#úzkosť
Štyri dôvody vzniku panických atakov. Ako presmerovať svoju pozornosť?
Existujú štyri základné príčiny, prečo mozog človeka s panickými atakmi reaguje neprimeranou úzkosťou.
Prečo sú ženy náchylnejšie na choroby viac než muži?
Nežnejšia polovička ľudstva to má oproti chlapom o čosi ťažšie. Vedecké výskumy potvrdzujú, že mozog ženy je zraniteľnejší voči niektorých ochoreniam.
Ranný rituál, ktorý vám zmení život k lepšiemu. Trvá 5 minút a káva to nie je
Stačí päť minút a celý váš deň môže vyzerať lepšie. Päť minút ráno sa pritom dá ukrojiť obmedzením sociálnych sietí, alebo v najhoršom prípade skorším nastavením budíka.
Tretina ľudí po covide má psychické či neurologické problémy, uvádza štúdia
Každému tretiemu z viac než 230 000 skúmaných pacientov, ktorí prekonali covid-19, boli do šiestich mesiacov diagnostikované neurologické či psychiatrické problémy.
Ste po behu v eufórii? Nemôžu za to priamo endorfíny
To, že vám behanie spôsobuje dobré pocity a zmierni úzkosť, nespôsobujú priamo endorfíny, vyplýva z nového výskumu Univerzitného zdravotníckeho centra Hamburg-Eppendorf.
Pandémia má negatívny vplyv na duševné zdravie mládeže, tvrdia nemeckí odborníci
Psychiatri v Nemecku vyjadrujú znepokojenie nad tým, že zatváranie škôl a ďalšie opatrenia proti šíreniu koronavírusu vyvolávajú u detí a tínedžerov strach, stres a rôzne psychické poruchy.
Komu sa treba zdôveriť s myšlienkami na samovraždu?
Osamelosť, strach a obavy zo zvládnutia pandémie COVID-19. Tieto problémy ťažia drvivú väčšiu ľudí, ktorí kontaktujú linku pomoci.
Tri meditačné techniky, ktoré zaženú úzkosť a zlú náladu
Ak sa na úzkosť, depresiu a zlú náladu pozrieme z pohľadu chémie, tak zistíme, že je vlastne výsledkom našich vnútorných pochodov.
Pokojné starnutie ohrozuje úzkosť a apatia, upozorňujú vedci
Aby sme spomalili proces patologického starnutia, je dôležité sledovať včas jeho signály. K nim patrí aj úzkosť a apatia, píše taliansky denník La Repubblica.
Namiesto protiúzkostných liekov najskôr vyskúšajte ašvagandu
Skôr ako človek začne hltať protiúzkostné lieky, mal by vyskúšať menej škodlivé alternatívy. Napríklad u nás málo známu účinnú látku z koreňa rastliny ašvaganda.
10 typických príznakov depresie a 10 vecí, ktoré pomôžu
Aký je rozdiel medzi depresiou a úzkosťou? Kedy sme len smutní a kedy ide skutočne o depresiu? Čo vám pomôže, ak trpíte týmto ochorením?
Levanduľa pomáha pri niektorých úzkostiach
Naše babičky mali pravdu a levanduľa pomáha pri niektorých formách úzkosti. Zvlášť účinný je jej esenciálny olej.
S epidémiou môže vzniknúť fóbia z fyzického kontaktu
Od začiatku epidémie si niektorí ľudia vzali odporúčania dodržiavať vzdialenosť medzi osobami príliš k srdcu, až sa u nich rozvinula hrôza zo stisku ruky či z iného kontaktu.
Prečo zúrime pri prázdnom žalúdku?
Podobnosť filmovej postave Mr. Jekyll a Mr. Hyde, ktorá predstavuje dve tváre jedného človeka nie je čisto náhodná. Čo sa deje s telom, keď nám chýba jedlo?
Finančné problémy počas pandémie zvyšujú pocity úzkosti
Medzi najtvrdšie zasiahnutými sú pritom nájomníci a súkromní podnikatelia.
Linka dôvery praská pre koronakrízu vo švíkoch
Osamelí ľudia vyhľadávajú počas aktuálnej situácie s koronavírusom útočisko na linkách dôvery. Aké problémy ťažia volajúcich najčastejšie?
Desať krokov, ktoré pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou
Kvôli pandémii väčšina z nás zostáva v karanténe, čo je zásadná zmena. Ľudia s úzkosťou či depresiou prežívajú peklo. Prinášame rady, ktoré by mohli pomôcť.
Ako sa vyrovnávať s hnevom
Patrí k základným ľudským emóciám, no i napriek tomu máme často problém sa s ňou vyrovnať. Odborník varuje pred takzvanou teóriou nádrže hnevu.
Ako strach z koronavírusu ohrozuje imunitu
Izolácia od sveta pre výskyt nebezpečného vírusu spôsobuje najmä u starších ľudí problémy s úzkosťami a spánkom. Ako si majú pomôcť v tomto období?
Ťažko sa vám v tomto období zaspáva? Päť krokov, ako to pôjde ľahšie
Nedovoľuje vám strach zo šírenia koronavírusu zaspať? Trpíte úzkosťou?