 19 až 64 rokov by mali týždenne absolvovať aspoň 150 minút stredne intenzívneho cvičenia alebo 75 minút intenzívneho cvičenia, pričom aspoň dvakrát týždenne by mali vykonávať aktivity na posilnenie svalov.
Surovcová nie som, ale ani úplné drevo, reagovala známa topmodelka na ponuku do Let's Dance. Po prvom tréningu sa ukázala pravda
Je vôbec prvou topmodelkou, ktorá sa v populárnom formáte tanečnej šou na slovenských obrazovkách objaví.
Ako si vytýčiť predsavzatia, ktoré sa konečne podarí dotiahnuť do úspešného konca?
Podeľte sa o svoje predsavzatia s blízkymi a sľúbte im, že ich dodržíte. Porušiť záväzok voči niekomu druhému je totiž ťažšie, ako porušiť sľub, daný sebe.
To je prístup, chvália Slafkovského. Po tréningu ako jediný z tímu pokračoval, Montreal najal špecialistu
Slovák pracuje na zlepšení svojej doterajšej produktivity.
Tréner radí: Ako si neublížiť v posilňovni a získať postavu snov
Túžba po postave snov sa môže razom zmeniť na stratu času. Ak sme totiž ešte nikdy poctivo netrénovali a bezhlavo sa vrháme napríklad do cvičenia vo fitness centre, treba sa mať na pozore.
Vianoce podľa Pogačara. Slovinská hviezda miesto oddychu absolvovala pred sviatkami šialenú trasu
Takto si Slovinec predstavuje "šalátovú jazdu".
Vianoce u Sagana? Žiadny šalát, len tvrdá makačka
Cyklistická superstar sa pripravuje na novú sezónu v domácich podmienkach.
Volko má po piatich týždňoch v Afrike jasný plán. V januári by chcel stihnúť aj bronzový míting
Slovenský šprintér sa vrátil domov po piatich týždňoch.
Alcaraz si počas prestávky privyrábal v hoteli. Záujemcov neodradila ani suma, ktorú pýtal za 30 minút
každé euro sa zíde.
Vždy mala krivky, ktoré budili rozruch, ale teraz? Kubelková šla do bikín a po týchto fotkách... všetci na parket
Už niekoľko týždňov trénuje do tanečnej súťaže Českej televízie, ktorej štart je naplánovaný na október.
V saku a bez neho... vidíte ten rozdiel? Herec Ondrík na premiére napol bicepsy, je z neho hotový hollywoodsky akčný hrdina
Milan Ondrík patrí medzi najznámejších, ale aj najtalentovanejších slovenských hercov.
Rusi sa vysmievajú Swiatekovej: Konečne jej niekto zavrel ústa! Svetová jednotka zaujala nezvyčajnou technikou
Poľská hviezda robí pre výhry maximum.
Dostanete sa k cvičeniu len cez víkend? Čo to znamená pre vaše zdravie?
Aj ľudia, ktorí odporúčanú celotýždňovú pohybovú aktivitu vtesnajú do jedného alebo dvoch dní, majú podobne nízke riziko srdcových ochorení a mŕtvice ako tí, ktorí si ju naplánujú počas celého týždňa.
Bolesti chrbta či nadváha u mladých? Je čas na cvičenie, ale ako?
„Pohyb by mal slúžiť hlavne ako prevencia pred bolesťami chrbta, obezitou a ďalšími chorobami.“ Prečo nemajú tínedžeri podceniť pohyb a ako si dať v tomto smere na seba pozor?
8 chýb pri chudnutí? Toxíny, stres i nedostatok spánku
Cvičenie, počítanie kalórií a tvrdá disciplína. Pokiaľ sa snažíme zhodiť nadbytočné kilogramy držaním prísnej diéty a nejde to podľa našich predstáv, niečo nie je v poriadku.
Viete, či cvičíte iba na polovičný výkon? Dajte si pozor na...
Správna technika pri tréningu zaváži. Len tak podľa trénera žien Daniela Čmela využije vaše telo cvičenie na sto percent.