#tréning
Je nosenie rúška pri cvičení bezpečné?
Tréning s prekrytými hornými dýchacími cestami stále vyvoláva otázniky. Čoraz viac ľudí sa totiž pýta, či rúško, nespôsobuje horšie prekysličenie organizmu.
Ako cvičiť počas menštruácie? Týmto chybám sa vyhnite
Menštruácia je obdobie v živote ženy, ktoré každá viac pretrpí, akoby sa z neho tešila. Toto obdobie často dôvodom vynechať tréningy, či hodiny telesnej výchovy.
Tajomstvo figúry Lopezovej? Aj počas Vianoc vo fitku, čaká ju poriadna šou
Aj vo veku 51 rokov dokáže americká speváčka a herečka Jennifer Lopez neustále budiť pozornosť svojou ukážkovou formou.
Zostanete verná domácemu tréningu? Týchto 5 vecí by vám doma nemalo chýbať
Aj vy ste si za posledné mesiace akosi privykli na domáce cvičenie. Konieckoncov, mnohým nadšencom športu ani nič iné nezostalo.
To je postavička! Tvrdý tréning sa 60-ničke Melanie Griffithovej veru vypláca
V auguste oslávila slávna hollywoodska hviezda Melanie Griffith 63. narodeniny.
Ako často cvičiť plank, aby začal miznúť brušný tuk?
Pravidelné cvičenie planku je ideálnym tréningom na spevnenie celého tela.
Odborník radí: Chudne sa len pri reálnych cieľoch
Čo sa však stane s telom nežnejšej polovičky ľudstva, ak sa prestane hýbať a koľko pohybu je treba na zmenu a vyformovanie postavy?
Ani nie 4 minúty a vaše telo ožije! Krátky tréning, pri ktorom pomôže Dua Lipa
Aj krátke cvičenie je lepšie ako žiadne! Rozhýbte sa vďaka tomuto videu.
Chyby počas chudnutia, ktoré nesúvisia s jedlom! Robíte ich?
Pokiaľ ide o vašu vysnívanú hmotnosť, nehýbete sa z miesta? A hoci sa snažíte kontrolovať prijaté kalórie, existujú aj ďalšie chyby, ktorých sa zrejme dopúšťate a tie nemajú nič spoločné s jedlom.
4 tipy pre každú ženu od známej kráľovnej fitness! Týkajú sa aj alkoholu a bio potravín
Jillian Michaels (46) je vychytená americká fitness trénerka, ktorá si získala celosvetovú popularitu programom "30 Day Shred".
S Marošom Molnárom by sa chudlo ľahšie... Teraz sa do toho môžete pustiť
Kondičného trénera Maroša Molnára môžete mať stále po ruke! Prestaňte čakať na zázrak a začnite žiť aktívnejšie.
Je ručička na váhe vaším nepriateľom počas menštruácie? Tu je vysvetlenie
Dni počas menštruácie nepatria medzi tie najobľúbenejšie v mesiaci.
Vaše lenivé ja vás odhovára od tréningu? S týmito tipmi nemá šancu
S týmito tipmi môžete prekonať svoje slabšie chvíle a držať sa svojho tréningového programu. Nenechajte sa prevalcovať vlastnou lenivosťou!
Spaľujte kalórie pri športovaní o čosi intenzívnejšie
Vďaka jedlu naše telo prijíma energiu, ktorú je potrebné znova "minúť", inak sa uloží priamo na miesta, kde si to neželáme.
Odborníčka radí: Pozor na podvýživu pri cvičení
Odhodlali ste sa na cvičenie v posilňovni? Buďte na pozore. Cieľ v podobe vyšportovanej postavy a zdravého tela môže zmariť podvýživa.
Kedy treba pri chudnutí požiadať o pomoc trénera?
Videá z internetu ako návod na cvičenie v posilňovni môžu začiatočníkom skôr ublížiť ako pomôcť. Pokiaľ sa chystáte schudnúť a namierené máte do fitness centra, buďte na pozore.
Ak chcete spáliť najviac kalórií počas tréningu, cvičte podľa Ellie Gouldingovej
Slávne krásky nemajú svoje vytrénované telá zadarmo a pravidelný tréning je pre ne nevyhnutnosťou.
Príklady chutných jedál, ktoré dodajú rýchlu energiu po náročnom tréningu
Po cvičení by bola škoda vymazať prínos nevhodne zvoleným jedlom. Zároveň však potrebujete energiu, ktorú ste pri nakladačke typu HIIT zo seba dostali.
Cvičíte s kettlebellom? Blake Lively má aj vďaka nemu po troch deťoch dokonalé krivky
33-ročná Blake Lively priviedla pred rokom na svet svoje tretie dieťa.
Odpadnete! Komu patrí toto bruško s tehličkami? Takmer 50-ročnej Caprice
Niekdajšia modelka a úspešná podnikateľka Caprice Bourret (48) možno nepatrí medzi najsledovanejšie hviezdy na Instagrame, ale pohľad na ňu bezpochyby stojí za to.