Leto dokáže byť krásne, oslobodzujúce a plné radosti. No zároveň je to obdobie, ktoré na naše telo kladie aj značnú záťaž. Horúčavy nám vedia poriadne skomplikovať život.
Zhovárame sa s psychiatričkou Ľubomírou Izákovou a herečkou Kristínou Kanátovou.
Joga sa stala po celom svete veľmi populárnou. Nielen preto, že ide o fyzické cvičenie, ktoré môže cvičiť prakticky každý. Predstavuje komplexný prístup k fyzickému aj mentálnemu zdraviu.
V susednom Česku je hviezdou prvej veľkosti, no medzi slovenskými divákmi si fanúšikov hľadala postupne.
Panické záchvaty sú náročné, ale nie neprekonateľné. Zvládnuť ich môže pomôcť pomalé dýchanie a ukotvenie sa v prítomnosti.
Cítite, že na vás pôsobí stres z každej strany? Trpíte úzkosťou a cítite, ako vás ide okolitý svet rozžuť? Existuje jedna rada, ktorú by mal skúsiť najprv každý. Upratujte!
Západy a východy slnka nie sú len pre zamilované dvojice. Stačí si denne vyhradiť krátku chvíľku na vnímanie tejto nádhernej premeny a môžete pocítiť pozitívne účinky na telo aj myseľ.
Boj proti demencii, depresii, mŕtvici, úzkosti či poruchám spánku má podľa vedcov spoločného menovateľa.
Paradoxne, rady od Safina Rubľovovi pomohli viac ako lieky.
Pokladníčka na benzínke sa dnes priznala, že cíti väčšiu úzkosť ako v marci v dvadsiatom druhom.
Nadchádzajúce dni budú sviatkami pokoja, pohody, uvoľnenia a často si ich spájame s alkoholom. Existujú však spôsoby, ktoré vás uvoľnia viac ako alkohol a navyše sú zdravé.
Čo ak vaše myšlienky nie sú len obyčajnou úzkosťou, ale niečím oveľa hlbším? Psychoterapeutka vysvetľuje, čo stojí za častým, no stále nepochopeným problémom.
Niektoré bežné gestá ľudí dokážu iných priviesť na pokraj šialenstva. Čo sa za tým skrýva? Možno to zažívate aj vy, bez toho, aby ste si to uvedomovali.
Niektoré znamenia zverokruhu sú známe svojou odvahou a nebojácnosťou, zatiaľ čo iné sú o niečo opatrnejšie – a v niektorých prípadoch dokonca priveľmi bojazlivé.
Ak človek cíti signály, že s jeho psychickým zdravím nie je niečo v poriadku, nemal by sa zdráhať včas navštíviť odborníka.
Antiúzkostná diáta zahŕňa napríklad konzumáciu potravín s obsahom horčíka či antioxidantov.
Veľa ľudí hovorí, že to robiť nedokáže, ale to nie je pravda.
Psychologickej pomoci je málo.
Štvrtina ľudí vo veku 18 až 34 rokov nikdy nedvíha telefón.
Frekvencia stolice úzko súvisí s dlhodobým zdravím.