Nedovoľuje vám strach zo šírenia koronavírusu zaspať? Trpíte úzkosťou?
Depresie a úzkosti trápia čoraz viac ľudí. Investigatívny novinár Johann Hari, ktorý sám trpel depresiou, sa rozhodol vypátrať skutočné príčiny tohto novodobého moru.
Kvôli pandémii nového koronavírusu väčšina z nás pracuje z domu a zostáva v karanténe, čo je zásadná zmena vzorca správania.
WHO koronavírus oficiálne klasifikuje ako pandémiu a náš spoločenský život je obmedzený na minimum. Ostaňte pokojní.
Od rodičov sa veľa učíme a častokrát nám to ostáva aj v dospelosti - žiaľ, ide aj o zlé zlozvyky.
Takzvané "premýšľanie" nás oberá nielen o čas, ale aj o energiu a radosť zo života. Tu sú štyri spôsoby, ako s tým seknúť.
Milovanie je rozhodne skvelou aktivitou, relaxom aj vyznaním lásky. Na druhej strane nemusí nám vždy spraviť dobre.
S blížiacim sa začiatkom školského roka mnohé deti aj niektorí rodičia začínajú pociťovať stres.
Výkyvy nálady, neutíchajúca túžba po jedle a pocity nadúvania. Aj tieto nepríjemné pocity trápia ženy počas menštruačného cyklu.
Potrebujete len vypnúť od každodenného života alebo urobiť niečo dobré pre svoju psychiku? Čo vám pomôže cítiť sa lepšie...
Ľudské telo reaguje na pitie väčšieho množstva čierneho moku zvýšenou podráždenosťou, nervozitou či napätím. A nepomôžu ani lieky na potlačenie úzkosti.
Cítite sa zle, ste nervózna alebo neuveriteľne vystresovaná? Power Breathing by mohol byť vaším kľúčom k upokojeniu a vyrovnanosti.
Tie najbežnejšie zvuky vyvolávajú u niektorých ľudí úzkosti a zúrivosť. Mizofónia, teda porucha, ktorú vedecká obec doteraz málo skúmala, môže človeku skomplikovať sociálny život.
Tokofóbia je panický strach z tehotenstva a pôrodu a môže sa vyskytnúť aj u žien, ktoré túžia po deťoch.
Kanadský spevák Shawn Mendes tvrdí, že rozprávať o jeho boji s úzkosťou bolo pre neho veľmi desivé, no zároveň veľmi dôležité.
Úzkostné poruchy v podobe strachu a obáv. Touto duševnou poruchou trpí zvyčajne 10 – 20 % starších ľudí. Ako rozpoznať príznaky tohto ochorenia?
Na milovanie sa budete pozerať z úplne iného uhla pohľadu, ak zistíte, že to nie je len rozkoš, ktorú nám poskytuje.
Problémy doma či v práci. Patria k typickým spúšťačom stresových reakcií. Pod napätie a nervozitu sa často podpisujú aj niektoré druhy potravín.
Matky pracujúce na plný úväzok trpia oproti bezdetným ženám s porovnateľnou pracovnou dobou o 18 percent viac stresom.
Sladký život. Spríjemňuje nám ho produkt z cukrovej repy. Čokolády, napolitánky, cukríky a ďalšie dobroty však môžu ovplyvňovať naše zdravie. A ako vlastne?