Po cvičení by bola škoda vymazať prínos nevhodne zvoleným jedlom. Zároveň však potrebujete energiu, ktorú ste pri nakladačke typu HIIT zo seba dostali.
33-ročná Blake Lively priviedla pred rokom na svet svoje tretie dieťa.
Niekdajšia modelka a úspešná podnikateľka Caprice Bourret (48) možno nepatrí medzi najsledovanejšie hviezdy na Instagrame, ale pohľad na ňu bezpochyby stojí za to.
Zabudnite na rekordy, pri nesprávnej technike pri cvičení planku si môžete privodiť zranenie.
Spoznajte tie správne jedlá po tréningu, ktoré podporia stratu tuku, je to ako objaviť skratku na vysnívané miesto.
Koketujete s myšlienkou ranného tréningu? Má svoje výhody, ale občas dá vstávanie zabrať. Tieto tipy môžu pomôcť, aby ste sa premohli.
Nové filmové spracovanie slávneho príbehu o Batmanovi ešte ani poriadne nenakrútili, ale film už sprevádza množstvo očakávaní.
Beh možno považovať za jeden z najzdravších športov. Ak ho uchopíte zo správnej strany, je vhodný prakticky pre každého. Ženám však prináša niekoľko výhradných benefitov.
Iba pred pár dňami vyvolala poriadny rozruch novými zábermi herečka Rebel Wilson.
Dobrá správa pre všetkých, ktorí si radšej ráno o čosi dlhšie pospia, než by sa hnali za športom!
TRX pás umožňuje efektívny tréning celého tela - vonku aj v telocvični.
Práve v lete venujeme viac času turistike, fitness či klasickému behu na zdravom vzduchu.
Plank je vďačné cvičenie, ktoré nepotrebuje žiadne špeciálne priestory ani náčinie. Len ho treba cvičiť správne. Tu sú najčastejšie chyby:
Mnohé z nás sme počas korona krízy objavili domáce cvičenie. Len čo s večne spotenými vlasmi? Sú také otravné!
Uvoľňovanie protiepidemických opatrení a pekné počasie praje aj športovaniu vonku. Podľa lekárky však stále netreba zabúdať na ochranu zdravia.
Aj v prípade, že máte motiváciu a zodpovedne trénujete, vedzte, že to musíte robiť správne.
Srbský tenista Novak Djokovič pravdepodobne porušil v Španielsku ochranné pravidlá.
Nie každý z nás sa narodí s láskou k pohybu. Vyskúšali ste množstvo športov, ale stále nemáte taký, na ktorý by ste sa tešili?
Deti sa dnes učia doma a chýba im tak nielen kontakt so spolužiakmi, ale aj pohyb.
Tí, čo trénujú doobeda, budú z toho profitovať. Ako však posilniť motiváciu a donútiť sa cvičiť pred prácou?