Nadchádzajúce dni budú sviatkami pokoja, pohody, uvoľnenia a často si ich spájame s alkoholom. Existujú však spôsoby, ktoré vás uvoľnia viac ako alkohol a navyše sú zdravé.
Čo ak vaše myšlienky nie sú len obyčajnou úzkosťou, ale niečím oveľa hlbším? Psychoterapeutka vysvetľuje, čo stojí za častým, no stále nepochopeným problémom.
Niektoré bežné gestá ľudí dokážu iných priviesť na pokraj šialenstva. Čo sa za tým skrýva? Možno to zažívate aj vy, bez toho, aby ste si to uvedomovali.
Niektoré znamenia zverokruhu sú známe svojou odvahou a nebojácnosťou, zatiaľ čo iné sú o niečo opatrnejšie – a v niektorých prípadoch dokonca priveľmi bojazlivé.
Ak človek cíti signály, že s jeho psychickým zdravím nie je niečo v poriadku, nemal by sa zdráhať včas navštíviť odborníka.
Antiúzkostná diáta zahŕňa napríklad konzumáciu potravín s obsahom horčíka či antioxidantov.
Veľa ľudí hovorí, že to robiť nedokáže, ale to nie je pravda.
Psychologickej pomoci je málo.
Štvrtina ľudí vo veku 18 až 34 rokov nikdy nedvíha telefón.
Frekvencia stolice úzko súvisí s dlhodobým zdravím.
Nejde o žiadne zakázané látky. Práve naopak. Mnoho rastliniek dokáže navodiť príjemné pocity v mysli, na dušia priniesť aj zdravie do vášho tela.
Zopár tipov na zlepšenie duševného stavu.
Čo by mohlo pomôcť.
Ako možno nepríjemné psychické problémy riešiť.
Vždy bude mať niekto viac peňazí, šťastia, väčší dom, krajšie auto, či značkovejší šatník. No porovnanie ešte nikoho nespravilo šťastnejším človekom.
Probiotiká hrajú v organizme dôležitejšiu rolu, ako sme si mysleli.
Bežné pocity, ktoré nám nesmú prerásť cez hlavu. Aký je rozdiel medzi vyhorením, vyčerpaním, stresom, úzkosťou alebo depresiou?
Nebuďte otrokom negatívnych pocitov, zastavte ich už v zárodku.
Psychické problémy s koncom pandémie neodišli, práve naopak.
Dramaticky sa zhoršuje nielen duševné zdravie mladých, ale aj mužov.