#únava
Týždeň bez kávy. Budete prekvapení, aké zmeny nastanú vo vašom živote
Dajte si na týždeň detox od kávy a zistíte, že vás nečakajú dni plné únavy, ale zaujímavých zmien, počas ktorých sa telo zbaví vplyvu kofeínu a začne fungovať úplne inak.
"Prebudí" telo, naštartuje imunitu, zbaví toxínov. Čo spôsobí tento zázrak? Obyčajná bylina z prírody
Koniec zimy znamená nielen prebúdzanie prírody, ale aj „prebúdzanie“ ľudského organizmu. Telo musí upraviť niektoré fyziologické procesy a reagovať na meniace sa pomery v životnom prostredí i v životospráve.
Skôr než si dáte tabletku proti bolesti hlavy, skúste toto
Bolesť hlavy je jednou z najčastejších bolestí na planéte. A prakticky každý s ňou už mal skúsenosť. Nie vždy je však nutné hasiť plameň medzi spánkami analgetikami.
Keď telo volá o pomoc. Čo mu chýba?
Častý výskyt prechladnutia, pocitu únavy a stresu u žien. Telo sa nám snaží povedať, že potrebuje podporu v podobe vitamínov a minerálov.
Ospalosť po prebudení? Naštartuje nás ovos, jogurt, ale aj potravina proti úzkosti
Zívanie v skorých ranných hodinách o nás prezrádza, že nevenujeme veľkú pozornosť konzumácii raňajok. Ktoré jedlá nám dodajú na začiatku dňa najviac sily?
Boj s únavou: Odborníčka radí o doplnkoch výživy a ich účinkoch
Jedno či dve zívnutia ešte nič neznamenajú a netreba podliehať panike. Pokiaľ sa však väčšinu dňa necítime vo svojej koži, niečo nie je v poriadku.
Bývate po víkende bez energie a rozbití? Tieto chyby možno robíte aj vy
V pondelok ráno by ste mali do práce vyraziť plní sily. Mnoho ľudí sa však ledva doplazí na pracovné miesto. Dokonca majú pocit, že majú menej energie ako v piatok poobede.
Prečo nedokáže fungovať diéta bez tohto vitamínu?
Odopieranie si niektorých druhov potravín v snahe schudnúť nadbytočné kilogramy môže narobiť poriadne problémy.
Dokážeme podľa miery únavy predpovedať úmrtie? Vedci tvrdia, že áno!
Správa, ktorá by rozhodne nemala zostať nepovšimnutá. Vedci v novom výskume upozorňujú, že chronická únava môže byť znamením predčasnej smrti.
Tmavé kruhy pod očami a petržlen. Čo majú spoločné?
Kozmetický problém, ktorý pridáva zopár rokov navyše. Pokiaľ okolie vašich očí pokrývajú čierne fľaky, neveští to nič dobré. Najčastejšie nejde o vážny zdravotný problém.
Nesiahnite po tabletkách, vyskúšajte bylinky. Na pečeň, žalúdok, nervozitu aj únavu
Nahliadnime do domácej lekárničky. Viac i menej známe rastliny pomôžu pri ťažkostiach so žalúdkom, pečeňou, ale aj únavou či nespavosťou.
Z akého množstva kávy už 'tečú' nervy?
Nakopnutie do nového dňa a stopku zívaniu dokáže zabezpečiť šálka čiernej kávy. Za lepším sústredením a pocitom zvýšenej energie stojí jedna jej kľúčová látka, kofeín.
Čo sa stane s telom, ak začnete piť viac vody
Voda je základom života a nejde len o prázdnu frázu. Naše telo sa totiž do veľkej miery skladá práve z vody a jej nedostatok preto znamená, že nemáte ani dostatok "životnej sily".
Prečo pri diéte strácame nervy?
Predsavzatia v podobe zhadzovania nadbytočných kilogramov tuku nás často dostávajú do stresu. Dokážeme chudnúť aj takým spôsobom, aby sme sa necítili podráždene?
Únava a vyčerpanie: Aké vitamíny nesmú chýbať v "domácej" lekárničke?
Takmer tretina žien trpí nedostatkom jednej či viacerých živín. Ide najmä o vitamíny a minerálne látky, ktorých absencia môže spôsobiť stavy únavy.
Poznáte nástrahy výživy po šesťdesiatke?
Jedálniček si vo vyššom veku vyžaduje viac pozornosti. Nedostatok energie a únava nás totiž môžu pri chabej výžive pripútať na lôžko a skrátiť dĺžku života.
Ako vyhrať boj s únavou bez liekov
Stav, na ktorý sa nedá zvyknúť. Chýbajúca energia, pospávanie počas dňa a námaha pri akejkoľvek činnosti sa často objavujú u starších ľudí.
Chcete si udržať 'zdravý rozum'? Ako na to
Duševnú a fyzickú pohodu môžete zvýšiť aj tým, že si vhodne nastavíte denný režim a pokúsite sa vyvážiť pracovné či záujmové aktivity a odpočinok.
Ako dlho by ste mali spať podľa veku? Pozrite si tabuľku
Viete ako dlho by sme mali spať podľa veku? Úrad verejného zdravotníctva zverejnil tabuľku, v ktorej nájdete odpoveď.
Nedostatok ktorej živiny spôsobuje únavu seniorov?
Hoci sa môže pokles výkonnosti spájať s pribúdajúcim vekom, netreba sa s tým zmieriť. Najmä ak tieto ťažkosti dokáže do istej miery vyriešiť jeden dôležitý vitamín.