S príchodom kratších dní sa všetci poohliadame po možnostiach, ako sa udržať dlhšie sviežimi. Čaj a káva sú overenými parťákmi, ale na zvýšenie energie a sústredenia možno využiť aj bylinky.
Únava, svalové kŕče, znecitlivenie končatín a problémy so srdcovým rytmom. Aj tieto problémy sa môžu objaviť u starších pri nedostatočnom príjme minerálov.
Švédska štúdia presviedča, že fyzická aktivita pomáha starším ľuďom prežiť dlhší a kvalitnejší život, i keď začnú s cvičením na staré kolená. Na aké cviky by sa mali zamerať?
Od problémov s očami unavenými z počítača pomôže očná gymnastika. Pálenie očí trápi takmer každého, kto pracuje na počítači. Ako môžete svojim očiam uľaviť?
Nemôžete sa v karanténe sústrediť, zabúdate a ste roztržití? Má to jeden dôvod, neurológ má na to odpoveď.
Stačí vypiť príliš veľa vína a už sa dostaví - opica. Podľa vedcov by mala ovocná šťava plná vitamínov tento problém vyriešiť.
Nedostatok energie, ospalosť, zívanie. Aj také podoby môže mať nedostatok minerálov v organizme starších ľudí. Ktoré živiny nemôžu chýbať v ich jedálnom lístku?
"Šlofík" poobede neznamená, že sme leniví! Práve naopak! Podľa jednej štúdie zvyšuje zdriemnutie produktivitu v práci.
Niektorým deťom sa vôbec nechce spať. Okolo jedného roka sú to malí prieskumníci a často spôsobujú rodičom bolesti hlavy.
Hoci partnera milujete, tráviť s ním všetok čas môže byť únavné.
Nová štúdia ukazuje, že 6 hodinový spánok má rovnaký efekt, ako keby sme vôbec nespali.
Príliš veľa športu unavuje nielen telo, ale aj mozog, a vedie k tomu, že sme impulzívnejší.
Nedostatok spánku nevyvoláva len chronickú únavu. Môže mať tiež ťažké dopady aj na fungovanie organizmu, napísal francúzsky týždenník L'Express.
Spíte každú noc dostatočne a napriek tomu sa cítite vyčerpaní? Táto chronická únava má niekoľko príčin.
Zobudiť sa každú noc v rovnakom čase, to je až strašidelné. Pýtate sa prečo sa to deje?
Kombinácia kávy a zdriemnutia v boji proti únave v kancelárii?
V rozumnom množstve je zdravé takmer všetko. Aj káva. Otázka však znie, čo je to rozumné množstvo.
Dobre ste spali, napriek tomu vyzeráte vyčerpane a bledo? Možno robíte tieto chyby pri líčení, kvôli ktorým hneď vyvolávate dojem unavenej ženy.
Vymotať sa v zime z postele je akési ťažšie, rýchlo siahneme po káve. Je však lepší čas, kedy v tmavom ročnom období pomôže.
Kávu mnohí vnímame ako dobré riešenie, keď nastúpi vlna únavy, ale existujú aj iné potraviny, ktoré v boji proti vyčerpaniu dokážu priam zázraky.