Z novej výskumnej štúdie vyplýva, že meditáciou môžeme dosiahnuť oveľa viac, ako je tréning vedomia a sústredenia.
Je vedecky dokázané, že každý, kto sa v bežnom živote dostatočne a pravidelne hýbe, je zdravší.
Respiračné ochorenia nás zväčša zasiahnu počas zimného obdobia. Cvičenia sa celkom vzdávať nemusíte, tu sú odporúčania odborníka.
Oplatí sa! Naučte sa správne robiť plank a môžete sa tešiť z toho, čo vám jeho každodenné cvičenie prinesie!
Organizátori zaradili disciplínu, v ktorej sa Slovenke aktuálne veľmi nedarí.
Stojka je fenomén. Zmení vám život a hoci rozhodne nejde o ľahký cvik, je skvelé zaradiť ho do svojho životného rytmu.
Začali ste sa počas pandémie viac prechádzať? To je skvelé! Aj prechádzka sa môže stať vaším pravidelným tréningom.
Čas po sviatkoch je pre väčšinu z nás spojený aj so zmenou životného štýlu...
O pár mesiacov oslávi slávna a obdivovaná Jessica Alba okrúhlu 40-ku. Ako sa o seba stará?
Tréning s prekrytými hornými dýchacími cestami stále vyvoláva otázniky. Čoraz viac ľudí sa totiž pýta, či rúško, nespôsobuje horšie prekysličenie organizmu.
Menštruácia je obdobie v živote ženy, ktoré každá viac pretrpí, akoby sa z neho tešila. Toto obdobie často dôvodom vynechať tréningy, či hodiny telesnej výchovy.
Aj vo veku 51 rokov dokáže americká speváčka a herečka Jennifer Lopez neustále budiť pozornosť svojou ukážkovou formou.
Aj vy ste si za posledné mesiace akosi privykli na domáce cvičenie. Konieckoncov, mnohým nadšencom športu ani nič iné nezostalo.
V auguste oslávila slávna hollywoodska hviezda Melanie Griffith 63. narodeniny.
Pravidelné cvičenie planku je ideálnym tréningom na spevnenie celého tela.
Čo sa však stane s telom nežnejšej polovičky ľudstva, ak sa prestane hýbať a koľko pohybu je treba na zmenu a vyformovanie postavy?
Aj krátke cvičenie je lepšie ako žiadne! Rozhýbte sa vďaka tomuto videu.
Pokiaľ ide o vašu vysnívanú hmotnosť, nehýbete sa z miesta? A hoci sa snažíte kontrolovať prijaté kalórie, existujú aj ďalšie chyby, ktorých sa zrejme dopúšťate a tie nemajú nič spoločné s jedlom.
Jillian Michaels (46) je vychytená americká fitness trénerka, ktorá si získala celosvetovú popularitu programom "30 Day Shred".
Kondičného trénera Maroša Molnára môžete mať stále po ruke! Prestaňte čakať na zázrak a začnite žiť aktívnejšie.