#úzkosť
Prekvapivé zistenie o „diétnych“ maškrtách. Môžu stáť za vašimi migrénami a úzkosťou?
Diétne nápoje, sladkosti bez cukru a „ľahké“ snacky si získali povesť zdravšej alternatívy.
Máte úzkosť, alebo nespíte dobre? Takto jednoducho dosiahnete 7 hodín kvalitného odpočinku
Za nespavosťou je dysfunkcia neurálnych sietí. Nový výskum radí, ako zmeniť návyky, aby ste predišli depresii a hnevu.
Nemôžete spať, pretože neustále vám víria v hlave myšlienky? Častý problém, ktorý má jednoduché riešenie. Stačí jedno cvičenie
Večer si ľahnete do postele, túžite po vytúženom odpočinku, ale miesto toho sa vám roztočí kolotoč myšlienok, ktoré nie a nie zastaviť?
Les namiesto tabletky: Psychické problémy v mestách narastajú, toto je podľa vedcov rýchle a jednoduché riešenie
Predchádzajúce štúdie zdokumentovali silné spojenie medzi kontaktom s prírodou a duševným zdravím.
Prekvapivé zistenie vedcov: Jeden obľúbený nápoj vám potichu ničí vlasy aj pokojný spánok. Aká je riziková hranica?
Odborníci upozorňujú, kde leží hranica, ktorú by ste nikdy nemali prekročiť.
Ženy, pozor, toto robia horúčavy s telom. Ako si zachovať v lete duševné aj fyzické zdravie?
Leto dokáže byť krásne, oslobodzujúce a plné radosti. No zároveň je to obdobie, ktoré na naše telo kladie aj značnú záťaž. Horúčavy nám vedia poriadne skomplikovať život.
Do verejného priestoru sa rozširuje niečo, čo fungovalo na psychiatriách
Zhovárame sa s psychiatričkou Ľubomírou Izákovou a herečkou Kristínou Kanátovou.
Cvičíte jogu? Mali by ste. Pozrite, čo spraví s vaším telom aj psychikou
Joga sa stala po celom svete veľmi populárnou. Nielen preto, že ide o fyzické cvičenie, ktoré môže cvičiť prakticky každý. Predstavuje komplexný prístup k fyzickému aj mentálnemu zdraviu.
Mali sme s Přemkom veľké šťastie, hovorí Eva Burešová. Naša rodina funguje skvelo, ale deti sme zoznámili, keď sme mali istotu, že chceme spolu žiť
V susednom Česku je hviezdou prvej veľkosti, no medzi slovenskými divákmi si fanúšikov hľadala postupne.
Cítite zrýchlený tep, ťažké dýchanie aj pocit na omdletie? Infarkt, napadne vám, ale môže to byť panický záchvat. Ako ho zvládnuť, radia odborníci
Panické záchvaty sú náročné, ale nie neprekonateľné. Zvládnuť ich môže pomôcť pomalé dýchanie a ukotvenie sa v prítomnosti.
Hľadáte možnosť, ako eliminovať stres, úzkosť a uľaviť psychike. Funguje jedna dobrá rada a zadarmo
Cítite, že na vás pôsobí stres z každej strany? Trpíte úzkosťou a cítite, ako vás ide okolitý svet rozžuť? Existuje jedna rada, ktorú by mal skúsiť najprv každý. Upratujte!
Čo sa stane, s vašim telom, ak budete pravidelne sledovať východ a západ slnka? Prekvapivých efektov je viac
Západy a východy slnka nie sú len pre zamilované dvojice. Stačí si denne vyhradiť krátku chvíľku na vnímanie tejto nádhernej premeny a môžete pocítiť pozitívne účinky na telo aj myseľ.
Riziko až piatich chorôb klesne, ak budete robiť pravidelne jednu vec. Vedci zistili, že zabraňuje demencii, depresii či mŕtvici
Boj proti demencii, depresii, mŕtvici, úzkosti či poruchám spánku má podľa vedcov spoločného menovateľa.
Roky bol uväznený v duševnom pekle. Rubľovovi viac ako antidepresíva pomohol iný slávny búrlivák z Ruska
Paradoxne, rady od Safina Rubľovovi pomohli viac ako lieky.
List z Charkova. Na točitom schodisku dejín
Pokladníčka na benzínke sa dnes priznala, že cíti väčšiu úzkosť ako v marci v dvadsiatom druhom.
5 super tipov, ako sa uvoľniť aj bez alkoholu
Nadchádzajúce dni budú sviatkami pokoja, pohody, uvoľnenia a často si ich spájame s alkoholom. Existujú však spôsoby, ktoré vás uvoľnia viac ako alkohol a navyše sú zdravé.
Touto poruchou trpí každý tretí človek na svete. Odborníčka prezradila, ako ju dostať pod kontrolu
Čo ak vaše myšlienky nie sú len obyčajnou úzkosťou, ale niečím oveľa hlbším? Psychoterapeutka vysvetľuje, čo stojí za častým, no stále nepochopeným problémom.
„Mizokinézia“ trápi až tretinu ľudí na svete. Ak vám vadí táto vec, patríte medzi nich
Niektoré bežné gestá ľudí dokážu iných priviesť na pokraj šialenstva. Čo sa za tým skrýva? Možno to zažívate aj vy, bez toho, aby ste si to uvedomovali.
Nielen Rak! Medzi veľkých bojkov patria aj ďalšie znamenia, ste medzi nimi?
Niektoré znamenia zverokruhu sú známe svojou odvahou a nebojácnosťou, zatiaľ čo iné sú o niečo opatrnejšie – a v niektorých prípadoch dokonca priveľmi bojazlivé.
Zle spíte, nemáte s nikým trpezlivosť, cítite úzkosť? Tieto znaky nepodceňujte, hovorí odborníčka. Odkazuje aj, čo urobiť
Ak človek cíti signály, že s jeho psychickým zdravím nie je niečo v poriadku, nemal by sa zdráhať včas navštíviť odborníka.