#úzkosť
Štyri tipy ako prestať príliš premýšľať
Takzvané "premýšľanie" nás oberá nielen o čas, ale aj o energiu a radosť zo života. Tu sú štyri spôsoby, ako s tým seknúť.
5 situácií, kedy oceníte viac nežnosti ako „len“ sex
Milovanie je rozhodne skvelou aktivitou, relaxom aj vyznaním lásky. Na druhej strane nemusí nám vždy spraviť dobre.
Obavy zo školy sú normálne, sú prípravou na krízy
S blížiacim sa začiatkom školského roka mnohé deti aj niektorí rodičia začínajú pociťovať stres.
Ktoré jedlá komplikujú menštruáciu?
Výkyvy nálady, neutíchajúca túžba po jedle a pocity nadúvania. Aj tieto nepríjemné pocity trápia ženy počas menštruačného cyklu.
5 spôsobov, ako zlepšiť mentálne zdravie
Potrebujete len vypnúť od každodenného života alebo urobiť niečo dobré pre svoju psychiku? Čo vám pomôže cítiť sa lepšie...
Ovplyvňuje káva účinnosť liekov proti úzkosti?
Ľudské telo reaguje na pitie väčšieho množstva čierneho moku zvýšenou podráždenosťou, nervozitou či napätím. A nepomôžu ani lieky na potlačenie úzkosti.
Stres, nervozita, strach...? Vyskúšajte tento trik!
Cítite sa zle, ste nervózna alebo neuveriteľne vystresovaná? Power Breathing by mohol byť vaším kľúčom k upokojeniu a vyrovnanosti.
Prekážajú vám niektoré zvuky? Možno trpíte mizofóniou
Tie najbežnejšie zvuky vyvolávajú u niektorých ľudí úzkosti a zúrivosť. Mizofónia, teda porucha, ktorú vedecká obec doteraz málo skúmala, môže človeku skomplikovať sociálny život.
Tokofóbia - strach z tehotenstva
Tokofóbia je panický strach z tehotenstva a pôrodu a môže sa vyskytnúť aj u žien, ktoré túžia po deťoch.
Mendes sa desil hovoriť o problémoch: Najviac pomohlo, že som to urobil!
Kanadský spevák Shawn Mendes tvrdí, že rozprávať o jeho boji s úzkosťou bolo pre neho veľmi desivé, no zároveň veľmi dôležité.
Nenechajte sa prevalcovať strachom
Úzkostné poruchy v podobe strachu a obáv. Touto duševnou poruchou trpí zvyčajne 10 – 20 % starších ľudí. Ako rozpoznať príznaky tohto ochorenia?
10 skvelých príkladov, ako sex predlžuje a zlepšuje život
Na milovanie sa budete pozerať z úplne iného uhla pohľadu, ak zistíte, že to nie je len rozkoš, ktorú nám poskytuje.
Ako si poradiť so stresom
Problémy doma či v práci. Patria k typickým spúšťačom stresových reakcií. Pod napätie a nervozitu sa často podpisujú aj niektoré druhy potravín.
Matky pracujúce na plný úväzok viac trpia stresom
Matky pracujúce na plný úväzok trpia oproti bezdetným ženám s porovnateľnou pracovnou dobou o 18 percent viac stresom.
Preč s cukrom. Dobrý či zlý nápad?
Sladký život. Spríjemňuje nám ho produkt z cukrovej repy. Čokolády, napolitánky, cukríky a ďalšie dobroty však môžu ovplyvňovať naše zdravie. A ako vlastne?
Neustále rozchádzanie a schádzanie vo vzťahu škodí zdraviu
Existujú vášnivé vzťahy s rovnako "vášnivými" rozchodmi. To, že skutočne škodia zdraviu, potvrdila aj aktuálna štúdia.
Deti bojujú s úzkosťou ťažšie ako dospelí
Ovplyvňuje spánok, stravovanie, emocionálny stav a fyzické zdravie. Chorobný strach postihuje len v Spojených štátoch amerických stále viac mladých ľudí. Na Slovensku majú deti podobné problémy.
Smejte sa nahlas a liečte sa sami
Smiech znižuje bolesť, posilňuje imunitný systém a zlepšuje komunikáciu. Čítajte, prečo by sme mali kútiky úst "dvíhať" častejšie.
Čo robiť, keď sa partner náhle odmlčí a stiahne
Keď partner z ničoho nič odrazu zmení svoje správanie, zvykneme sa pýtať samy seba: Môžem za to ja?
Pre mnoho detí je návrat do školských lavíc často aj návratom k úzkostiam
Najmä na začiatku školského roka je dôležité, aby rodičia pomohli školákom, predovšetkým tým menším, so štruktúrovaním ich času.