#tréning
5 dôvodov, pre ktorý sa oplatí vyskúšať stojku. Zmení vám život
Stojka je fenomén. Zmení vám život a hoci rozhodne nejde o ľahký cvik, je skvelé zaradiť ho do svojho životného rytmu.
Obyčajná prechádzka? Vyťažte z nej viac - pre kondičku aj zdravie
Začali ste sa počas pandémie viac prechádzať? To je skvelé! Aj prechádzka sa môže stať vaším pravidelným tréningom.
Ste fanúšičkou Queenu či Ariany Grande? Skvelé a jednoduché tanečné tréningy musíte vyskúšať
Čas po sviatkoch je pre väčšinu z nás spojený aj so zmenou životného štýlu...
Jessica Alba stále ohuruje telom! Jej prístup k tréningu sa však zmenil
O pár mesiacov oslávi slávna a obdivovaná Jessica Alba okrúhlu 40-ku. Ako sa o seba stará?
Je nosenie rúška pri cvičení bezpečné?
Tréning s prekrytými hornými dýchacími cestami stále vyvoláva otázniky. Čoraz viac ľudí sa totiž pýta, či rúško, nespôsobuje horšie prekysličenie organizmu.
Ako cvičiť počas menštruácie? Týmto chybám sa vyhnite
Menštruácia je obdobie v živote ženy, ktoré každá viac pretrpí, akoby sa z neho tešila. Toto obdobie často dôvodom vynechať tréningy, či hodiny telesnej výchovy.
Tajomstvo figúry Lopezovej? Aj počas Vianoc vo fitku, čaká ju poriadna šou
Aj vo veku 51 rokov dokáže americká speváčka a herečka Jennifer Lopez neustále budiť pozornosť svojou ukážkovou formou.
Zostanete verná domácemu tréningu? Týchto 5 vecí by vám doma nemalo chýbať
Aj vy ste si za posledné mesiace akosi privykli na domáce cvičenie. Konieckoncov, mnohým nadšencom športu ani nič iné nezostalo.
To je postavička! Tvrdý tréning sa 60-ničke Melanie Griffithovej veru vypláca
V auguste oslávila slávna hollywoodska hviezda Melanie Griffith 63. narodeniny.
Ako často cvičiť plank, aby začal miznúť brušný tuk?
Pravidelné cvičenie planku je ideálnym tréningom na spevnenie celého tela.
Odborník radí: Chudne sa len pri reálnych cieľoch
Čo sa však stane s telom nežnejšej polovičky ľudstva, ak sa prestane hýbať a koľko pohybu je treba na zmenu a vyformovanie postavy?
Ani nie 4 minúty a vaše telo ožije! Krátky tréning, pri ktorom pomôže Dua Lipa
Aj krátke cvičenie je lepšie ako žiadne! Rozhýbte sa vďaka tomuto videu.
Chyby počas chudnutia, ktoré nesúvisia s jedlom! Robíte ich?
Pokiaľ ide o vašu vysnívanú hmotnosť, nehýbete sa z miesta? A hoci sa snažíte kontrolovať prijaté kalórie, existujú aj ďalšie chyby, ktorých sa zrejme dopúšťate a tie nemajú nič spoločné s jedlom.
4 tipy pre každú ženu od známej kráľovnej fitness! Týkajú sa aj alkoholu a bio potravín
Jillian Michaels (46) je vychytená americká fitness trénerka, ktorá si získala celosvetovú popularitu programom "30 Day Shred".
S Marošom Molnárom by sa chudlo ľahšie... Teraz sa do toho môžete pustiť
Kondičného trénera Maroša Molnára môžete mať stále po ruke! Prestaňte čakať na zázrak a začnite žiť aktívnejšie.
Je ručička na váhe vaším nepriateľom počas menštruácie? Tu je vysvetlenie
Dni počas menštruácie nepatria medzi tie najobľúbenejšie v mesiaci.
Vaše lenivé ja vás odhovára od tréningu? S týmito tipmi nemá šancu
S týmito tipmi môžete prekonať svoje slabšie chvíle a držať sa svojho tréningového programu. Nenechajte sa prevalcovať vlastnou lenivosťou!
Spaľujte kalórie pri športovaní o čosi intenzívnejšie
Vďaka jedlu naše telo prijíma energiu, ktorú je potrebné znova "minúť", inak sa uloží priamo na miesta, kde si to neželáme.
Odborníčka radí: Pozor na podvýživu pri cvičení
Odhodlali ste sa na cvičenie v posilňovni? Buďte na pozore. Cieľ v podobe vyšportovanej postavy a zdravého tela môže zmariť podvýživa.
Kedy treba pri chudnutí požiadať o pomoc trénera?
Videá z internetu ako návod na cvičenie v posilňovni môžu začiatočníkom skôr ublížiť ako pomôcť. Pokiaľ sa chystáte schudnúť a namierené máte do fitness centra, buďte na pozore.